1樓：輝夜孤凡
朋友你也別太煩了，辦法都是靠想出來的。便祕的朋友注意：1.
下火類藥物有瀉藥成分。最好別用。2.
注意飲食和休息，多喝水.我以前也是經常便祕，希望你也試試。只要堅持，一定見效，相信我！
祝你好運美國的尤閏佫這個管用,但是有一點我不怎麼如意的那就是一個字「貴」，希望能早日**世上無難事，只要你堅持，會好的。
2樓：斂安春
不同年齡階段**便祕有不同的方法，根據年齡大致分三種型別：老年人 中年人 青年人
中年人又分兩種：陰虛型便祕和血瘀型便祕
陰虛型便祕（人體缺乏體液，腸道缺乏潤滑。）飲用百合枸杞羹，主要做法如下：
幹百合（鮮百合更好）用水泡發並用水煮的泡脹了大約5-10分鐘，再放入枸杞再煮3-5分鐘，加入一些冰糖和銀耳更加的好，並且秋季非常適合飲用。
血瘀型便祕中老年人比較多，主要表現臉色發黑，脣色發黑，便祕發反覆復。這裡要用到一劑猛藥，幹桃花茶來通便，看似溫和的桃花可是一劑猛藥，所以在使用時一定要注意量的把握，一次1克就足以，不要過量，如果有胃寒的再加入一些紅糖。喝下這一杯桃花茶如果你不是血瘀型便祕一小時你就會馬上跑廁所，假如你沒有跑廁所，可以斷定你就是血瘀型便祕，這樣需要幾天方可**，像這樣的通便才是溫和安全的。
老年人便祕：通常是氣虛，腸道蠕動緩慢，需要補氣。
蜂蜜香油水非常適合老年人，因為很安全，並且適用於產婦產後飲用，具體配置如下：
兩勺蜂蜜兩勺香油，加入溫水攪勻飲用即可，注意水溫不可超過40度，否則破壞蜂蜜的營養成分。
最後介紹年輕人便祕：年輕人便祕是食火，主要症狀便祕伴隨著口臭，易長青春痘。
牛蒡，把牛蒡用麵粉加清水洗乾淨，不要去皮，因為牛蒡含鐵量非常高，遇到空氣容易氧化變黑，所以切成薄片後要泡入加醋的清水到當中，隨後生的榨成汁喝，放入一點清水和白糖，打成汁30秒到1分鐘就可以飲用了，普通的便祕可立竿見影
3樓：月到天伈
便祕不是有火就是氣虛， 心息相依試試。
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