1樓：顏小二述哲文
以下為練習方法：
1、做好基本放鬆式的變化式——後背支撐或另一種變化式一斜躺放鬆。感覺舒服之後，開始緩慢而輕柔地呼吸。每一次吸氣時，都逐漸拉長呼吸的長度。
呼氣時，也要增加呼吸的長度，使呼氣和吸氣的時長相等。
2、開始做呼吸練習時，先吸進正常的空氣量，然後拉長呼氣時間。然後，恢復正常的呼吸。再一次地正常地吸氣，然後拉長呼氣時間。接著恢復正常的吸氣、呼氣。
3、在任何時候都不能讓自己感到呼吸急促或上氣不接下氣。繼續做一次正常的吸氣，然後接著的呼氣是吸氣時長的兩倍。吸氣時數著：
1,001,1,002,1,003。呼氣時則數著：1,001,1,002,1,003,1,004,1,005,1,006。
確保每一次長呼氣之後，接著做一次正常的呼氣和吸氣。保持這個節奏約五分鐘。延長的呼氣會增加肺部的壓力，並促使呼吸道擴張，讓下一次吸氣更輕鬆。
這個練習對於氣喘患者特別有效。
4、結束時，做幾次正常的呼氣和吸氣，注意這樣呼吸的效果。恢復基本放鬆式的變化式——後背支撐或另一種變化式——斜躺放鬆。然後輕輕倒向一邊，躺在那裡做幾次呼吸，利用手臂幫助自己坐起來。
如何做到一邊呼氣一邊吸氣
2樓：醉臥牆角
你好！很高興為你解答。
不可能的，這麼簡單的。人只有一根氣管，它連線肺，通過吸進撥出，怎麼能同時，那不堵上嗎？除非長兩根氣管，否則不行。
如果認為對你有點啟發的話，請點選右下角的採納，謝謝！
3樓：匿名使用者
最好單一進行，吸時深吸，呼時儘可能呼盡，這樣對身體有好處。
怎樣做到一邊用鼻子吸氣一邊用嘴呼氣，要同時進行
4樓：匿名使用者
本人試了一下，就是先吸一口氣，含在嘴巴里面，然後開始用鼻子吸氣，同時用腮幫子把剛才存在嘴巴里的氣擠出去！
5樓：普春壘
笛子就有這種吹法，我聽一學長吹過
就是吹吵長的音的時候需要這樣做。
你既然看過肯尼基這樣吹過就可以儘量模仿嘛，再慢慢體會一下
6樓：老酒老刀
樓上的答得很有趣，嘴巴大的就佔優勢了。。
不過**不換氣就沒語句感了。鋼琴、吉它不需要換氣，但一句話下來還是要有個換氣的感覺。
一邊用鼻子吸氣，一邊用嘴吹？怎麼做到？
7樓：
一般是做不到的
除非練的
但是短時間可以做到
就是用舌頭往外面推氣，當然之後口腔這麼大的空間了祝你好運
8樓：匿名使用者
猛跑200公里.你會發現嘴裡氣還沒出完，鼻子已經再吸氣了
9樓：泥才俊
除非你有兩個喉嚨 甲同學吸 乙同學吹
我正在學習笛子的迴圈換氣。由於天資愚鈍，在呼氣中不知如何吸氣，忘大師教我 40
10樓：笛子韓冰
你好，迴圈換氣技巧有練習方法，不像花舌那樣需要巧合。
你說呼氣中不知如何吸氣，這就是迴圈換氣額關鍵所在。迴圈換氣變呼氣變吸氣時，呼氣是用口腔內殘留的氣去維持音色，用口腔內的氣去擠出來，同時鼻子吸入，這個過程不是迴圈換氣的難處，你可以很容易的做到。你可以用試管插入水杯中練習，這個過程是簡單的。
笛子的迴圈換氣難點在於：1、撥出的氣是口腔內的，要求不能鼓腮，確實不像嗩吶那樣簡單，口腔內的氣很少，需要保持音色，並且同時吸入氣。這個難點在於你口腔內的氣很難維持音色；2、還有難點在於你呼氣時吸進的氣，如何繼續使用，開始練習時吸進的氣會猛地一下吹出來，這樣造成的效果是迴圈換氣時你的音色音量一下弱一下聲音很大，這樣就是不好的迴圈換氣，只有做到迴圈換氣時的音色和音量保持統一，聽不出很大變化算做好的迴圈換氣，推薦你看一下戴亞老師的迴圈換氣，他的這個技巧很好。
你的問題算是迴圈換氣的入門，想要邊呼氣邊吸氣不難，多練習一下，就可以。希望你的迴圈換氣能練好。
11樓：匿名使用者
不要關鍵，慢慢練，熟能生巧
12樓：藍色幻想之夢
哦，這簡單，首先吸氣，將嘴鼓滿氣（關鍵），然後用腮幫子將氣體慢慢送出，鼻子慢慢吸氣，待吸氣差不多的時候慢慢將肺裡的空氣放到嘴裡鼓滿，然後。。。如此迴圈，不過要點在於不要把嘴裡的氣呼的太少再吸氣，會難受的，我一般呼一點點就吸氣，不過久了會覺得肺裡撐的有點難受。雖然我不練吹管樂器，但是我小時候看到電視上一個比賽上，一個吹嗩吶的孩兒，可以一直吹個不停，就能看見他的腮幫子一會兒鼓起，一會兒癟下，然後主持人問他訣竅，他就說這，意思差不多。
祝你練成功
13樓：匿名使用者
我每次都是從腹腔裡呼氣出來 , 實在是不知如何放一部分氣在口腔裡,而且讓當要換氣的時候,把嘴裡的氣吐光的
14樓：正果
多練練肺部，丹田的爆發力，多鍛鍊，要學會瞬間結氣，平時練練閉氣功，，吸氣時鼻和嘴同時盡心，，
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