1樓：匿名使用者
你是學生嗎？我高中時曾經這樣過。你的情形不是網癮綜合症。
網癮綜合症並不是經常上網的單方面問題，主要是心理空虛，對上網造成了心理依賴。如果你繼續發展下去，有成為網癮綜合症的可能性。
你需要尋找一些你感興趣的事情，尤其是運動和某些你擅長的領域，著重發展。主要是分散你的注意力，減輕心理依賴，填補心靈的空虛。可以多試幾個專案，找幾個自己能全身心投入的。
重點可以試試看書，你感興趣的那種，**啊什麼的。如果你一年內能找到，一年內就有效~~
如果自己實在做不到，可以看看是不是有心理障礙。不是詛咒你，這也是有可能的。
最後，如果不幸加深了，真的成了網癮，只好去醫院治了。
祝你早日成功！
2樓：九星願
網癮有個標準國家規定的
網路成癮症狀
1.對網路有強烈渴求，上網佔據生活中主導地位，如頭腦中常常浮現和網路有關的事，回憶上一次上網的情境或期待下一次上網。
2.幾天不上網就會出現煩躁不安、焦慮、易激惹等症狀，上網後上述症狀可迅速減輕或消失。
3.要花更多的時間上網才能感到滿足，且時間不斷延長。
4.曾經努力過多次，想控制、減少或停止上網，但沒有成功。
5.儘管知道上網會給自己帶來或已經帶來危害，仍然忍不住繼續上網。
6.除上網之外，對其他事物的興趣明顯減少，以致失去以前的愛好和娛樂。
7.用上網來回避現實或緩解不良的感受和情緒。
8.對家人、老師、同學、朋友或專業人員撒謊，隱瞞涉入網路的程度，包括上網的真實時間和費用。
所以根據你的情況 不算網癮。至於你為什麼這樣 我覺得是你太孤單的原因了 你可能沒有足夠的朋友交流 父母和你之間關係也不是很好 你覺得我說的對嗎
3樓：擺渡人之精闢
網癮只是因為心理上的空虛和寂寥造成的
！可以通過轉移注意力的方法戒除網癮：培養其他方面的愛好！
比如體育方面的（籃球.足球.溜冰.
街舞等活動）經常與人交談溝通交朋友想上網時，就去找朋友玩！可以試著對家裡人多關心一些！從家裡找些事做！
還可以找一些感興趣的書籍看，從而減緩對網路的依賴
不用刻意去戒
沒有了網路
會更無聊
網路是個好東西
就看你怎麼去運用它
你覺得呢
4樓：匿名使用者
缺乏現實的朋友，你可以交一些現實的朋友去緩解這個網癮的問題，我以前也像你一樣，很沉醉網遊，但當現實的一切給我毀滅性傷害的時候，我覺得，我真的是在現實生活而不是網路的虛擬世界。
自己找點事情做，來轉移自己的無聊的情緒，那樣你就慢慢的戒掉了，比如踢踢球，打打籃球，陪家人看看電視，逛逛街什麼的。
5樓：匿名使用者
呵呵 我有個絕招 時間大概1個月左右 我已經戒的 差不多了 就是1月10幾號那天開始 我一個月都沒有 以前我去網咖幾天幾夜不歸家 被老媽叫幾次都沒叫回家 現在去網咖1個小時耐不住回家 根本沒意思
首先你 肯定玩什麼網路遊戲 把哪個遊戲的帳號送人 不玩從此
要看什麼電影啊 一口汽 看玩 在3天左右 別看 連續劇
喜歡聊天把一些不認識的人 而且經常聊天的 罵他幾句 在告訴他從此別mm他
他也不會mm你了 現在只有網路的單機遊戲了 把喜歡的單機kkk通n次 玩膩他
少去那些遊戲**看 呵呵 我現在去網咖真的1個小時的 呆不住 哎呀 無聊
6樓：匿名使用者
我猜那是你的生活太單調了。
首先 你意識到你現在的情況，說明你還有的「救」
豐富自己的業餘生活，可以看電視，看**，打籃球，足球，乒乓……也可以找個女朋友 2人經常約會。你也可以積極參加一些學校或者單位組織的活動。使你抽出時間不上網。
儘量使自己不去上網。上網的時間自己控制，要越來越少。
7樓：呆傻之人
要把愛好放到別的地方去.
就是說轉移注意力
這其實很容易,說不定你有個不小心又不想上網了
8樓：匿名使用者
呵呵，你現象和我差不多~不上網的時候，很想上網，而真正上網之後，又不知道自己要幹什麼，就是對著顯示器發呆~
我自己計劃開學後去圖書館多看看書，少上點網，慢慢的戒掉吧，看書應該是很好的方法。
一起努力吧，不做網奴！
9樓：匿名使用者
呵呵..首先你要相信自己卅..我是個學生,以前也特愛上網打遊戲,現在好多了
你可以找點其他的耍的東西啊,比如運動之類的,多和朋友在一起...
10樓：匿名使用者
我以前也和你一樣俄 自己找點事做 來發洩下無聊的時間。。。。。。
11樓：一個人5痛苦
沒有什麼困難是解決不了的，只是我們的情緒在影響我們，只要把自己的心態放好，一切都會好轉的，雖然說調整心態很難，但是我們必須去面對，以前不流行網路的時候我們的生活不也是一樣過的很好嗎？其實網路不是個怪東西，而是我們利用的不夠好，好好加油吧，要相信自己，如果有空可以到外面玩玩，招幾個同學或朋友出去散散心也許會讓你感覺其他吸引你的地方，慢慢來吧，不過你一定得對自己有資訊，加油哦
12樓：匿名使用者
其實我覺得吧,你的情況真的和我差不多,我也是這樣,經常一個人對著電腦發呆,沒事有事就開啟它,總感覺好像這電腦裡有什麼東西,等著我去看,其實跟本就沒什麼重要的,我也很煩,如果真的是這樣,我想你應該多去外面走走,老是看著電腦可不行,它太不現實了,
13樓：匿名使用者
一年？你不感覺時間太長啦嗎？對我來說沒必要用一年，我有一段時間也給你一樣，但是我沒過多長時間就過來了，我不會說不讓你上網，電腦上網我感覺沒問題，手機上網我看你還是不要了吧。
14樓：匿名使用者
上網不是唯一的娛樂!生活中還有很好好玩的東東,仔細看下週邊的人,你就會發現,祝你早日看清網路!健康生活!
我是不是有網癮了，該怎麼辦？
15樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：樣的情況暫時不用擔心，是不是有網癮要看坐在電腦前做些什麼，一般來說，所謂的網癮就是學生沉迷網路，荒廢學業，甚至不思飲食，不注意休息的情況~
指導意見:
如果有這樣的症狀的話，建議最好是好好控制一下，不管是因為什麼，只要每天定好上網的時間和規律，就沒事了~
如果只是因為平時沒有什麼事情做，就只是在電腦前打發時間的話，就不能算網癮，但是，這樣對身體也不好，建議可以找點別的事情做，比如說看看書（隨便什麼，**，名著什麼都行），出門運動，逛街，總有自己願意做的事，哪怕就只是散散步，吹吹風也是好的
16樓：
看你是擔心中考考不好吧，上網讓你忘記自己不開心的事，下線你就又要接受現實了。
試想你如果很自信自己中考沒問題，你會擔心上網上得時間太長麼~
17樓：匿名使用者
輕度網癮，沒事的，可以在父母的監護下上網，日漸減少上網時間，增加自己的意志力，就好了！
我已經有網癮了怎麼辦??救救我!!!!
18樓：徭半壘
請一個朋友在你的機子上加上一個上網時間鎖，讓他設一個你不知道的密碼，那個朋友要是你信得過的
19樓：
首先鄙視你們樓上這些人，盡說些沒用的？你認為你說的這些對一個網路成癮者有任何的作用？？
樓上的除了我樓上的以外，其他的說的根本沒一點用！！我相信樓主自己也沒進去多少。
樓主建議如果你可以去找專家幫你，因為你已經聯想到死已經不是普通的成癮了！
20樓：
首先，你一定要有一定的自制能力，有想要改掉網癮願望．其二，你可以把上網的時間逐漸減少，讓好朋友或家人，時時刻刻在你耳邊提醒．三呢，就是轉移興趣，在不上網的這段時間儘量去尋找一些其它的事做，例如看書啦，運動啦之類的．．．
要時時刻刻提醒自己哦！＾0＾
我有網癮很嚴重怎麼辦啊 100
21樓：匿名使用者
這種情況可能給你平時的學習習慣有很大的影響，如果長期都喜歡玩電腦或者出去玩，就會出現懶散的狀態，每天要合理安排學習時間，長期堅持下去，只要心思用在了學習上去了，網癮慢慢的就會消失，祝你早日回到正確有學習方式去爭取取得理想的成績。
22樓：宗政蓉城樊若
把遊戲賬號都處理。別玩電腦。慢慢來肯定能戒。看你自己能忍痛割愛不、
我有了網癮怎麼辦啊？？？
23樓：跌落風箏
合理安排上網時間，瀏覽健康、趣味性強的內容，到下線時間果斷下線。不要什麼都想看，什麼都想玩兒，要知道人的精力是有限的，即便你天天不睡覚，你也看不完、玩兒不完。因此，要有選擇有計劃的上網，不可迷戀。
還有一個辦法，那就是旅遊或出差一段時間，轉移一下興趣和愛好，回來後堅持好的習慣，有規律地生活和學習、工作。
堅持一下，持之以恆，問題自然的就解決了。
怎麼有效控制網癮啊？我實在是控制不了了。。
24樓：匿名使用者
我的情況和你一樣，這種時候就刻意坐到離電腦遠一點的地方就可以了，或者告訴自己至少做完某些事再玩。。。。。。
25樓：西安融融心理
網癮只是表象，它的背後是孩子們深層次的心理問題。
不論哪個時代的青少年，他們成長所需要建立的東西都是一樣的，無非就是成就感、同伴關係、親密關係等等。
「造成網癮的最核心因素就是學校的評價體系單一。我們的中小學，最核心的評價體系就是成績。」採訪中，專家們不約而同地提到了這個觀點。
他們接觸到的對網路依賴程度比較深的孩子，大都是14到20歲之間的，很多孩子都是在小學升初中、初中升高中、高中升大學的節點上出了問題。
再一個原因，專家認為，就是成長中參照系的缺失。「現在的小孩，在學校就是上課，放了學就由家長接回家了，也沒有和小夥伴在一起玩的時間。在學校就是課間的十分鐘。
但在網路上，他突然發現有那麼多朋友，就轉向網路。」在採訪中，正在中國青少年心理基地接受網癮**的一個孩子說，在玩網路遊戲時，很多朋友之間的互動很吸引他，而在學校，很少有時間和同學一起玩。
除此之外，學校的課程設定也有問題。「我們現在學校的教育被稱為『去勢教育』，所有課程都是按照女孩子的成長規律設定的。強調記憶，強調重複，男孩子喜歡的競爭性強的、野性的東西都沒有。
在中國，網癮主要是由網路遊戲引起的，和這個有很大的關係。遊戲都是打怪、升級，提供了這種競爭性的、『野性』的東西，這對男孩子非常有吸引力。相反，女孩子成癮的特別少，就因為女孩子通常對這些不感興趣，網路上目前還沒有特別能吸引女孩子的內容。
」但是，中國的青少年都是在這樣的環境中長大的，也並不是所有人都上網成癮，這就有個體的問題和環境的問題。
家庭是上網成癮的主導因素。首先，網癮少年的父母雙方，幾乎一定至少有一位是有些神經質的完美主義者。這類父母對孩子長期指責、批評，打擊了孩子的自信心。
這樣，孩子一旦出現什麼差錯，轉而向網路尋求安慰。第二，患網癮的孩子絕大多數父親功能缺失，父親在孩子的成長過程中所起的作用非常小。很多父親忙於工作，沒有時間和孩子在一起。
父親對小孩控制力的形成有非常大的作用，一旦父親功能缺失，孩子的自控力就出問題。
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