1樓：煙臺
夏天防熱主要有室外防熱和室內防熱。另外提高身體素質，耐熱鍛鍊也是非常重要的，方法是：
提高身體素質，耐熱鍛鍊的方法是：常洗澡，合理的膳食補充蛋白質和熱量，多喝水補充水分和鹽分，多吃水果和蔬菜補充維生素a、c和鈣，室外高溫工作者準備毛巾、風油精、藿香正氣水以及仁丹等防暑降溫用品。
室外防熱除以上外要塗防曬霜。
室內防熱主要是建築物防熱，其主要是儘量改善室內熱環境，減少從室外傳入室內的熱量。主要措施有：一是綠化環境，以減弱室外熱作用對建築物的影響；二是牆壁隔熱，特別是屋頂和東向、南向、西向外牆用保溫材料隔熱；三是房間晚上自然通風，以排除室內熱量，早晨關上窗戶阻止空氣對流，這樣可避免熱空氣進入室內，使室內變成乙個自然空調；四是窗戶遮陽，或玻璃貼膜，以遮（阻）擋直射陽光進入室內，改善室內熱環境。
2樓：網友
在家裡開空調享受是最好的方法。。。
3樓：網友
適量塗抹一些防曬霜產品 外出儘量打遮陽傘~~
夏天怎麼防熱
4樓：匿名使用者
一．飲食： １堅持每天喝牛奶， 多喝水。 ２白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． ３太陽落山後吃一些含ｖｃ的水果，有美白作用． ４經常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護膚：
．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． ２面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬， 也可以用有防曬效果的面霜． ３發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊， 做**， 天然的可以天天做都沒有問題， 很過名貴**都是用銀耳做精華液的， 用不了，就放冰箱裡，3,4天用完， 銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的。三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四。 記住把身體當作臉一樣護理。
5樓：匿名使用者
開空調，戴遮陽帽或傘，喝綠豆湯，多喝水，多吃瓜果蔬菜，抹防曬霜。
夏天如何防熱
6樓：匿名使用者
通風、冷飲、西瓜、綠豆湯都有作用。
夏天防熱的辦法。
7樓：網友
常洗澡，用薄荷味的沐浴露，多吃綠豆糖水，多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，你會感覺到夏日的涼意，還有出門要走在樹陰下，記得帶遮陽傘，穿紗制的衣服。
在屋子裡放一盆涼水，這樣會使得房間裡陰涼一些，另外在中午時最好把窗戶關閉，窗簾拉上，這樣可起到隔離熱氣的作用，早晚開啟讓居室裡通風，傍晚再拖拖地，另外在房間裡放一些透明的淺色裝飾品，這樣可從視覺上讓人感到涼意。最後是心靜自然涼。
8樓：臨流濯足
開空調裸睡。
電扇光背。經常擦身。
通風心靜如水。
靜坐下水。
9樓：熱點聚集焦點
心靜自然涼 多喝水。
夏天高溫怎麼防暑？
10樓：網友
定時飲水。
夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應少喝飲料，因為飲料含有大量的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良影響。
多吃含水量高的蔬菜水果。
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜。
含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨。
炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。
不要劇烈運動。
夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。
室內外溫差不可過大。
要保持室內外的溫差不要太大，5度以內最適宜，因為人體本身具有調節溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節功能紊亂。
午睡時間不要太長。
一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來後更加疲倦。
但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
出門要備好防曬用具。
夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬品。
隨身要攜帶防暑降溫藥品。
防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等。
為預防突發事件的發生，請攜帶以上某些藥品；另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥，以達到防暑的目的。
11樓：網友
多喝水，去陰涼地。勤洗澡。
怎樣在夏天防熱，夏天怎麼防熱
1 喝夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的呢？飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚 大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張 不欲極渴而飲，飲不過多 這是防止渴不擇飲的科學方法 用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時...
夏天怎麼才能涼快點，夏天怎樣能讓屋子裡涼快些
1.教室保持通風，通常要開啟窗戶。2室內適當灑些水。3準備一塊手絹，勤洗勤擦臉。4路上穿少些，最好別穿深色衣服，因為深色衣服容易吸熱，應穿淺色 薄一些的衣服 走在路上打著傘能遮陽光的暴晒，在室內可以開空調溫度25度就合適，飲食上以清淡 敗火為主，常喝綠豆茶水。最後就是心態，夏天的氣候熱是大自然的規律...
夏天的衣服容易變黃怎樣才能洗得乾淨
用漂白劑阿 別的顏色可以用彩漂劑一般超市都有！衣服不要放太久！別用水一直泡那樣最容易發黃 最好馬上洗 一般就不容易發黃 您好，衣服發黃是色漬問題，用常規洗滌劑難以去除，不同材質及顏色的處理方法不同，需要技巧。具體去除衣服發黃色漬的方法如下 1 用藍月亮亮白增豔洗衣液常規機洗或手洗 如衣物發黃現象仍無...