1樓：默涵小雨魔之歌
自己忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉
2樓：基_石_在_線
做你最喜歡做的事情，讓你最好的朋友陪你一起去做。
3樓：黎笑恩
投入到另一件事中去。別再想，或者直接說出來，就沒有負擔啦
4樓：匿名使用者
逛街購物，旅遊，邀三五盆友ktv吼一吼，做自己想做一直沒做事情，轉移注意力等。
總之還是要靠自己調節！
5樓：゛**
做可以讓自己精神集中的事情
6樓：
聽聽**，或者出去走走，吹吹風，散散心
7樓：張益達
你喜不喜歡看搞笑的綜藝節目？比如家庭幽默錄影？
8樓：仁碧玉肖荷
可以做些有意義的事情，可以去幫幫有困難的人，幫助別人快樂自己不是很好嗎？畢竟有很多比我們還痛苦難過可憐的人，想想那些人他們也會有你這樣的情況的，我們可以想想我們比他們要好得多幸福的多，多想想這些不是很輕鬆嗎？幹嗎要老想那些不開心的事要想那些都只是一時的過了就什麼也不存在了，幹嗎要讓煩惱不高興的影子和你作伴呢？
幹嗎要和它交朋友啊讓這個給我們帶來痛苦的朋友遠離我們吧
9樓：司寇俊豪呂玄
建議你平時放鬆心情，凡事以平常心對待，堅持適量運動，如：跳舞，步行，打球等.有空的話去參加一下義工活動，或找朋友一起到戶外活動，旅遊。
心情不好時用什麼方法發洩最好，心情不好時，用什麼方法來發洩最有用？
手機使用者 人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞...
心情不好該這樣解決，心情不好如何解決
你好，如果你心情不好，主要還是靠自己，增強信心，調整生活狀態，是會起到不一樣的效果。建議以下的方法和措施，結合你自己的生活實際，慢慢調適自己！一是要明白，其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，先調節好心理，心情不好的話，可以轉移話題，或者做其他事情，就好象是聽 看電視，外出活動 跑步 ...
心情不好時如何解決，心情不好，如何解決自己的情緒困擾？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 其實啊你什麼都不用去做。只要像往...