1樓：異聞故事會
我們該做好哪些防暑工作？具體如下：
一，備好防曬用品小暑將至，我們該做好哪些防暑工作呢？首先是備好防曬用品，防曬物品其實看起來好像不起眼，但是越是在高空工作或是露天工作的人更應該塗抹防曬霜這類防曬物品，而在高溫天氣出行，我們更應該做好防曬工作準備，無論是各式各樣的防曬霜，防曬衣還是各方面的防曬物品我們都應該做好準備，這樣能夠有效的避免自己因為高溫天氣而中暑。
二，做好通風工作，多喝水少喝飲料其次就是我們要做好通風工作，中暑跟通風有什麼關係呢？假設在外長時間呆久了，回到乙個相對密閉不通風的空間，人體的散熱就會受到影響。更直接一點，如果是長時間暴曬，突然回到乙個相對密閉的空間，是否會有噁心頭暈的現象呢？
所以為了避免出現中暑，也要做好室內的通風工作，在我們的生活當中我們更應該多喝水，少喝飲料，夏天各種冰鎮飲料是主打，但是飲料始終是飲料並不是人體所需的物質，所以為了能夠充分的正確的補充人體所需，我們也要少喝飲料。
三，避免過度依賴空調，合理調控飲食第三點，就是在高溫天氣，人們往往都愛依賴空調，但是空調的控溫方式是持續性，穩定的。相對於自然的風冷來說，人體更能接受自然的溫度，如果高溫天氣持續使用空調，身體習慣了這種溫度環境，突然來到室外或是突然暴曬，很有可能就會導致人體控溫失調，反而更容易熱感冒以及中暑。其次就是合理調控飲食，大熱天里人們的食慾都會下降，但是所需的營養也要調控好，不然身體機能下降，中暑也就容易了。
2樓：北山一師
第1點就是出門的時候一定要帶防曬傘，不然的話就會很熱，第2點一定要注意經常吃一些降暑的食物，像水果這樣的東西，第3點多吃一點酸梅湯，這樣都能很好的防暑。
3樓：生活助理阿離
在小暑來臨之際，我們應該要做好一些相應的防暑工作，就比如說在高溫天氣除非有特別重要的事情才能夠外出，外出的時候也一定要做好防曬和防護工作，甚至是要多讓自己處於乙個陰涼的環境內，而且平常吃的食物也要非常的清涼解暑，這樣才能夠保證自己不中暑。
4樓：春田花花
防暑的最關鍵點是避免在烈日下長時間暴露，其次，可以藉助外物輔助進行防曬，例如太陽傘、遮陽帽、塗防曬霜等，再就是要及時補充水分，可以選擇綠豆沙、西瓜汁等補充水分。
5樓：
我們應該塗好防曬，一定要多喝水，還要喝一些降暑的甜品，三豆糖水是最好的。還不能吃冰飲，因為三伏天是陰氣最重的時候。
7月小暑正當時 我們應該如何養生
6樓：健康小馬甲
很多人都以為，養生，應該是秋季才需要開始注重的工作。其實，一年四季，每一季都應當持續性的保持養生的狀態。7月小暑節氣，也應當是最適合養生的時節。
那麼派慧，七月的炎熱夏季，應當如何養生呢？本篇，我們就來和網友們一起學習，夏季七月的養生之道。
暑」就是炎熱的意思，小暑的到來，標誌著我國大部分地區開始進入炎熱季節，民間有「小暑接大暑，熱到無處躲」之說。
俗話說：「熱在三伏。」小暑正是進入伏天的開始，按照中醫理論，小暑塵歷答是人體陽氣旺盛的時候，陽氣在中醫裡又叫「衛陽」或「衛氣」。
這裡的「衛」是衛兵、保衛的意思，也就是說，陽氣好比人體的衛兵一樣，負責抵禦一切外邪，保衛人體的安全。任何乙個人，只要陽氣旺盛，就會百病不侵。
常言道「心靜自然涼」。炎炎夏季，驕陽普照，地熱蒸騰，正是人體陽氣活動爛猛旺盛之時，養生也宜側重於養陽才能順應季節變化。人們在工作生活之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。
因此，這個時候，最好堅持「少動多靜」的原則，最好到大自然中去，步山徑、撫松竹，還可以在環境清幽的室內，讀書習字、品茶吟詩、觀景納涼。運動最好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠。
7月酷暑來臨，我們同時，尤其需要注意的一點就是，由於高溫難耐，人體的身體調節有時候不一定會及時的反應過來，因此，心臟等各個內臟器官功能都會有所下降，供氧功能減弱，越發的導致我們身體的各種不適。因此，特別針對心臟不適特別好的人群，在夏季運動一定要適可而止，量力而行。否則一旦出現心悸、氣短、呼吸困難等問題，就不好了。
家中有老人的，也要特別注意下夏季老人的身體狀況，這樣才能夠安然的度過這個漫長而炎熱的暑氣時節。
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