1樓：匿名使用者
多吃火龍果，還有獼猴桃，蘋果等水果，多喝牛奶，會變白還會長高。如果要變白最快的話，香蕉：牛奶：
水=3:5:2.
敷臉上。不要熬夜，儘量10點前睡，保持睡眠。請採納謝謝。
2樓：寵愛喵喵旺旺
想變漂亮要修心，首先做個好人，這是基礎。1.做人正直熱心，不要學高冷，和氣待人，不要嫉妒，有傲氣，這點很重要。
2.不要盲目追星，有天生麗質讓人羨慕，很多女孩會模仿，你沒有智慧根本看不透她美麗的真正原因，她們除了整容天資也不差，天生美麗是前世的修行。這些明星有的裝可愛，有的傲氣高冷，天生美麗的你很難學。
我們要想變美，要靠今生的修行，所以不能盲目學仗著美麗而傲嬌的人，今生天生美麗是前世修行，如果仗美麗而行惡，那麼以後會沒那麼美了。我們應該看到別人好的地方，有些明星勇於承認錯誤，大方坦然，熱心助人等等，這是人家有魅力的真正原因。每個人都有對的一面，也有錯的一面，不要盲目學，不要看人缺點，多看好處，學好的一面。
3.不要貪心，貪便宜，自私，說是非，議論別人，要有公德心等等，不做醜陋的事，常常有慚愧懺悔心，慈悲心！
4.幫助別人不能後悔。做好事不後悔，做好事不求回報，儘自己力幫人幫到底，這點很重要，涉及到誠心的問題，做人做事都要誠心，待人真誠不要虛假，吃虧吃苦做到底，盡最大能力，就心誠了。
這裡就變了，當你誠心誠意吃苦吃虧費周折圓滿的做一件好事，你的容貌就立刻變了，這是最快最迅速的辦法，前提都是有好心，不計較個人得失。許多人做好事圖回報、為面子、還有自私心在裡面，都不會有什麼容貌明顯改變。
5.放生讀經，放生改變容貌也很快，前提是親力親為，最好買刀下魚，即使費勁周折也要不嫌麻煩。個人經驗，買容易被人買去做菜的魚，然後用桶裝，裡面防水，小心翼翼，即使騎車放桶裝魚很麻煩不方便被人嘲笑怪異也無所謂，但是這樣幾次後容貌很快的改變了，別人不能看出來變美自己會感覺到。
記住同樣放生，你刻意想買訂好的魚或者活蹦亂跳的大量鮮魚，而捨棄賣相不好的甚至掉鱗的魚，效果不一樣，有能力當然多放好，如果能力有限，儘量買容易被人買殺的魚。很多人放很多，大量的訂，只管交錢什麼都不管，會有福報但效果要打折扣。放生也好，唸經也好，同上面的第4點一樣，都要用誠心，就是認真仔細盡力費周折甚至自我犧牲很多利益都不怕，做好好事容貌很快變。
不然沒明顯效果，你還以為沒有用。善用其心吧，做什麼啊不在於多少，不要有分別心，哪怕一隻老鼠，若能當**對待，你看你會變美。有人說老鼠是害人的東西不殺已經夠仁慈的了，當人對待簡直可笑。
這是一般人的看法，當然你的善心超出了一般人就不同，表現在容貌上就變美麗了。
以上是從根本改變外貌，不是靠整容。善用其心，多做好事，一切慢慢體會吧
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