1樓：
情商低是件非常痛苦的事情，要提高情商，最重要的就是學會換位思考。
很多情商低的人，有時特別委屈。認為自己沒做錯什麼，怎麼就把別人得罪了呢。
這些就是典型的不會換位思考導致的痛苦。
打個比方，你跟領導一起吃飯，領導夾菜，你轉桌子。
領導嘴上不說，心裡卻認為你是個沒眼力勁的人。
而你呢，卻認為不過就是轉個桌子嘛，至於上綱上線嗎?
再打個比方，很多公婆總是在干涉兒子兒媳事情。
這些公婆為了兒子兒媳婦付出也很多，可就是得不到兒媳婦的認同，公公婆婆認為兒媳婦是白眼狼養不親，心裡不舒服。
但是，我們轉換一下角度，站在兒子兒媳的立場思考一下，就會發現長輩們有些關心是沒有必要的。
關心太多了，晚輩們會覺得不自在，他們不會認為那是關心，而會認為那是公公婆婆在干涉我們自己的事情。
還打個比方，你跟朋友一起出去吃飯，你每次都不搶著買單，你認為都是朋友，誰買單都無所謂。
但是，換位思考一下，我們就會發現，如果每次都是我們買單，而朋友都一動不動，無論朋友出於什麼想法不買單，但是，時間長了，我們心裡就會很不舒服，都會認為這個朋友不懂事。
情商低與高並不是自我感覺，你一定要先測試一下才知道，所以經常測自己的情商也有助於發現自己的情商不足，這樣才能更好的去提升情商！
情商測試
2樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
3樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
4樓：在陰雨連綿的街道
這東西不是天生的嗎？
如何快速提高情商
5樓：向上攀爬的
提高情商的措施：
1、正確的表達自己的情緒
每個人都會面臨情緒失控的時候，但是並不是所有人會合理正確的表達自己的情緒，有的人在面對壓力時會暴跳如雷進行宣洩，有的人則壓抑自己，默默生氣，而高情商的人往往屬於第三種：接納情緒。
當壞情緒出現時，先找到產生的原因，然後進行分析，找到自己生氣的原因，可採用一些方式釋放自己的壓力，而不是攻擊他人。
2、主動察覺他人的情緒狀態
很多人在工作中，只專注自己，而不關注同事的情緒狀態，導致矛盾發生，生活中，每個人的情緒都會通過他們的行為和語氣反饋到外界，當他人情緒不佳時，可以適時的安慰而不是說風涼話。溝通時儘量做到換位思考，顧及他人的情緒，不是敷衍了事。
3．努力看到生活的積極面
隨遇而安，生活中難免會有一些不好的事情發生，要做的是善於接納不好的事物，積極的去面對，改掉抱怨的習慣，多交一些樂觀的朋友，培養早睡早起的好習慣，認真的對待每一天。
6樓：情投意合張老師
回答如果我們想要成為情商高手，我們首先要讀懂高情商的本質是什麼。本質上來說，一個情商高的人一定也是情緒管理高手。
情商高的人會深刻懂得情緒的本質，他會深諳情緒系統。事實上我們每個人都有自己的情緒系統。
情緒系統連帶著我們的認知和價值體系，所以通過對情緒的覺察，不僅能幫助我們瞭解情緒，更能幫助我們瞭解自我。
我們所有的喜怒哀樂背後都是情緒在牽引著我們，更是我們的生命終極體驗。通過對情緒的感受和感知，我們充分讀懂自己，這是高情商的基礎，也是我們建立情緒管理的基礎。
我們需要深入察覺每次情緒背後的資訊和需求是什麼，無論是憤怒還是生氣，這些情緒系統其實都深諳著我們背後的信念和價值取向。
比如一個從不喜歡遲到的人，當面對別人遲到的時候，很容易觸怒，也是因為他和我們的信念系統有不同，所以我們會不由自主地生氣。
所以識別自己的情緒管理系統非常重要，通過情緒系統讀懂自我的信念和價值取向，是我們成為情緒主人的關鍵。
真正情商高人往往會通過情緒的認知不斷升級自己的觀念，事實上，任何觀念都沒有絕對的對與錯，而提升自我的情緒包容力能對自我的成長有很大的促進作用。
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7樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
8樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
9樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
10樓：心安是福
在生活中多觀察別人的做法，學習他人的處事方式，多關心身邊的朋友，與同事和睦相處。
怎樣快速提高情商？
11樓：李樹的戀愛
怎麼成為一個高情商的人
好性格的重要性
所謂的高情商其實就是一個好性格，開朗樂觀上進卻又不失幽默。能控制自己的脾氣，不隨便發怒，夠自律。大家和你在一起時感覺舒適，自在，輕鬆。
喜歡靠近你，信任你。想想這樣的一個你在朋友圈子裡多受歡迎，但是請注意好的性格不是博愛，做一個好性格卻不是博愛的人。
記住身體的變化
當我們發脾氣時身體是不受控制的，聲音會顫抖，心跳會加速，頭腦混亂。嘴巴常常比腦袋更快，傷人的話語從嘴巴里蹦出來，四肢也不在狀態，想要抄起傢伙去扁你。在當時若不能控制，那麼事後記住這些身體的反應，細緻的去感受身體的變化，下次再發怒時，提醒自己身體會怎樣變化，並去控制它。
儘量說而不是做
當「火山爆發」時，語言往往還不夠解恨。非要摔盤子摔砸東西，毀滅性的一翻作為才夠爽。有的人還會自虐，非常的可怕。
這種性情一定要改，不然會釀出更大的錯。如果在發火時還剩僅存的一點理智，那就儘量去說，說出你的煩惱，說出你的委屈。而不是用「行動」來表達你的憤怒。
重視對方的感受
很多時候我們明知對方的感受，卻全然不顧，裝做不知道看不見。就像你想朋友陪你去逛街，她卻穿了一雙高跟鞋，她婉言拒絕，你卻視而不見，聞而不聽。硬是拉著朋友一起去，對方心裡多討厭你，卻是又不好說出來，所以要做一個讓人討喜高情商的人，要注重對方的感受，並且賦予尊重。
12樓：情投意合張老師
回答如果我們想要成為情商高手，我們首先要讀懂高情商的本質是什麼。本質上來說，一個情商高的人一定也是情緒管理高手。
情商高的人會深刻懂得情緒的本質，他會深諳情緒系統。事實上我們每個人都有自己的情緒系統。
情緒系統連帶著我們的認知和價值體系，所以通過對情緒的覺察，不僅能幫助我們瞭解情緒，更能幫助我們瞭解自我。
我們所有的喜怒哀樂背後都是情緒在牽引著我們，更是我們的生命終極體驗。通過對情緒的感受和感知，我們充分讀懂自己，這是高情商的基礎，也是我們建立情緒管理的基礎。
我們需要深入察覺每次情緒背後的資訊和需求是什麼，無論是憤怒還是生氣，這些情緒系統其實都深諳著我們背後的信念和價值取向。
比如一個從不喜歡遲到的人，當面對別人遲到的時候，很容易觸怒，也是因為他和我們的信念系統有不同，所以我們會不由自主地生氣。
所以識別自己的情緒管理系統非常重要，通過情緒系統讀懂自我的信念和價值取向，是我們成為情緒主人的關鍵。
真正情商高人往往會通過情緒的認知不斷升級自己的觀念，事實上，任何觀念都沒有絕對的對與錯，而提升自我的情緒包容力能對自我的成長有很大的促進作用。
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13樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
14樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
怎樣快速提高情商？
15樓：基小白
1、關注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節能力
每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調節能力迅速化解自己情緒。聖經曾說，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒管理能力。2、對自己失控的情緒全面覆盤
每個人或多或少都會有情緒失控的時候，高情商的人往往會在事後對情緒進行復盤。建議可以用日誌記錄整個事情的發生，據心理學發現，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的衝擊，更重要也讓我們內心恢復平靜。3、定期維護朋友圈
高情商的人都是懂得經營自己的朋友圈，他們不會等到有需要的時候才找朋友，而是在平時就會定期維護自己的朋友圈，無論是出去旅遊還是相關節日，他們會送一些特別定製的小禮物送給自己身邊的朋友，或者定期與朋友見面，讓朋友感受到濃濃的暖意和舒心。4、擅長傾聽，採用坦誠自主的溝通模式
高情商的人都擅長傾聽，他們懂得聽比說更重要。蔡康永是主持界最會聆聽的人，這種傾聽會幫助我們更加理解與懂得另一個人，也會讓對方感覺充分的重視。
16樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
17樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
18樓：匿名使用者
1.向身邊的高情商的人學習，觀察他們日常生活中的言行舉止。
2.閱讀相關的書籍，多看一些哲理類的雞湯文學，充實自己的內心。
3.時刻留意身邊的生活，當事情發生時，學會動腦，幫助自己積累經驗。
19樓：
提高情商主要是通過控制自己情緒，學會去傾聽別人，包容理解他人，合理的和他人溝通，這些方面來提高情商。
20樓：
一定要多看書，學習別人的思維方式是比自己去吃虧更快的捷徑。
21樓：雪默
一模仿二學習
三實踐四反省
22樓：匿名使用者
什麼都別往心裡去，笑笑就過！
如何快速提高情商？
23樓：iy909葡
情商（eq 或 ei）被定義為一種能理解、管理、有效地表達個人情感的能力。當然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。
有資料表明，工作場合中，表現優異的人士中有90%具有高情商；相對的，表現不佳的人中有80%的情商都不高。情商對於親密個人關係的形成、發展、維護和加強具有重要作用。不同於智商的穩定性，我們可以通過學習提高情商。
提高情商的5大方法
一.處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
a.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
b.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
c.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。
）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
d.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
三.讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
a.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回**。
一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。
b.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。
你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....
」避免指責與判斷。
四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
「要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。「—— harriet lerner
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設定界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：
「不！」有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢？
你可以用xyz方法——當你在x的情況下做y這件事我感到z。以下是一些例子：
「我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。」
「昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。」
記住：切忌在句子裡使用」你「作為開頭說出你的責難。比如：「你應該」「你必須」。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。
五.在親密關係中表達個人情緒的能力
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
心理學家 john gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關係而做出積極連結的行為。
口頭上：「今天怎麼樣？」「感覺好麼？」「我愛你」「我很欣賞你」「你這麼說的時候，我可喜歡你了」「我很高興能和你共度這樣的時光」「你是如此的好」「真的好抱歉」等。
肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。
行為上：給對方提供食物、飲料；一個精心準備的禮物；幫一個忙；感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。
根據 john gottman 的研究，在良好的關係中，一天內，雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達，就好比是愛的維生素。
如何快速提升情商，如何快速提高情商？
學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵...
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看英語電影我相信你會對英語感興趣的，多瞭解國外的人文知識等會讓你輕鬆解決英語閱讀與完型填空，還有就是多記單詞，掌握語法。相信這些會對你有所幫助的，祝你成功。 521想她 英語應試很簡單。要想快速提高分數，在掌握基礎的前提下，關鍵的是答題技巧。這個別人教不來，要自己悟。多做些題，要培養做題的感覺。 你...
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地理還是要結合地圖看,把每一個知識點都結合到地圖上.然後就是書,橫向縱向都要串起來,理解它很重要的.最後是怎麼在考試中拿到最多的分數,最好還是總結出答題的模式,如 分析一個地區的氣候成因,可以從 三位 地理,緯度,海陸位置 地形,洋流 回答,往上套就行了 把做過的試卷拿出來看標準答案總結吧.還有學習...