1樓：匿名使用者
一定要給孩子多補鈣，平時要多喝牛奶，還應該多吃豆製品，多吃堅果，多吃瘦肉，要讓孩子保證充足的睡眠，千萬不要給孩子吃垃圾食品或者膨化食品，要帶著孩子多運動，可以選擇踢足球，打籃球，打乒乓球，打網球。
2樓：要天天喝
如果孩子的個子非常矮，就平時應該多注意孩子的飲食情況，多去給孩子吃一些有營養的食物，促進孩子的骨骼發育和生長，平時讓孩子多進行運動，可以選擇去多打籃球。
3樓：匿名使用者
父母在懷孕期間多吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要吃一些含鈣量比較高的食物。要注意營養均衡，適當鍛鍊調整好自己的心態，這樣就能夠長高。
4樓：巨集盛巨集盛
父母可以讓孩子多喝牛奶，也可以多給孩子吃一些比較健康的食物，多讓孩子吃水果蔬菜，多進行鍛鍊，這樣就可以幫助孩子長高。
孩子很矮，父母怎樣做就可以讓孩子長高？
5樓：認真又順暢灬海鷗
一定要注意孩子的的營養均衡，不可以讓孩子挑食偏食，補充充足的蛋白質，如牛奶肉類等，每年的五六月份是兒童生長速度最快的時間，在這個階段家長一定要注意營養的補充，並且要確保孩子的合理運動，可以選擇一些跳遠率或拉伸類的運動，比如籃球，引體向上，跳繩等，孩子的身高也有一部分是基因問題，如果父母的身高都不高的話也不要做過高的期望。
6樓：放手的田園
在日常飲食中應該注意營養均衡，多給孩子吃一些營養價值豐富的食物，比如綠色蔬菜，新鮮的水果，也可以多喝一些骨頭湯，也可以讓孩子加強一些體育鍛煉，比如跳高。
7樓：常雲水
首先要知道身高的決定因素，取決於遺傳、生活環境、營養以及孩子的運動方面。遺傳是先天性的無法改變，如果孩子的父母身材比較矮小，通過後天因素可以改善孩子的身高。
孩子的個子很矮，該如何讓孩子長高？
8樓：小阿星
家長在平時應該給孩子吃一些營養的食物，然後也應該讓孩子喝牛奶讓孩子吃雞蛋，補充各種營養物質和鈣物質，應該讓孩子多運動多鍛鍊，然後也可以讓孩子練習打籃球或者是可以讓孩子練習踢足球，這樣可以讓孩子的強身健體，然後也可以促進孩子的身高發育，一定要做好補鈣的工作，然後也應該讓孩子曬太陽。
9樓：遊戲的另類智多星
在育兒的過程中，如果孩子的個子偏矮，那麼在飲食上一定要注意多給孩子吃優質的蛋白質，補充營養。這樣能夠幫助孩子成長。
10樓：是顧言吖
去打籃球，然後給孩子吃一些健康的食物比如牛奶，胡蘿蔔，西蘭花，雞蛋，讓孩子多曬太陽。
父母長得矮，怎麼才能讓孩子長得高？
11樓：斯蒂芬斯
父母在日常生活當中應該多給孩子補充營養，多吃一些蔬菜水果，魚類，蝦類，肉類，其實孩子也可以跳繩，跑步，玩籃球。
12樓：雙子小黑嘿
要讓孩子加強鍛鍊，要增加營養，要給寶寶補鈣，讓孩子吃一些有營養的食物，也要讓孩子外出活動。
13樓：慧慧答題
可以讓孩子多鍛鍊身體，比如打籃球，跳高，打羽毛球，踢足球，這些運動有助於腿部的發育。
14樓：創作者
應該給孩子補充營養，注意飲食健康方面的搭配，給孩子吃增高的補品，注意食物的營養價值。
父母身高不高，如何才能讓孩子儘量長高呢？
15樓：浮冬城
很多家長都以為遺傳身高即是父母身高，其實不然，遺傳身高準確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高並不矮，將來完全可能超越父母的海拔。
如何才能讓孩子儘量長高呢？
1、經常鍛鍊
經常參加適宜長高和健腦的 體育 鍛鍊，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如游泳、跳繩、排球、踢毽、網球、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，這些運動都是以運動量適中為前提，大運動量的運動都是不利增高的。
保證足夠的睡眠
早點睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進寶寶快高長大。機體分泌的生長激素是促使寶寶身高生長的重要「動力」物質。科學表明，生長激素在睡覺時分泌最高，而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高，睡眠時與醒著時無明顯的差異。
但幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌，白天清醒時基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高。
3、蛋白質、礦物質不能缺
10—13歲的青少年，每天需要蛋白質70克，13—18歲需要80克，每天一杯奶是增高的秘訣。礦物質中，一定不能缺了鈣、磷、鋅。還要注意給小胖孩**，過胖也會影響身高。
4、儘量少蹲著
蹲著玩會導致腿部血液迴圈不暢、骨骼向外彎曲。坐椅子上時讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。
5、從出生就要引起重視
很多家長認為，孩子長得矮沒關係，等青春期的時候一竄就上去了，實際上這種觀點是錯誤的，因為你長的同時別人也在長，孩子在青春期之前被同齡人所落下的身高是補不回來的。 所以說，要想孩子長得高、長得好，不能只長按青春期，應該從出生後就長按孩子的生長髮育情況，最好做一個身高體重的記錄。
孩子的身高並不完全是由遺傳因素所決定的，後天的努力同樣可以激發生長的潛能。
父母個子很矮，這種情況孩子怎樣就可以長高呢？
16樓：匿名使用者
1、首先要有充足的營養，母乳是嬰兒最理想的食品，最好是母乳餵養。2、要培養好的飲食習慣，避免偏食，少吃零食，生活有規律，經常運動，睡眠充足，精神愉快。3、青春期是人生第二個生長高峰期，更要注意合理充足的營養，多吃含鈣豐富的奶製品，多在戶外運動。
17樓：曉丹說民生
一定要讓孩子保證充足睡眠，平時要給孩子多喝牛奶，要多吃堅果，多吃瘦肉，還應該多帶著孩子運動，比如說打籃球，踢足球，打羽毛球，乒乓球。
18樓：花花就是我
那麼在孩子很小的時候，就應該給孩子補充鈣，讓孩子多曬太陽，並且多做一些跳躍運動。
父母個子都矮怎樣才能使孩子長高
19樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
20樓：匿名使用者
在懷孕初期，改變小孩矮個子的基因，就好了！！
21樓：匿名使用者
以前在我們父母的那個年代決定個子的因素遺傳和營養大概佔70%左右，但現在社會供給的豐富營養和醫學、科學的飛速發展，遺傳因素已經降低至23%左右而已，大約77%的後天性環境因素影響著身高。
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，早睡早起，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的。
22樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動（★成長伸展運動可以幫助）4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
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