1樓：手機使用者
心情不好怎麼辦 我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
2樓：藍迅啡
心情不好的時候會有負面和偏差的想法。。。自己想開點這是最重要的。
當心情不好的時候，用什麼方法最合適
3樓：硝煙
1、適當運動。
因為運動時需要人們集中精力來完成相應的動作，沒有過多的思緒去想太多糾結在心的事情。而且運動的環境可以改變人的身體狀態，釋放很多調節情咐枯緒改善心情的多巴胺，調動身體各部位來達到運動的要求，這樣能夠有效緩解心情一直不好的情況。
2、適當宣洩。
找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情平靜下來。當你心裡積滿了怨氣想向別人發洩時，你可以找一些個代替物來進行發洩，比如摔幾下摔不壞的洋娃娃，打幾下很粗的大樹等。我們要學會發洩情緒，即發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
3、轉移注意力。
有些人心情一直不好的原因可能是因為過於鑽牛角尖，在死衚衕裡出不來，陷入沮喪、懊惱的情緒怪圈當中。這時候應當轉移注意力，去做一些自己更為感興趣的事情。比如可以吃美味的食物，逛街購物或者外出旅遊等。
這些豐富精彩的活動都可以很好地轉移注意力，將不良情緒和精神壓力釋放出來。
4、接受心理**。
心情一直不好也有可能是因為工作壓力、學業壓力導致精神壓力過大，而心理承受能力逐漸變弱。如果在嘗試很多種方法後依然沒有好轉的跡象，可以聯絡專業的心理醫生進行耐心的疏通和引導。情況衡鏈洞比較嚴重的，可能是有抑鬱傾向，更應該儘早接受診斷和**，對症下藥，及喚運時控制病情，避免病情進一步惡化。
4樓：愈見諮詢師子寅
與自己和解，與自己和平相處。
這從心理學的角度看是自洽帶碼褲，即信念思維行為的相互平衡，所以正因為有著三樣三者之間的聯絡吧，信念，思維，行為，當這三者不能平衡的時候，可能我們就容易掉進情緒的陷阱裡。
其實我真的非常希望身邊的每乙個好朋友都能保持乙個快樂的心情，即使在某個時間段，有痛苦，有迷茫，那心情很沮喪的時候，模判也能很快的走蠢簡出心情的沮喪。其實很多人，如果當我們去問他，你為什麼會心情沮喪呢？
可能他會我也不知道，就是覺得現在的生活不是自己喜歡的，也不是自己想要的。
我想去改變，但又不知道怎麼變。
現在我的生活沒一見順利的，沒一件是我能控制的，就覺得活得好累好煩。
其實很多人啊，都有這樣的苦惱，嗯，嚮往的生活是一種模式，但是可是實際的生活呢，又是另外一種模式。
5樓：鬼鬼令尊丶剤歐
多做一些。開心的事情啊。
呵呵。其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有。生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白帆胡嗎。
生活的**是你自己本身。
好早轎滲好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
其實我也知道很無聊啊。
因為沒有事情做啊。
你想啊要是有事情做的話。
還會無聊嗎。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊。你想不開心都難啊。
例如。聽**。
看陸脊電視劇集。
吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮。的。
開心平安。請大家幫個忙。
不要複製我的。
這是我的專利哦。
謝謝大家]
人心情不好的時候要怎樣才能好呢
6樓：顓孫思蓮閻妞
讓自己擁有自信，靜下心來，看待問題，解決問題。
如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強。
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信。
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信。
天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足。
7樓：農向南逯婭
很俗的一句話：開心是一天不開心也是一天。是啊，既然如此何必讓自己不開心呢，每個人都會有心情不好的時候，關鍵看自己用怎樣的心態去面對，是消極還是樂觀，完全取決於你自己，還很清新的記得以前乙個同學說過的一句話：
生活就那樣，馬馬虎虎過得去就好了。呵呵，很欣賞她的樂觀。我個人覺得：
世間沒什麼事能讓自己不開心，能讓自己不開心的是自己，關鍵看你自己的心態！呵呵，心情不好無聊的時候，可以聽聽一些輕快的歌曲，可以舒緩你的情趣啊，當然也可以做些自己喜歡做的事。
心情不好時，有什麼辦法使人開心點
8樓：戴起雲翟癸
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
9樓：閆景明士釵
聽**——可以舒緩心情。
逛街，看電影——可以分散注意力。
找個知心朋友聊天啊，玩遊戲啊或是做點自己喜歡的事情啊如果是我就大吃一頓，呵呵。
10樓：藺付友祭庚
做自己喜歡做，但平時又沒時間做的事情！
比如你喜歡圖書館。
打籃球但平時因各種原因沒時間。
心情不好了，去做。
11樓：燕實酆昭
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
心情不好什麼方法最快好的？
12樓：英倩秀牽飛
或許你可以試試下，下面這些啦，我則覺得不錯啊。
參加適度的體育運動，聽**。讓自己的心情舒暢點。
嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活、
看一些搞笑的電影來看吧，不要看那些傷悲的電影或歌曲啊，那會讓你更加傷心的。
有時候不妨找個時間去放開心情，比如節假日去旅遊、活動旅遊等等只要喜歡。
還可以找你的好朋友來聊聊啊。
這些只不過是有部分人喜歡的，其實我覺得最重要的是，主要是調整好自己的心態，找出原因為什麼不開心。解決問題。
當你一覺得不開心的時候，就不要再想下去了，趕快做自己最有興趣的，最中意的事，那就會讓你忘記不開心的事啦。
開心點吧，生活總有很多不如意，如果什麼事都難過，只會更添煩惱。有時候我自己也想，為什麼別人能活的那麼瀟灑，而我卻鬱鬱寡歡，其實是我一直都壓抑著內心的情緒。如果找著了乙個釋放情緒的空間，那就是對自己最好的饋贈。
男人心情不好的時候，老公心情不好的時候應該怎麼辦？
老王情感心理導師 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還 閎伯吾燦 很多時候，男人在煩時，他是需要安靜的，並不是不愛你。身邊很多...
形容心情不好的詞語有哪些，形容人心情不好的詞語有哪些？
巫言亂語 形容心情不好的詞語有 垂頭喪氣 灰心喪氣 愁眉不展 心灰意冷 大失所望 心煩意亂 心如刀割悶悶不樂 痛不欲生 唉聲嘆氣 多愁善感 透骨酸心 悲痛欲絕 憂心忡忡泣不成聲 黯然神傷 潸然淚下 黯然銷魂 黯然無神 鬱鬱寡歡 萎靡不振妄自菲薄 憂心如焚 憂心忡忡 如喪考妣 傷心欲絕 面如土色 愁容...
怎樣安慰別人心情不好的詩，安慰心情不好的人的詩句 要好聽點的哦
一網情深的阿慧 1 近水樓臺先得月，向陽花木易為春。一一宋 俞文豹 清夜錄2 不畏浮雲遮望眼，只緣身在最高層。一一宋 王安石 登飛來峰3 桐花萬里丹山路，雛鳳清於老鳳聲。一一唐 李商隱4 先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。一一宋 范仲淹 岳陽樓記5 三萬裡河東入海，五千仞嶽上摩天。一一宋 陸游6 物是...