1樓：幻舞櫻珞
才16歲而已，放心好啦，我從高一到現在還在緩慢長高中，我是女的都能長了，你當然也可以啊。除非你們家基因有問題，那就沒辦法啦！還有啊，我們班的男生都經常打籃球的，好像效果不錯，最厲害的是一個暑假長了10公分，你也可以試試看~~~
2樓：匿名使用者
長高的正確方法肯定是 多加鍛鍊，，但也要有針對行，，比如說拉單槓（雙手吊在單槓上雙腳自然垂直）儘量堅持久些，，，還有就是條繩子等等，，重點是要堅持鍛鍊
3樓：
我也認為打籃球好,一來能使自己精力充沛,增加學習效率:二來能增高.(注意不要過量,要適量,根據自己的體質而定)還要小心,打籃球一般不注意的話,很容易受傷,特別是"開場"(分隊打),就像我那樣一不小心,把腳給扭傷了,行動不方便.
希望這能幫到你^.^
4樓：
身高的影響因素：
1.遺傳，這個是認為控制不了的。
2.營養，尤其是青春發育時期的營養一定要充足和全面。注意這裡的全面，就是不厭食挑食。
保證蛋白質的攝入（雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等），多吃纖維性食物有利於消化吸收（素食），維生素的攝入（水果和新鮮蔬菜中含量豐富）。
3.運動，多運動可促進骨骼的良好發育。
4.激素，保證充足的睡眠。（生長激素在睡眠時候分泌較多）
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