1樓：ogxwyb悠悠的譚靜
1、每天睡前寫下你今天心懷感激的事物寫日記始終關係著更好的自我感知和大量的積極情緒。每日的末尾，專注於寫下一日中你所感激的事務能夠放大這種益處，提升整體快樂的感覺。
2、與家人、朋友分享你的快樂將你每日感到的喜悅與人分享能夠提升你幸福的潛力，當然也能夠加強與家人、朋友的聯絡。分享是雙方的事，所以，鼓勵你的朋友也來分享他們的喜悅吧。
3、用藍色將自己包圍停止憂鬱的最好辦法之一就是將自己全身都圍繞在藍色之中。藍色被證實能夠提高反應時間和意識，同時達到平靜和放鬆狀態。想想在艾弗爾鐵塔的65層暢遊。
4、將冥想加入你的日程冥想需要一些投資，但是漲勢無與倫比。研究表明冥想能夠重建從事者的大腦，永久地降低壓力水平而提高滿足感。這有個便攜的冥想指南。
5、不吝嗇錢花在別人身上只是因為有錢而計算著錢，絕對不會讓你感到一絲一毫的開心。但將錢花在別人身上，比如送給對方禮物、食物或者請別人看電影等，能夠增加積極情緒並提升幸福感。
6、制定一個健身計劃，哪怕只是快速健身鍛鍊能夠增強幸福感並且減少壓力，即使是快速的鍛鍊也有這樣的益處。即便視覺上沒什麼改變，鍛鍊也被證實能夠提升一個人的形象。
2樓：咯蓉蓉
我們小時候，科技沒有這麼發達，生活沒有這麼內卷化，也不需要天天戴口罩，我們的生活簡單充實，煙火氣十足，幸福感也比現在強很多。
現在，各種壓力和沒完沒了的病毒，導致我們很焦慮，越來越難感受到幸福，孩子在我們父母的影響和攀比之下，也變得容易焦慮。
生活中，那些小而美的日常，常常是我們最容易忽略和遺忘的幸福瞬間。
2023年，我想和孩子做一些普普通通的小事，但卻又很重要的小事，因為它們能帶給我們幸福感。
1、給祖先掃墓。
小時候，我們由大人帶著給祖先掃墓，要按照各種規矩清除雜草、疊紙錢、燒紙錢、插香、放鞭炮、跪下磕頭、祈求祖先保佑。一家人會在逝去的親人墳墓前聊往事，沒有那麼多憂傷，是一場兩個世界的聚會，我們祝福那個世界的親人，那個世界的親人庇佑這個世界的我們，像《尋夢環遊記》。
2023年，想帶4歲的兒子回農村老家掃墓，給他講掃墓的習俗、規矩。我的媽媽，兒子的外婆去世7年了，兒子還沒在墓前磕頭上香，我想讓他知道，另一個世界，還有一位至親的家人愛著他，庇護著他，我們要永遠記住，不要遺忘！
2、給小表哥寄明信片。
我有多久沒寄明信片了？好像有10年了，10年前，我去廈門出差，順道去了一趟鼓浪嶼遊玩，我精心挑選了一張印著鼓浪嶼風景的明信片寄給發小。我記得她收到後特別開心，給我打了長達1個多小時的**，我們聊到了小時候的很多趣事。
那天的我們久違地開心。
前段時間整理房間，發現了一張橘子洲景區的明信片，4歲的兒子問我這是什麼，我竟解釋了半天。
現代的小朋友很少看到明信片，很是好奇，聽我說要在背面寫字然後寄給好朋友，他照著識字卡片歪歪扭扭寫了幾個毫不相關的字，說要寄給小表哥，真是太可愛了！
2023年，想帶兒子去認真挑選一些好看的明信片，教兒子寫幾句簡單的祝福語，帶兒子去體驗一把郵局寄明信片，寄給他很久沒見面天天唸叨的小表哥。
3、在文具店選購文具。
小時候，最讓人期待的莫過於學校附近的文具店。文具既是學習用品，又是可以把玩的小物件，感覺就像頂著買文具的名頭在買「玩具」，理直氣壯得很。每次爸媽給了零花錢後，小心翼翼地攢著，等錢足夠了，去文具店選一件自己喜歡的文具，買塊橡皮都要左思右想、萬裡挑一，那是屬於自己的開心時刻。
怎麼樣讓自己有幸福感呢？
3樓：無雅詩
每天去幫助他人做一件力所能及的事情就可以。其實幫助他人，不僅能夠改善抑鬱的情緒，還可以提升幸福感，優待身邊的每一個人，為他人服務，不僅可以提升內心自我價值感，也可以獲得內心的滿足感，不信的話可以去嘗試一下。
面對社會殘酷的競爭，以及家庭繁瑣的小事，我們很少能夠體驗到幸福的感覺了。其實在身邊有許多讓你感受到幸福的事情，只是被壓力蒙了我們的雙眼。我應該做的就是，用合理的方式去釋放內心的壓力，例如聽聽輕**、或者通過靜靜想的方式，去享受平靜的時間，告別煩惱。
提升自信心也是一種幸福感的很好的方法。當一個人擁有足夠的自信心，就代表他擁有足夠的勇氣，不會懼怕身邊任何情況的發生。因為堅定的內心，會幫助他走出任何困境。
自信的人內心充實，慾望的產生就會變少，因此總是能夠感受到安全感和滿足感，幸福感自然而然的就提升了。並且內心足夠強大的力量，可以提升個體的精神面貌，促使個體更加的積極和主動。
從積極的角度看問題。積極的情緒使人能夠奮進，而消極的情緒會讓你變得被動，並且將所有的事情都往壞的一方面想，就會無限的迴圈下去。想要變得愉快，就需要個體看待事情，要從積極的一面進行思考，積極的思維模式能夠讓你消除悲傷的情緒，促使你增加勇氣和信心，將大事情變成小事情，不要讓任何事情影響內心的平靜。
怎樣才能讓自己感覺幸福？
4樓：雨後彩虹
工作之後，我認為沒有必要省吃儉用給父母買禮物，禮物有心意即可。
作為男人來說能夠養家餬口下班回家可以吃到熱騰騰的飯菜。妻子溫柔賢惠，孩子上進懂事，閒暇之餘做點自己喜歡的事，玩玩遊戲看看**。如果有錢，你當然也可以旅旅遊，這是男人的幸福。
作為女人來說，有自己的一份穩定工作，讓自己有不伸手拿錢的底氣，丈夫顧家體貼，孩子孝順，家庭和睦，年輕漂亮，這是女人的幸福；
每一類人都有自己的幸福感，這種幸福感我覺得是不相通的，就像魯迅先生說的：人類的悲歡並不相通，我只覺得他們吵鬧。現在的人都喜歡站在道德制高點去評價別人。
但是人類個體間是無法在感情上做到感同身受這四個字的，因為這句話本身放在現在社會去理解，就會是以下的解釋：
1、大多數時候我們對陌生人的感受根本不關心，因為這個社會讓每個人都感到疲憊，即使想關心，也可能會被誤會成是帶有其他色彩的關心；2、我們在關心他人的時候，其實並不瞭解事情的發展經過，只是站在了自己的角度去試著理解，無疑於是在營造一種假的親密關係，想通過此種方式拉進彼此關係；3、如果將事事都與自己聯絡上，這種內心所感受到的重量是無法描述的。
如何讓自己覺得幸福？？？
5樓：六春荷鞏暄
幸福是一種感覺，它不取決於人們的生活狀態，而取決於人的心態，幸福的特徵就是心靈的平靜，所謂知足者常樂就是這個道理。
幸福就是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。人們獲得的幸福感都是暫時性的，就像不幸一樣，隨著時間的流逝，幸福感以及不幸感都會逐漸淡化的，所以，我們如果想繼續擁有幸福，想過幸福的生活，就必須去不斷地滿足更多的渴求。人們得到一個幸福後，那麼人們對同一個或同一類幸福的渴求度就會遞減，當人們再次獲得這個或這類時幸福時的幸福感就會逐漸遞減，當達到足夠多的n次時，渴求度會變為零，幸福感也就變為零了。
當你實現一個願望、達到一個目的、愛一個人、被人愛、一時的心情愉悅、快樂等等都屬於幸福。幸福沒有距離、沒有標準，幸福是一種感覺。當你心滿意足時，就是幸福。
知足常樂能使幸福保鮮。
有人說幸福是「臨行密密縫，意恐遲遲歸」的牽掛；是「春種一粒粟，秋收萬顆子」的收穫；是「但願人長久，千里共嬋娟」的祝願；是「長記溪亭日暮，沉醉不知歸路」的回憶；是「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴」的追求！
6樓：光影書院
人生變幻無常，當我們回顧過往的人生歲月時，會發現許多時候是由於我們當初只看到了眼前的利益，考慮的不夠周全，沒有形成長遠的規劃。才導致自己在人生的某個階段，步伐踉踉蹌蹌，內心苦悶不安，感覺不到幸福。
7樓：逮夏彤藩雪
幸福的定義很多，把幸福簡單化是獲得幸福感的首要條件，然後要把心思放在自己所追求的幸福得事情上，自然就能感受到幸福的存在，還要拋開心中的慾念才可能「知足常樂」。
怎樣才能有幸福感，如何才能獲得幸福感
只要自己學會知足常樂。就會讓自己有幸福的感覺。家庭和睦和經濟無憂是前提。重要的是自己兩個人在一起 那樣才是幸福。最低8塊9提升女生幸福感平價好物來了。3個小玩意兒，提高生活幸福感嗖嗖的！只要自己學會知足常樂就會讓自己有幸福的感覺家庭和睦和經濟無憂是前提重要的是自己兩個人在一起 那樣才是幸福。幸福是一...
怎麼樣才能幸福？怎麼樣才能擁有幸福？
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。這裡有幸福。遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。這裡有幸福。每月領取養老金，多也喜歡，少也喜歡。這裡有幸福。少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。這裡有幸福。新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒，這裡有幸福。常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。這裡有幸福。內孫外孫同樣...
如何用300塊讓自己充滿幸福感？
現在的物價看起來都是很貴的，所以300塊錢，對於小孩子來說算是很大的一筆錢了，對於上班族來說，隨便一花就沒有了。如何用300塊錢讓自己充滿幸福感呢，我覺得這個對每個人來說都會有不同的做法，而我會用300塊錢去做以下幾件事情。第一件事情是 去吃美食。我覺得雖然自己不是個吃貨，但是吃東西的時候的確是可以...