1樓：_永恆瞬間
最簡單的方法就是，控制自己的飯量，比如平時能吃一碗，現在必須吃半碗，還有吃過飯必須要活動半個小時，不要劇烈運動，散步就好。如果戒不掉肉的話，就儘量在中午吃點肉，晚飯絕對不可以吃肉。晚飯如果吃的早的話，6點剛好太陽落山，去跑跑步，又不會晒黑**。
跑跑步，慢跑就好，就是那種跑跑走走也行。只要出汗了就好。這樣堅持一段時間，瘦的特別明顯。
其實我說的這麼多，就後面這句話有用，就是堅持。我也在**，已經堅持兩個月了，以前145，現在123。千萬不要聽那種廣告，說一個月，半個月就能瘦很多，沒用的，我們是凡人，沒那麼厲害的。
但是有已用可以快速降體重的，就是用他們拳擊手降體重的辦法，在溫度很好的水裡面泡，但是很少有人能受得了，太熱。但是這種方法瘦的很明顯。
2樓：埃米納姆
鍛鍊，在原來的飯量上減少，根據天數慢慢減少，不可藐視生命
3樓：搜滴4內
下一個超級**王，督促你做運動，記錄每天的進食卡路里
4樓：帳號已登出
身體健康是第一位的。
你很胖嗎？為什麼要廋十五斤？
5樓：芥末和三文魚
只能節食，**藥設麼的不能亂吃
6樓：糖果筱沐
多多鍛鍊，特別是早上，很有效
我愛吃辣,愛吃很辛辣的食物,不知道辣對我們的身體的因素是那些
只要受得了，沒什麼壞處吧，我也是這樣的 自己的口味會比較重，吃很辣的東西，這對什麼有什麼危害？吃辣對胃的傷害是比較大的，所以說最好不要經常吃 口味比較重會吃很多比較辣的東西然後對自己的身體代謝功能會產生一些影響 吃辣的東西太多的話很容易長痘痘，而且激素的影響。其實吃辣一般對身體沒有什麼危害，有的時候...
我特別愛吃醋不知道會不會得病，我特別愛吃醋，而且一吃醋幾天都消不下來，為什麼？
漫談醋的利弊 醋的歷史源遠流長，它具是調味品，又是一劑價廉物美的良藥。但使用不當即可誘發加重疾病，使用時必須揚長避短。醋的主要成分是醋酸，優點是 進食後可增加胃酸的濃度，尤其是夏天汗出過多胃酸減少時效果更佳，可生津開胃 消食化積 增加食慾 降低血壓及血中膽固醇 預防動脈硬化 冠心病 中風及某些癌症 ...
我不知道怎樣問題，這個問題我不知道怎麼問
找一個你會的問題，寫上答案提交就行了。這個問題我不知道怎麼問 3 9 27是老闆收的25元 服務員藏的2元，還有3元退給了3個人 所以應該是3 9 27 3 30 我又答一次。不知道怎麼回答？把煮餃子，煮湯圓的方法答出來就可以。煮餃子小竅門。工具 原料。煮餃子1.熱水煮餃子。1.鍋裡的水要煮開後才能...