當你遇到生活上的壓力時，你會怎麼辦

1樓：初桜

壓力來了要主動跟親戚朋友傾述。在這個社會中，男人承擔的壓力比女人稍微多一點，但男人恰好又是不太擅長表達的動物，所以很多時候男人選擇抽菸、選擇爛醉、選擇去夜場逃避生活，雖然說這不是一個男人變壞的理由，但也能反映出一個問題：很多人在面對壓力的時候往往選擇迴避自己的親人轉而跟陌生人交流。

2樓：尹朶月

看淡生活中的壓力，適當的壓力可以變成動力。生活中我們/每個人都免不了各種壓力，但是擁有一顆樂觀向上的心態，積極面對解決問題，此時的壓力就是你優秀的動力。

3樓：沉夜孤星

要和身邊的人進行溝通，把自己的不滿說出來，如果說出來的話，會覺得自己的心情非常舒暢心裡會好很多，因為我們要是自己來承擔那些不愉快的事情，總有一天會累垮，所以一定要學著釋放自己的壓力。

4樓：尓康

愉快的、有利的心理壓力，一般來說對人的健康不會造成危害；短暫的心理壓力對人的身心健康也危害甚小，但長期的心理壓力使人在生理上產生過度的反應，如果不愉快的、有害的心理壓力不能得到積極克服，往往會導致種種疾病。

5樓：影子

一個人的生活不只有工作和學習的，我們也應該適當的享受一下生活，比如說抽出幾天時間來，什麼都不做，或者是隻做自己喜歡的事情，想做什麼做什麼，如果想逛街，想看電影，想出去玩，那就立馬去做。

6樓：沉夜孤星

學會釋放自己，轉移注意力，放下心中的負擔，等調整好心態以後，再去坦然面對。偶爾痛快淋漓的大哭一場也可以緩解壓力，人生沒有過不去的坎，風雨後就是彩虹。敞開心扉和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和愛情化解我們的痛苦。

對自己的要求不要太高。人有目標、對自己有要求是好事，但要注意要求的循序漸進，要讓自己有一個進步的時間和空間，制定合理的目標，不要不切實際給自己造成不要的壓力。

7樓：影子

要尋求朋友或者家人的幫助，讓他們來幫助我們出謀劃策，怎樣可以減少自己的學習工作壓力，遇到什麼解決不了的問題，也可以請教他們，我們會省下很多時間，這樣的話解決起問題來也會比較方便，自己的壓力也漸漸小了。

8樓：炒蛋哥

找朋友或者自己親密的人進行傾訴。傾訴和宣洩都是排解壓力最好的方式，通過別人的安慰和勸導，你會豁然開朗，做自己喜歡的事情，例如吃美食，看電影，聽**，讓自己變得開心和放鬆，從而更好的生活。

9樓：知哥49826晃蹦

遇到壓力，找到原因，用正確的方法去解決問題，釋放壓力，通過壓力學習和成長。雖然每個人的人生經歷不同，但是壓力人人都有，這是每個人都會有的心理狀態。