核桃一次只能吃,是真的嗎,核桃一次只能吃一個,是真的嗎?

時間 2022-03-29 12:40:04

1樓:哥唯美華麗現在

提起核桃,不少人還能回憶起小時候,每當考試前吃核桃「補腦」的情景。其實,小小的核桃不但能健腦、美容,最新研究還發現,常吃核桃可以降低人體膽固醇,保護心血管。

核桃,原名胡桃、羌桃,原產於歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養豐富,既是理想的滋補佳品,又是食療養生的「健康之友」。核桃主要富含脂肪,其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯,對減少膽固醇在血中升高有益,有利於動脈硬化、心腦血管病患者的保健。

中醫自古就把核桃稱為「長壽果」,認為核桃能補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者,尤其是白領女性吃,因為這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補腦,改善腦迴圈,增強腦力。同時還有烏髮、使**光潤的作用,因為「發者血之餘」,血旺則發黑,而且核桃中富含多種維生素,可以提高**的生理活性,所以對女性而言是美容佳品。

現代營養學研究認為,核桃除去約50%的殼等廢棄物後的淨仁,含有63%的亞油酸、16.4%的亞麻酸,以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素,含有大量的不飽和脂肪酸,能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力,提高大腦的生理功能。

2樓:匿名使用者

當然不是

我一般一次吃好幾個

3樓:匿名使用者

沒聽說過。核桃富有營養,多吃點也沒關係。

種子一次只能領嗎,種子一次只能領一個嗎?

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