1樓：匿名使用者
成年人的世界，最怕意氣用事，你越是在意對方，就越會亂了自己的步伐。作家楊大俠認為，不成熟是種傷害。
成年人的焦慮和恐懼，大部分是因為什麼？
2樓：談判摸魚小提莫
其實成年人的焦慮和恐懼還是因為金錢，沒有足夠的經濟實力去面對未來給自己的挑戰，所以才會感覺到焦慮和恐懼。說到底其實還是錢惹的禍。
每個人年輕的時候都有著雄心壯志，但是進入社會後，這些雄心壯志都被社會的殘酷給磨平了，人越來越無奈，甚至越來越迷茫。面對家裡的老人、孩子，他們的責任是不能放下的，但是人總會疲憊的，一個成年人在面對長久的工作也會覺得非常的無趣，但是卻又不得不繼續下去，一直這樣就會導致人越來越迷惑，甚至產生焦慮和恐懼的情緒
就好像我們在上學的時候面對考試，學霸永遠體會不到學渣在面對考試時那種緊張恐懼的情緒。成年人其實在沒有足夠的經濟實力情況下，也像一個學渣一樣，根本沒辦法去很好的面對未來這張試卷。而這樣的情緒其實對我們的影響非常不好，我們要學會改變這種情緒。
因為焦慮和恐懼的情緒往往會讓我們在工作的時候效率變得非常的低，並且在人際交往上也會有很大的障礙。
當自己有恐懼和焦慮的心情時，要學會去改變自己的這種心情，可以出去旅行或者是重新找一份自己喜歡的事情做，這樣都能夠緩解這種情緒。當然更加重要的還是要提高自己，讓自己擁有足夠的能力去獲得足夠的金錢，這樣才能夠使自己更加沒有後顧之憂，這樣的情緒才會**。
3樓：春雪消融
因為窮！
窮是成年人焦慮和恐懼的主要原因！或許你會說，有錢就不焦慮了？不錯！有錢也焦慮，但是不會有那麼焦慮！
其實，很多有錢人不都說窮怕了嗎？
一個人的精力是有限的，有好一些的物質基礎，就不用太為一些生活瑣事來浪費自己的精力，就可以把精力放在做事情上，雖然做事情也會焦慮，但是成功後的喜悅感，成就感，滿足感是不一樣的！
而窮只會讓你陷入生活的泥沼！
4樓：有點小懶的窩窩
成年人的焦慮和恐懼大部分都是工作和家庭這兩項。而工作和家庭的壓力又衍生出金錢和感情的壓力。
首先，工作上的壓力大，是因為自己不滿足於現狀，或者自己有野心去爭取更高的職位，來達到經濟上的富足。有這些心思就會讓自己每天憂心忡忡，整天去想著怎麼去提高業績，怎樣去討好老闆，怎樣和同事搞好關係，久而久之就會焦慮，就會恐懼上班，恐懼人際關係的交往。所以成年人的累主要還是對自我要求太高，或者有對權利和金錢的慾望太高。
家庭壓力大一般有三點，第一點是養老的壓力，現在的人上有老下有小，結婚之後上面就有四個老人要養，賺的不多的壓力可想而知了。第二點教育子女的壓力，現在的孩子都是父母的掌上明珠，什麼都是給他們最好的，教育也是一樣，我們的未來就是孩子，孩子的教育尤其重要，別人家給孩子報什麼班了，別人家的孩子多才多藝，別人家的孩子學習超棒。有了比較你就會想在教育上多多下功夫，有時我們的能力真的不能給孩子更多更好的時候，就會愧疚就會焦慮。
第三點夫妻關係，夫妻關係在整個家庭最為關鍵，是一個家庭幸福的重要部分，到很多家庭夫妻關係很不好，就會讓人感覺不到家庭的溫暖，也會讓這個家庭關係變得很不正常，所以現在的成年人都會有或多或少的焦慮，嚴重的人就會有抑鬱症。
5樓：雲眠月微醉
工作三年了，時間過的快的可怕，可怕到我可能還沒有意識到自己虛度了這麼多光陰。經過了社會三年的洗禮，或許應該長大一點點，成熟一點點，可是我從內心實在是抗拒。想想工作三年時間，應該收穫很多，可是回頭看看，自己好像除了工作什麼都沒有。
有時候特別想一衝動就辭職不幹，找一個自己喜歡的地方好好休息休息，可是理智告訴自己，這樣我會連工作也沒有了。現實永遠是這樣的殘酷，而自己依然是這樣的沒有勇氣。
生活或許就是這樣子平淡，可是沒有成長性的工作和生活真的讓人感覺很可怕又很焦慮。每天的生活如同複製貼上一樣，飛速運轉又平淡無味，甚至平淡到你開始懷疑自己的人生。
6樓：有志者x事竟成
第一，你焦慮的事情是不是未來的事？並且你過早地為那件事提前想好處理的辦法，反反覆覆想很多遍。
你要先告訴自己，我現在想象力太豐富了，那件事情是如何的還不確定，我可以過一會兒再想。這肯定不能緩解，你依然會不停地想起來，這個沒關係，你要接受處在這個環境中的你。理解你自己，沒關係的，我在焦慮這件事，會想起來是理所當然的，但也要多次提醒自己，會想那麼多是因為你想象力太豐富了。
第二，不管你心裡多麼焦慮，想起焦慮事情的次數多頻繁，都不要停下你手裡正在做的事情，正常去工作上課，可以幫助你不侷限在你心裡想的那些事情裡。
第三，先想一下，你焦慮的這件事情，你在思考時，是不是在用你的理性思維在分析考慮。我處在焦慮狀態的時候，會一味地認定自己所想的那個不好的事情一定會發生，然後越想越害怕越焦慮，但其實我完全沒有在按照常理去分析，只奔著那個結果去。你在想事情時，先把這個問題從你身上脫離開，如果是別人遇到這件事來問你，你用你的理性思維分析後，會怎麼告訴他？
然後把這個理性思路記下來。
第四，焦慮緊張時，你的腎上腺素會開始分泌，然後加劇你神經的緊張，你就會更焦慮，這是一個死迴圈，如果你在中間環節打破了這個迴圈，焦慮就會有所緩解，這個是我在書上看的，需要自己體會。這本書叫《精神焦慮症的自救》，我只看了開頭，你可以找來看看。
第五，其實那些你焦慮的事情，即使真的發生了，你也絕對會勇敢地去處理和面對。焦慮的原因，就是你害怕你焦慮的事情發生，你要逃避，不想去面對，你希望通過自己的方法去避免它的發生。可是你要知道，人生很多事情是難以預料的，你只要走好眼前的這一步，未來發生的事情，都是上天為你安排好的（我比較信命），發生了，註定要去面對。
大道理講了也沒有用，如果別人和我這麼講，我也聽不進去，但你要自己說服自己。而且不管你現在多恐懼，他一旦發生，那時候你依然可以有勇氣面對（當然也有極少數例外）。
第六，這也是剛才我說的那本書上的需要你反覆適用的原則：面對、接受、飄然、等待。
當我們處在焦慮狀態時，需要。
一、面對，而不是逃避（我自己理解的是面對自己現在所處的焦慮狀態和自己焦慮的未來。）
二、接受，而不是抗爭（接受自己焦慮的狀態，與它和諧相處，把它看做自己身體的一部分，看作是很平常的事，而不是急於將它從身體中剝離，急於把自己看作是個不正常的人，其實現代人很多都有焦慮症。）
三、飄然而過，而不是過分關注。
7樓：卓月潔具
大部分因為錢吧，成熟。
了更現實了。工作出現。
危機可能面對的失業，業務出現狀況，家庭不。
支援工作等等都會直接。
影響產生焦慮與恐懼。
8樓：匿名使用者
城裡人的恐懼，焦慮，大部分是因為很難活在當下。
小孩子可以享受當下的玩具，當下的糖果就可以很快樂，因為她沒有太多過去，然後對未來小孩子也沒有太多的想象，所以當下的很小的事情都能讓他很快樂，他也不需要擔心，恐懼，焦慮。
但是，成年人有了過去，會懊惱自己過去沒有做什麼或者做了什麼，成年人又很難去部長了，未來想到未來的確定性，恐懼感油然而生。
所以有一本書，叫當下的力量就分析了這個問題，我們曾經人大多的焦慮和恐懼，就是因為我們把過去和現在他看中了，而把當下最有力量的時間給忽略了！其實，無論遇到什麼樣的問題，你把你自己的經歷集中在當下，其實你的未來就不會差到**去？如果你只是把過去攪和到現在來，或者是把未來繳獲到現在來，那麼你的現在就非常的虛無，這種虛無，會直接影響到你未來的質量。
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