1樓：北總**專家
你好，向你推薦醋加蜂蜜**法，在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於**就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1早餐前20分鐘空腹喝。
2中餐和晚餐後立刻喝。
2樓：在此在山泉
我人很懶，不愛運動又想瘦，但是**藥嘛又擔心有***，未婚的吃始終不保險啊。所以我就四處找適合我這種懶人的**方法，那我就是上網查到了一種**餅乾，私人度身定造的，不是外面賣的商品，因為是中藥調理，效果會較慢，但我覺得比較安全，還有做成餅的很好吃又可以代替零食。我吃了兩個療程吧掉了十斤，如果想知道**賣可以點我id傳送訊息問我，不想公開誤會我在賣廣告喇~~
3樓：匿名使用者
我自己試過就是煮一些比較有營養又吃不肥的粥，別的什麼都不吃，效果還不錯，就是瘦了，具體瘦多少就不清楚了。
如何才能減掉要上的贅肉
4樓：督玉枝碧姬
消除贅肉的方法有很多，找到一個適合自己的才是最好的。注意飲食上的調整，每天多喝水，菜不要放糖、澱粉、高湯，不用豬油炒菜，要清淡、少油少鹽。鹽分太多容易促進澱粉吸收，不利**。
另外，也可以試試美腹so（meifuso），這個產品去除腹部贅肉效果挺不錯的。多注意運動，鍛鍊身體。
怎樣才能減掉下身的贅肉
5樓：但星辰汲闊
瘦腿第一招：按摩。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度。
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。
瘦腿第三招：抬高雙腿。
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操。
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試經典百合膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下。
祝你早日**成功！
6樓：韶雅容貴瑋
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
你也可以加她。
4384，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
7樓：佔芷波藤蝶
給你提供一份**食譜。
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
8樓：簡弘懿良豐
com就可以找到。
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了**，切記！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
如何減贅肉 10
9樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，那就是敲打我們的帶脈，每天堅持敲打一下，能夠打通帶脈淤堵，促進氣血迴圈，加速體內垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。
10樓：匿名使用者
運動太慢了再說你這個運動能力也不太行，建議你先減下來自己的贅肉再說，我是喝的咖啡（依美牌子的）瘦下來的，完了你瘦下來之後可以打打籃球啊什麼的就可以練出肌肉了！
11樓：養生一點
腹部贅肉多成為很多女生的煩惱，不僅會影響到美觀，還會影響到身體的氣血迴圈，甚至會造成高血壓、脂肪肝的出現。所以為了自身的健康，很多人開始加入減大肚子的行列。不過，想要減掉腹部贅肉並不是一件容易的事情，不僅需要堅持，還要用正確的方法。
12樓：茉莉說生活
贅肉纏身，渾身毛病，常泡1杯茶飲，分解脂肪，瘦出苗條身材！
13樓：匿名使用者
理想體重就是69左右的，還可以，打打籃球或是其他的什麼運動都可以的哦。
怎樣做可以減掉身上贅肉的呢？
14樓：丙秋露任洛
至於大腿，那就帶護腿的，甭的緊緊的，然後跑步，淌汗會多，對這個部位**效果更好！
以上方法只是針對部位來訓練的，只是提供參考，你可以根據自己情況適當增加個數或次數，反之，則減少。如果覺得肚子沒有效果，可以拿一片或更重的槓鈴片，兩手背後放在頭後面做！
堅持半年就可以了。如果沒有效果，說明你的動作有問題。
詳細資訊，你可以到健身房鍛鍊！這樣會更加具體！
祝你好運！
如何減掉我身上的贅肉？誰有好方法？
15樓：不藥養生
你看下面那一個**方法適合你？
有氧運動**方法是：1、飯前空腹強體育運動；2、每次運動從出汗開始計算時間，連續運動不低於45分鐘；3、運動完了以後再吃飯，每頓吃的食物量要比以前少三分之一，吃了飯以後就不要再運動了；4、儘量吃一些少油少糖的食物，黃瓜、西瓜、紅薯、南瓜、老玉米、米飯，蔬菜儘量是涼拌菜，蘸醬菜，吃水果吃甜度小的。
監測**的效果，每週一早晨起床時稱體重一次，若上週一你體重70公斤，這週一你體重71公斤了，說明上一週吃多了，下一週吃飯的時候注意更少吃點。若上週一你體重70公斤，這週一你體重68公斤了，說明上一週吃的合適，能達到**目的。
不運動**法：
不運動**法：每頓吃的食物量要比以前少二分之一，儘量吃一些少油少糖的食物，黃瓜、西瓜、紅薯、南瓜、老玉米、米飯，蔬菜儘量是涼拌菜，蘸醬菜，吃水果吃甜度小的。這樣還下不來體重，就每頓飯都吃流食，稀粥、湯麵、豆腐腦、豆漿、酸奶，加鹹菜、涼拌菜、蘸醬菜。
16樓：風雨瀟瀟穎
縮小脂肪體積，燃燒脂肪就行。
減掉肚子上的贅肉方法，如何減掉肚子上的贅肉
不是靠快的，減的快胖的也很快。一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反。彈，我告訴你我一直堅持的方法。少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務，你會發...
有什麼方法可以快速減掉肚子上的贅肉
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤 一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫...
小肚腩贅肉多,什麼方法能減掉呢,不要節食的
其實 方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考 我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一 鞏固 一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你 成功！我是從 taobibuy cn的 產品排行榜 裡買的，我看他是專門收集熱...