1樓：
生活不太規律對**會對**產生影響。
1、重視**清潔
如果潔面不徹底會使皮脂和灰塵等混雜在一起形成汙垢，氧化變質，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使**暗啞無光。特別是長期對著電腦工作的人群，靜電會吸附空氣中的塵埃，導致**毛孔堵塞，**更容易出現暗黃。
所以需要重視**的清潔，除了每天認真卸妝、洗臉外，最好每週進行一次深度清潔和去角質，幫助**去除深層夾帶的汙垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。
二、隨時保溼
長期的電腦輻射會使**氧化，使你的肌膚失去光澤。而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水迴圈不暢顯得越發暗黃。常備一支保溼噴霧或者美白保溼化妝水在辦公室，工作一段時間後進行肌膚補水，保溼的產品能及時緩解肌膚的飢渴，逐漸改善肌膚暗黃、乾燥的問題。
三、喝杯山楂茶
每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。
除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。
四、喝水最養顏
研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。
五、睡前美容**
把紅葡萄酒均勻地灑在一次性**布上，然後在臉上敷5分鐘（敏感肌膚除外）。除了葡萄酒**，平時還可以交替做牛奶蜂蜜**、香蕉檸檬**等。另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。
六、早睡早起
晚上10點到凌晨3點是人體排毒的**時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗淡無光。改掉熬夜晚睡的生活習慣，白皙粉嫩的肌膚會離你越來越近。
2樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
3樓：
lz的問題是很有代表性的問題，有類似煩惱的mm很多.
首先是化裝習慣問題.粉底石化油成分過高.導致**呼吸困難，毛孔增大.
再就是卸裝習慣，卸裝不徹底，晚上**仍得不到緩解.毛孔不能順利排洩.導致細菌感染.頻發痘痘.
很多人經常說，女人的臉代表的身體情況.
**暗黃除了以上習慣以外.身體同時也相應的不夠健康.
最好的辦法其實最簡單.
看lz如何選擇了.
1放棄粉底液.使用簡單的乾粉化裝.
2每天徹底卸裝.使用專業卸裝產品.
3儘量不化妝.只使用基護.
4堅持做半年的淋巴排毒和sp
5保證睡眠，多吃膠原蛋白高的食物
6少吃辛辣刺激性食物.
說著簡單.堅持很難.但很多mm堅持下來以後，一般5~6個月就非常明顯的改善.
尤其是毛孔粗大和**暗黃的問題.基本都可以解決.
唯一的缺點就是週期比較長.並且很難堅持下來.尤其在第一個月的時候，脫離了化妝品的**會大量的出油，脫皮.讓人沒有信心堅持下來。
4樓：
改善膚色不均勻，保持好膚色的20條小祕訣
1. 注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。
2. 睡眠不足是保持好膚色的天敵，充足的睡眠至關重要。
3. 飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡。
4. 睡覺前在浴缸裡泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠質量。
5. 過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。
6. 晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，這期間要儘量處於睡眠中。
7. 綠茶可促進新陳代謝。
8. 消除便祕、月經不調、經痛等問題。
9. 養成每隔一段時間用保溼噴霧給肌膚補水的習慣。
10.儘量少抽菸。
11.注意室內室外不要溫差太大。
12.養成出門前半小時塗防晒霜的習慣。
13.保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。
14.多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。
15.勤補妝也能帶來好膚色。
16.**要適度，完全捨棄脂肪的節食**是不科學的。
17.多補充維生素c。
18.少喝冰的飲料。
19.手腳容易冰涼的人要常做足底按摩。
20.冷色系的服飾容易映襯滿臉倦容，白色服裝則可映出好膚色。
5樓：啃匕獵濁
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
4、使用專業去黑色素的嫩紅素產品。通過啟用人體**，皮下血素的自我合成，並暢通迴圈，排走黑色素深澱色素，能改善**暗沉、皺紋過重，讓所塗肌膚呈現自然粉潤嫩紅。
6樓：八斗魚平臺
想要提亮膚色除了需要多喝水，保持新陳代謝，維持良好**狀態之外，還可以口服一些美容口服液進行內調，謹元益生菌就很不錯，成分純天然沒有***，可以搜尋瞭解一下
7樓：希易思婷婷
怎樣提亮膚色改善暗沉？**暗沉發黃無光怎麼改善？45歲了前期被痘痘所困擾，痘痘好了，**又開始暗沉發黃，很是困擾
8樓：張慶圓
最好每週進行一次深度清潔和去角質，幫助**去除深層夾帶的汙垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。
9樓：基地和的故事
，首先要調整自己的生活、飲食、工作習慣；保證充足的睡眠，生活、飲食規律，避免暴飲暴食，不過度抽菸、喝酒，適當運動；放鬆心情，舒緩壓力；把身體狀態調整到一個良好的狀態
其次也可以用改善暗沉的美白補水** 就像秀沿的煙醯胺** 魚子醬** 都可以啊 我自己也一直都在用的
煙醯胺的作用就是改善暗黃美白**的 確確實實改善了我的暗沉問題
10樓：匿名使用者
首先要做好防晒。很多小夥伴說到防晒，首先想到的是防晒霜。除了防晒霜，還可以採用帽子、口罩、遮陽傘等硬防晒的方式，防晒效果更好，也不會對**造成負擔，只是有的小夥伴不習慣。
防晒產品和硬防晒相結合，才是最好的防晒方式。
**炎症造成的痘印、色素沉積，可以使用具有鎮敏、舒緩，美白效果好的產品，一般堅持使用2-6個月時間，痘印都會被淡化。
可以試試秀沿的兩款** 有效改善膚色暗沉 提亮膚色
**暗沉沒有血色？怎樣提亮膚色
11樓：匿名使用者
有氧運動
適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝，血液迴圈加快，令膚色紅潤有光澤，建議每週兩次，每次至少一小時的有氧練習。
桑拿浴被油膩汙垢阻塞的毛孔自然無法暢快地排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動，也可加速血液迴圈和身體代謝，排毒成果加倍。
良好睡眠
如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝都無法讓你的氣色好起來，因此儘量控制自己在凌晨兩點前進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復。
食鹽**
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔**毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除**毒素，能讓你的肌膚光滑美白。
定期去角質
堆積在肌膚表層的老化角質若是不能及時清除，不但容易堵塞毛孔，並且會讓肌膚灰暗、缺乏光澤。去角質是快速改變膚色暗沉、無光澤的方法之一。去除肌膚表面的「死皮」，能夠馬上顯現出光潔的外表。
去角質後的肌膚，還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。
多喝水最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝，對於因紫外線照射而使**底層的黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在的多。
如何讓**擺脫暗沉 提亮膚色的方法
12樓：北京王嘉化妝學校
改善膚色，告別膚色黯淡
膚色黯淡是每個人
都可能會遇到的問題，生活習慣不同
內，膚質不同、年齡不同使每個容人的膚色狀況也不盡相同。不過膚色黯淡種類無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液迴圈不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。
找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。努力改善不健康的晦暗膚質從現在開始！
膚色暗沉該如何提亮，膚色暗沉怎麼辦 怎麼提亮膚色
去角質用磨砂膏就可以了，用磨砂後再用 效果會很好的！給你介紹幾種自制 效果很明顯的哦！1.使用雞蛋牛奶自制保溼 配料 雞蛋 牛奶 麵粉。作法 我們先讓雞蛋裡的蛋青流出，然後把蛋黃放在小碗裡，再向蛋黃里加1 3袋的牛奶，將它們攪拌均勻。最後在用這樣的小勺加三勺麵粉，同樣攪拌均勻。攪拌時要注意，一定要按...
膚色暗沉怎麼調理，面板暗沉怎麼調理？
膚色暗沉的調理方法 1 深層清潔肌膚 肌膚清潔不徹底，長期沉積的色素 汙垢等讓臉色發黃，所以首先要進行深層的清潔肌膚，每週至少一次，想要洗得深層，一款好的潔面乳不能少。2 去角質 肌膚暗沉說明在肌膚的表面有汙垢存留，所以必須要定期的去角質，每隔一段時間就需要使用一次去角質的產品。3 選擇能提升 含氧...
膚色暗沉怎樣調理，面板暗沉怎麼調理？
我去年年底天天加班趕方案的時候也是這樣，沒有光澤，看著人都特別不精神，不過我早都調理好了，一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，我還把我天天用的肌膚森林的白桑葚爽膚水拿來泡紙膜敷臉，晚上睡前敷，白天注意防晒，也就是不到一個月就覺得 明顯亮起來了。解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！充足的睡眠 人一天做的最長...