1樓：起個名真麻煩乀
掰手腕技巧很重要，其中最主要的就是搶腕。搶腕一般分2種一種是小臂外旋，這種方法基本是2頭小臂力量很大，腕力很大的人喜歡使用，而且只要腕力夠大，就能迅速確立優勢。2個外旋搶腕的人較量的時候雙臂會扣的很死，臂力大的一方將佔優。
一種是小臂內旋。也是迅速像內側下壓，一般多是腕力不太強，自信心不足的人。如果2人全是內旋的人實力相當結果會是2人的雙臂中間空間加大，都不好發力，相持不下，手也開始攥不住，容易出現2人雙手分開的現象。
另外小臂內旋的力量明顯比外旋的力量小，如果外旋和內旋相遇的話，外旋的人能獲勝。外旋的動作就直接練習的是肱二頭肌，所以多做這個動作的腕力提高很有幫助。
結合到個人，如果你天生腕力很強，你就採用外旋搶腕的方法，只要能搶得先機，你就能輕鬆戰勝很多對手，而且相當節省體力。如果你腕力不太出眾，那建議你使用內旋搶腕的方法，這樣也能令對手感到不適應，也容易取勝。
2樓：問道問問土
練手腕 你和他拳對拳掰看看
3樓：小漠進
比的是腕力吧……應該和你做的那些沒關係誒，你得找到對口的訓練才行，還有，這只是個遊戲，娛樂的，沒必要這樣較真。不然就失去意義了。希望你能贏，加油。
我和我同學掰手腕我同學手臂都比我粗，可都被我秒殺，請問是我力氣比他們大嗎？
4樓：
不一定是you的力氣大，是他們不會使用巧勁。
5樓：亢涵容
正常現象，過幾天就會好了。 原因是肌肉長時間處於緊張狀態，平時有沒有經常鍛鍊前臂，所以導致掰手腕時間過長後，手臂肌肉疲勞，一般3-5天即會消失痠痛感。
6樓：
你掰手腕得時候很機智所以才取得了勝利
我和同學掰手腕.明明力量比對方大卻掰不倒對方是怎麼回事? 40
7樓：法元居士
第一，就是你的技術不行，如果擺位時你就處於劣勢，又怎麼贏呢？.第二，就是你的力量根本不比對方大！不是說你的整體力量，而是區域性！
比如小臂，手腕，二頭肌。你最薄弱的環節將最大程度影響你發揮。這是木桶原則.
也許你同學小臂很厲害，這個天生決定性很大.
掰手腕注重的是專項力，專項力大的就能贏
8樓：金勁
手腕的力量不如他，就像槓桿一樣，打籃球的人一般手腕的力量都很好。所以你很可能敗在這了。。。。。
9樓：匿名使用者
你的腕部力量不夠，要麼你胳膊前臂長過你的對手。另外需要耐力
10樓：天·天
還要看你的胳膊是不是比對方長，長的話會費力不容易把對方掰倒。
11樓：匿名使用者
你們的胳膊放的不規範吧！
12樓：唐瑞聲
注意他的腳是不是頂在什麼位置的 在搞鬼
13樓：愛
是誰質量大，誰就贏，也就是說誰重誰就贏
最近和同學扳手腕第二天再和同學扳手腕手一使力就有點痛，該怎麼辦
14樓：鄒孟陽
因為掰彎前沒做熱身，如果疼的點是手腕或者小臂的話可能是輕度的肌肉拉傷。不過問題不大，運動員經常會碰到這一類問題，這幾天經常做點小臂肌肉拉伸的動作，過兩天自己會好。
15樓：快樂飛翔
吃點瀋陽紅藥片吧！要不然以後還會經常痛的
16樓：手機使用者
沒事放心我也痛過過幾天就好了
17樓：匿名使用者
沒事太費裡了，可能有點肌肉損傷，過兩天就好了
18樓：幸福瓜
不要用力了，用活經絡的精油推一推就可以了
和人掰手腕是靠什麼的力氣
樓主，扳手腕輔助的力量是手臂力量，但是用到很有限的，主要要靠手腕力量，方法我為樓主準備好了，身體平坐，把手放在自己的膝蓋上。想讓自己的雙手放鬆，整個手臂緊貼著大腿，手掌朝上。手緊握啞鈴以兩秒鐘的頻率做屈脘運動,切記不要動作太快。太快的話會把力量分散到手部的其他肌肉裡而達不到鍛鍊脘部的最加效果。注意每...
女朋友為什麼經常和我比掰手腕，女朋友為什麼經常和我比掰手腕？
女孩子都喜歡自己的男朋友強壯一些，掰手腕是提現男人臂力的最好體現，還有能看到男人的肱二頭肌，胸肌都是女孩子看男孩子魅力的體現，男孩子臂力好女孩子會更有安全感 你的女朋友很喜歡你，想經常性的和你在一起姐掰手腕的名義。來和你十指相扣，長長久久。回答你好，很榮幸為你解答，因為他想跟你鬧著玩呀，想纏著你玩的...
怎麼練掰手腕的耐力和爆發力，肌肉的耐力和爆發力
俯臥撐在你極限的幾下才是精華 其他的槓鈴 啞鈴 也是一樣 最後的幾下才是精華 做的越多 才能增加爆發力 練習槓鈴 或啞鈴 增強手的力量 還可以胸前擊掌的連續性俯臥撐 可以嘗試 拉單槓 槓上雙臂懸掛 鍛鍊兩臂的耐力 要想扳手腕力量大首先就要練小臂內側的肌肉，因為只有腕力增強了，才能發揮出胳膊和肩背的力...