1樓：匿名使用者
樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。
2樓：靖川永子
要因人而異，沒有固定的時間。失眠患者首先要調整自己的生活規律，多參加身體鍛鍊和戶外活動，多吃有營養的食物，讓自己的身體和精神都放鬆下來。
睡覺前泡腳或沐浴，喝一杯熱牛奶，聽著動聽美妙輕**，都有助於改善睡眠。
另外醫生建議，睡前可以口服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。最後，失眠多久能治好，要看自己的調節情況，沒有確定的時間。
3樓：
中醫對症下藥調理改善即可。
4樓：客服肖廣維
不確定，要看嚴重不嚴重，嚴重的也有可能一個月就能好，前提是體質好對藥吸收效果好，也有可能三五個月，七八個月甚至更久。
有失眠症，一直都得不到**，長期失眠能治好嗎
5樓：
多是因為心理作用。
1.慾望少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 .
失眠能徹底**嗎
6樓：中醫養生鄭芝環
失眠，神經衰弱，一些是身體虛弱而導致的，除了表現為記憶力下降、緊張、睡眠障礙之外，也多數會表現為疲倦乏力、頭暈心悸、睏倦、面色白、舌淡苔白等症狀，虛則補之，在配合寧心安神的方法，以補養為主，寧心為輔，多可以改善症狀。
或補心氣，或補心血，或滋陰，或溫陽，必須根據症狀的表現，陰陽氣血的虛弱程度調補，可以用歸脾湯或者炙甘草湯等方子，常用黃芪、人參、白朮、紅棗、當歸、熟地、炙甘草、桂枝、白芍、五味子、遠志等藥物，使陰陽氣血充沛，能夠濡養心神，自然能改善神經衰弱導致的心悸、失眠等症狀。
7樓：霍紅姐
失眠能自愈，對短暫性失眠的人可能更多一些。人體可以適應生存環境，它自有調解能力，有一定的自愈能力，只是超出了這個能力，會對身體造成明顯的影響，這樣情況下必須進行一個專業的診斷和**。
我們蒙醫對這個疾病**進行辨證施治，就是提高自身的免疫力，發揮自我調解能力和自愈能力來進行身體的恢復。
如果短暫性失眠症的病人解除失眠原因以後，進行自我調整可以自愈的，長期失眠的人可能自愈的時間長一些，或者是必須需要一些。
8樓：仁晏五淑然
失眠需要到醫院做血液、腦電圖、心電圖檢查，另外要排除身體器質性病變，如正常，要到心理科看下是否有焦慮症。
9樓：乜錦燕娟娟
失眠的誘發原因很多，如肝鬱氣滯，心脾兩虛或心腎不交等。失眠以後又會引起許多軀體的不適如身倦乏力，食慾不振以及情緒不穩，心煩等症。根據**和症狀，辯證論治。
人體是一個完整的機體，從整體調理，調理氣血，調整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。
10樓：匿名使用者
失眠有多種調理辦法，建議可以睡前熱水泡腳，睡前聽聽催眠**，睡前喝八味入夢，睡前有氧運動，睡前放鬆心情都是一種很好的調理方法。
11樓：小嵐慢談生活
對於一些身體因素引起的失眠，首先要排除是否患有嚴重的身體疾病，再進行飲食調理，這樣能夠快速的獲得非常有效的效果。
12樓：煙花易冷
要想失眠得到緩解，首先，要減輕自己的心理壓力。另外還要進行一些體育鍛煉。而且要勞逸結合。腦力勞動和體力勞動相結合。這樣才能改善好睡眠。光平藥物也不一定能夠得到解決。
13樓：匿名使用者
說說我自己的經歷吧！14歲之前是沒有失眠的，那時候也不會緊張，後來高中高二下期開始失眠，大學也有失眠。大二在家休學那年大概有幾個月不失眠。後來一直失眠。
14樓：留於夢中
最近醫院開展免費失眠臨床**。符合可以入選。
15樓：飈瓜
可以**的，這是一個功能性疾病，具有可逆性。
16樓：梓昱
這個看個人吧還是得，有時候因為一個事還真是一些習慣就失眠了。
17樓：**的雲妹
這個可以慢慢的**，中醫可以調理。
18樓：山不在高水不
可以配合一些藥物根據失眠的狀況來**。
19樓：什麼清兒
對於因呼吸暫停綜合徵、心律不齊、甲亢等多種疾病引起的失眠，只要去除原發病，失眠症狀即可消失。對於神經衰弱、精神壓力過大、情緒焦慮和緊張所致失眠，可用心理**、藥物**、物理**、適當的身體鍛鍊等綜合**來緩解失眠症狀。
20樓：小鹿雷的快樂島
中醫中藥調理即可解決。
21樓：超級浜上育恵
失眠是可以被徹底**的，但是患者首先需要找出睡眠的原因。
1.如果是因為精神壓力過大、情緒緊張、焦慮過度等原因導致的，需要更改您的生活方式。其次，在白天的時候一定要合理的釋放自己的壓力，緩解緊張、焦慮的狀態； 另外，最好可以睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，減輕失眠甚至完全**。
2.但如果是精神疾病導致的，一定要遵醫囑採取合適的抗精神類藥物**。平時在生活中儘量不要飲用濃茶或者是咖啡，以免影響到晚上的睡眠。
22樓：健十**官方客服
導致失眠的原因很多，可去醫院檢查下是否由疾病引起，如不是，可嘗試以下方法來緩解失眠：調理失眠有食補和日常好習慣養成。
一：食補。1､睡前知一杯溫牛奶。
2､酸棗仁：道處於更年期的女性，經常在夜裡煩躁，不得睡眠。
3、核桃。4､γ-氨基丁酸：伽馬氨基丁酸是中樞神經系統中很重要的抑制性神經遞質，它是一種天然存在的非蛋白組成氨基酸，具有極其重要的生理功能，它能促進腦的活化性，專健腦益智，抗癲癇，促進睡眠，美容潤膚，延緩腦衰老機能。
二：養成良好的習慣屬。
1､多運動。
2､睡前養成泡腳習慣。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
23樓：成都西南**諮詢
輕度的抑鬱現象合併輕度的失眠是可以**的，尤其是出現偶爾性失眠或短期性失眠現象，不要過於關注，也不要過於焦慮，機體有強大的自我調節能力，可以將生物鐘在短時間內調整到最佳的狀態。如果失眠達到一個月以上或者是出現了頑固性失眠，服用一種藥物效果不好，這時候的失眠需要進行積極**的。同樣的情況，如果是抑鬱達到了抑鬱症的程度，多數情況下自愈的可能性也不太大，確診抑鬱症的患者一般建議積極服用藥物進行**。
24樓：匿名使用者
在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。失眠症可造成注意力不集中、記憶力減退、判斷力和日常工作能力下降，嚴重者合併焦慮、強迫和抑鬱等症。此外失眠還是冠心病和症狀性糖尿病的獨立危險因素。
因此正確診斷與**失眠對人們的身心健康至關重要。
**失眠的方法一般有以下幾種。
心理調節**：主要**以情緒因素為主導作用的疾病，如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致此病，治好了這些病，也就治好了本病。
針灸**：針灸**用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法進行**。
按摩**：用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到酸脹感為宜。或者用雙手揉捻耳垂，也是酸脹感為宜。
催眠**：催眠**需要在催眠師語言的誘導下，達到全身乃至心靈深處的放鬆。
藥物**：此外也可口服藥物，可以口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，是臨床各科應用範圍最廣泛有效的方法。
以上**失眠的方法可以選擇其一或者搭配**，並且需要養成良好的生活習慣，這樣才能徹底擺脫失眠的困擾。
25樓：匿名使用者
中醫可以調理頑固性失眠帶來的困擾。
一般失眠多久能治好，**率多高，有**失眠的大神嗎
嚴重的失眠如何更好的**？能痊癒嗎？
26樓：中溫韋
恩，可能心裡也有原因的吧，比如開始時事外界原因後來因為時間的關係心裡上就產生這樣（我睡不著的，沒辦法了的，媽媽也這樣的）的心裡，一般不要想著考藥物這樣一般都是病患才會這樣做普通人最好不要這樣，恩，是藥三分毒啊，恩不管事中藥西藥還是少吃好啊，1可以多去戶外運動啊，這樣可能緩解疲勞有助於睡眠的啊，恩還可以去和別人說說心裡話來放鬆啊，恩還有就是不要總是暗示自己。
的不愉快心情不要想著數羊啊，是好的這樣反而是你處於興奮狀態，讓你沒有片刻的休息啊！恩因為在學校裡可以寫寫日誌啊，呵呵，一定要是開心的哦，呵呵然後定期的回味啊，呵呵，然後和好友分享你的心情啊，這樣可以控制你的抑鬱啊，而且不要總做在電腦前啊，要常出去哦，因為做子啊電腦前之後自己的語言表達受限，可能會使自己產生抑鬱情緒哦，恩還有可能是沒有得到很好的發洩時自己抑鬱然後引起了失眠啊，恩，洗洗澡也是很不錯的減壓方式哦，呵呵，還有太多內在方式啦因為要去吃飯……省略。
2恩可以去中藥店配一些安神的草藥，做枕頭的那種啊，這樣是可以起到不錯的效果哦，，還可以去做心理諮詢啦，但是……我也不清楚這個好不好啊，！
3，關鍵是你能放的開，而且，是自己能好好的宣洩，釋放啊，還有就是記住快樂的事啊，而且要自我暗示我是睡的著的睡的比別人好的，恩而且對你特別在意的失去那個要放的開啊，而且該放鬆時就放鬆a，不要死專一個不會的啊，恩每天早上去做深呼吸啊，然後微笑，……太多了手都酸了，我要去吃飯(*^
嘻嘻……希望對你有幫助啊！
大家幫幫忙開導下我好嗎
有時候有些事情，自己要看開點，不要自尋苦惱，在你們這個年齡，成績有來自家裡的壓力，早戀就看自己怎麼看待 了，自己把握好就行，開開心心的過好每一天 走自己的路，讓別人說去吧！不受爭議人是沒什麼爭議價值的人，有人爭議說明你在他們眼裡是有價值的。而且這些不會影響你的名聲，相反，說不定還真的有好生因此對你產...
我要換顯示卡，，大家幫幫忙
hd3650，499比較合適了 顯示卡是很差。cpu cpu intel celeron e2180 雙核 420 主機板 影馳650i 399 記憶體 威剛 1gb ddr2 800 萬紫千紅 2 250硬碟 日立 160g 7200 8m 285顯示卡 影馳 8600gt魔靈 256m 599音...
請大家幫幫忙，告訴我該怎麼辦好嗎
1 首先要對自己有信心，努力爭取學習機會 2 如果真的身體不容許的話，建議做自己喜歡的事，例如書法 繪畫 樂器，或者經商學手藝之類 3 條條大路通羅馬，既然老天不讓你學習，那就會給你別的生機，相信自己相信天生我才必有用！4 要有魄力，做了選擇就別後悔！只要努力幹啥都能成功！ 神經衰弱的原因應該是你對...