1樓：侍奕
.............................. 如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。
一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。祝你健康
2樓：勵筠溪
我知道！因為你太笨了！笨的連手腳都發涼！！！哈哈哈哈哈哈哈哈！！！
為什麼我的手腳總是涼的如題 謝謝了
3樓：公理主義
你的手經常冰涼，因為你大概屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善． 冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。
湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。 食物的幫助：攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。
還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。 運動：
這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。
當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。
特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。 在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。 如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。 二、注意飲食 多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：
牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
4樓：華小胖的
手腳冰涼的人前世是折翼的天使…
為什麼我的手腳冷冰冰的如題 謝謝了
手腳總是很涼怎麼辦？如題 謝謝了
5樓：手機使用者
.......................... 如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。
一般用一段時間就能改善症狀。 要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。 再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。 祝你健康
6樓：
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
7樓：easy耘偕
手腳冰涼有「暖」方。手腳冰涼在多數情況下提示陽虛血虛，體內有寒氣。以下介紹一些溫補氣血·驅除寒氣的藥膳，能夠改善手腳冰涼的症狀。
1·附子燉狗肉：這道藥膳需要熟附子30克·生薑100克·狗肉1500克·大蒜適量。將狗肉洗淨，切成小塊，蒜·姜洗淨切段和片備用；將熟附子放入砂鍋內，煎煮約一小時，然後將狗肉·生薑·大蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。
本方具有壯陽·補腎·散寒的功效，服後會感到周身溫暖，力氣倍增。對於血氣虧損·脾腎陽虛所致的怕風怕冷·手腳冰涼·腰痠腿軟·陽痿**·夜間小便增多·大便溏瀉等症，都有顯著效果。 2·薑糖蘇葉飲;將生薑3克洗淨，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。
本方可溫經散寒·養血和胃，常用於受涼受風之後周身怕冷明顯的風寒感冒。此外，對於咳嗽氣喘伴有怕冷者·懷孕期間噁心嘔吐者·偏正頭痛怕風怕涼者·小兒肚子受涼嘔吐腹瀉者，都可以用本方**。 3·當歸生薑羊肉湯：
本方需用當歸2克·生薑30克·羊肉500克。將羊肉洗淨，除去筋膜·切成小塊，生薑切成薄片，當歸洗淨後用紗布包紮好，一起放在鍋裡，加水後先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。服用前可適當加一點鹽和其它調料，吃肉喝湯。
可根據自己的實際情況，每隔一段時間吃一次。本方具有溫中補血·祛寒止痛的作用，適應於血虛體寒·手腳怕冷的人日常食用。 除了食療之外，每天用溫水泡腳，進行慢跑·快步走·跳繩·太極拳等有氧活動，保證充足睡眠等措施，等有利於改善手腳怕冷症狀。
手腳總是冰涼怎麼辦如題 謝謝了
8樓：e猴儀諾
手腳冰涼四大原因 一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。 二、陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。 三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。
這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。 四、疾**素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。
長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。 （二）防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。
對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、保暖 美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 2、運動 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。
簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。 3、飲食 多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。 4、服用中藥 中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。
這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。 5、按時吃飯 不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。 （三）怕冷的小女人應該吃多些什麼？
生活中常見的禦寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。
它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。 根莖類：
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。 含碘食物：
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。 含鐵高的食物：
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。 貧 血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
請問為什麼我的手腳總是那麼冰冷？
10樓：111順其自然
手腳冰冷的情況多數發生在女性和老人身上。中醫認為，冬季是陽氣內伏的季節，謂之「陽伏於下，於時為冬」。冬季，溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力減弱，手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，所以易出現手足冰涼現象，即所謂「陽氣內守，不達四末」。
中醫認為，手腳冰涼主要發生在兩類人身上：第一類是心腎陽虛的人，由於女性本身陽氣不如男性旺，身體陽氣容易虛衰，不能溫暖身體，到了冷天，處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此出現全身怕冷、手腳尤為冰涼的現象。而患有心血管疾病等的老年人要尤為注意這一點，手腳過於冰冷需儘快就醫，以防血氣凝阻導致心絞痛等情況發生。
第二類是血虛體質的人群，貧血或者女性月經過後氣血不足等，都會導致手腳冰涼。這類女性需要注意，如果情況嚴重要去醫生處做準確調理，在中醫上講叫辨證施治，即根據每人的狀況、體質的區別來調理血虛，千萬不要自己胡亂吃藥。
妙招：多運動，多泡腳
如何讓冰冷的手腳暖起來？饒主任提出了以下幾點建議：
首先，適當增加體育鍛煉。冬季天冷，不宜做高強度的運動，慢跑、散步是不錯的選擇。可以早晨一早起來做做運動，多走路，或嘗試爬樓梯，原地跳躍，達到稍微流汗的程度；久坐時，間歇性站起來走一走、踏踏步，都可幫助血液迴圈。
運動時應注意保暖，過冷過熱對身體都不好。
其次，飲食上應選擇一些性溫熱的活血食物，如羊肉、狗肉、羊腎、鹿肉、麻雀肉、雀卵、蝦、韭菜、胡桃肉，如生薑燉羊肉，燉狗肉、羊肉粥、胡桃粥、海蔘湯等。當然，由於南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類會更加適合。儘量少吃寒性水果，如梨、荸薺等。
另外需要提醒的是，平時不要吸菸，儘量避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等。
第三，美麗「凍」人要不得。腳底心保暖是防止手腳冰冷的有效手段。你可以在睡覺前，在較深的盆中加入40攝氏度左右的熱水，讓水漫過腳踝開始泡腳，泡20分鐘左右，直到全身發熱。
第四，多穿棉襪。棉襪可以保持雙腳溫熱，同時，純棉襪子柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
第五，多喝白開水，多飲茶，遠離飲料，促進血液迴圈。
最後，特別提醒，手腳冰冷一般只要食補就好，能不吃藥就儘量不要吃藥。
為什麼,男人總是說愛你,卻總是惹你生氣如題謝謝了
因為彼此太在乎對方了 又因為你們結婚了 接觸的面積和時間都大大的加大 所以生活和工作上的衝突與意見的不合是很多的 用寬容的心原諒對方無心的錯 相互遷就，相互理解包容才是婚姻後最大的課題 珍惜自己眼前的幸福 你認為會有別的男人比他會更能給你幸福麼？讓婚姻成為你們愛情的延續 唯一的辦法就是諒解和包容！ ...
為什麼我總是那麼倒黴，為什麼我總是那麼倒黴呢？
你認為你很倒黴嗎！這點也話算不了什麼吧！對於失去親人，遇到自然災害的人來說，這些只能算是幸運。有時，失去也是一種幸福。遊戲號丟了，地所謂，丟了遊戲號，你得到的是多餘的時間。這不是有失必有得嗎。車子丟了，不要緊，你可以走路來鍛鍊身體。而不再因為騎車撞人而擔心。等等事，都是有他的相對因素的存在。所以，生...
為什麼我升級總是那麼慢,這個
回答被採納會有,不採納一樣沒有 不要灌水,要正確回答.總積分體系 知道 裡的總積分體系分為經驗值和財富值兩部分，您會付出財富值，也會獲得經驗值和財富值。隨著經驗值的增加您將可以晉級並獲得更高的頭銜。什麼是經驗值？經驗值反映了使用者在知道的貢獻，同時也決定著使用者在知道的總等級。使用者在知道上獲得經驗...