1樓：匿名使用者
一：先用溼毛巾在磨腳的鞋 子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
二：拿張報紙，捏成一 團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裡，過夜，就可以了。
三：如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
四：鞋子在穿上之前，先拿塊香皂（平時用的la燭也可以）在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
2樓：樓_蘭_若_夢
穿久了適應習慣了大多高跟鞋都可以比較適應
選擇合腳的皮質比較軟的
不要選擇跟很細或者坡度很大的。
3樓：匿名使用者
要做好以下三件事：
1. 挑對不痛的高跟鞋（預防）
2.買回高跟鞋後的應對（措施）
3. 脫下高跟鞋之後（緩解）
挑對高跟鞋
這不是指試穿舒不舒服那麼簡單，而是真正的高跟鞋只有符合下面幾點，才能安心穿上它們上街！不是每雙高跟鞋都會讓腳疼！
1）45度才是完美
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°！那麼不管它的跟高度，至少它會是一雙舒服的鞋。45°的鞋會讓整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。
一雙好鞋足弓設計一定要合理，能夠承擔壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2）鞋尖一公分翹起
把高跟鞋置於平地上，如果發現鞋尖翹起1釐米，那麼你買到了一雙好鞋。高跟鞋因為跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。
當然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓腳趾感覺不舒服。
3）3公分內的防水臺
防水臺高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是「路感」很不明顯，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆或崴腳。所以，防水臺最好不要超過3cm。
4）選鞋時間有講究
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
這四點做到了，就為後面的行走緩解了80%痛苦了。
2. 穿上鞋後的預防
挑完鞋，就該說說穿鞋了。穿過高跟鞋的人都知道，新鞋最容易磨腳的兩個地方：一是腳後跟，一是大腳趾外側。
對於這個問題，下面5個方法都可以嘗試一下：
如果鞋子邊緣部位磨腳，可用溼毛巾捂幾分鐘，使其潮溼變軟，然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。
或將一塊溼紙巾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化皮子的作用。
如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
鞋跟磨腳的話，鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
如果是第一次穿的鞋子，要是不是涼鞋，那一定別忘記穿上**，因為這樣可以減少腳部**和鞋子的摩擦。
3. 舒緩高跟鞋疼痛四步驟
步驟一：墊腳尖動作
墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。
步驟二：踩網球動作
買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。
步驟三：夾腳趾動作
取出在擦指甲油時會用到的「泡棉分趾器」，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。
步驟四：拉腳板動作
取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。
步驟五：用熱水泡腳熱敷
回到家呢，換上平底鞋，衝熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液迴圈，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久。15分鐘就好。
4樓：匿名使用者
一般穿細高跟腳容易疼，穿坡跟的高跟鞋要舒服一點。
5樓：匿名使用者
高跟鞋前面如果太薄，走路會腳疼，個人經驗，買高跟鞋前面腳掌部分厚一點的，整體坡度合適的，穿起來不累，腳也不會疼。
6樓：匿名使用者
如實在喜歡高跟鞋，就穿坡跟吧。
7樓：至少我不像你
買***一點的，底不能太薄的，在就是前面墊底了的好看又舒服
怎樣穿高跟鞋腳才不疼
8樓：滿紙荒唐論
第三，保持正確的走路姿勢，錯誤的走路姿勢，比如說步幅過大，或者是膝蓋彎曲，會導致我們身體的重心不穩，腳上受到的壓力分佈也會變得不均勻，很容易造成腳的區域性摩擦，走路的時候應該抬頭挺胸目視前方，讓腳掌正確受力，才能比較好的分擔腳的壓力。
第四，挑選高跟鞋的時候也要注意，根據自己腳的大小挑選合適尺碼的高跟鞋偏大，或者是偏小，都會讓我們的腳覺得不舒服。挑選高跟鞋的時候一定要多試穿，不要為了漂亮，選擇不適合自己鞋。
9樓：xq王者風範
新買回的鞋子，穿上總是磨腳，新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳後跟，一是大腳趾外側。即使是幾百上千塊的名牌有時也是如此，這樣的話很是痛苦啊！這裡教大家幾個小竅門幫助解除新鞋磨腳、夾腳的苦惱！
用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
拿張報紙，捏成一 團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裡，過夜，就可以了。
如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
鞋子在穿上之前，先 拿塊香皂（平時用的蠟燭也可以）在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。 第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦！~大家不妨試試！
另外再附很好的小方法哦
有些mm新買的鞋子，鞋尖不小心踢花了，新新的鞋有了一點點印，會好難看的。心疼之餘有什麼好辦法補救呢？教大家一個小小方法，用指甲油！
如果是黑色 的鞋子花了，就用黑色的指甲油，小心地塗到黑色鞋子被踢壞的鞋尖上，幹了以後，顏色看不出來了，而且而且指甲油也有光澤，鞋子看上去漂亮多了！只要用同鞋 色的指甲油小心塗一下被踢壞的鞋尖，鞋子就會好看很多了喲！
10樓：胸手只有一個丶
對於每個追求美麗的女人來說，一雙漂亮的高跟鞋是非常重要的。一雙不夠拿就再來一雙。高跟鞋具有詩意和夢幻的吸引力。
穿上它會讓女人變得迷人和美麗。然而，如果穿久了，就像美人魚在刀尖上跳舞。每走一步，腳都會痛。
如果穿高跟鞋的時候，腳不會那麼痛就好了。在這一點上，相信全世界的女性都有同樣的感受。
纏腳趾減壓法。許多女性朋友對此有所瞭解。用膠帶綁住第三個腳趾和第四個腳趾。
據說這會分散腳上的壓力，走起路來就不會感到累腳。不知道這是心理因素還是真的有效，當真的這樣做了的時候，竟然真的感覺到不怎麼痛了，而且，膠帶非常便宜，一圈膠帶可以長時間使用！可惜夏天的時候就不能這麼做了。
高跟涼鞋搭配醫用膠帶。想想那畫風吧，一定非常酸爽。
前腳掌墊。前腳墊能夠讓前腳掌受到的壓力得到有效緩衝，可以達到非常有效的減壓效果，長時間穿著高跟鞋行走不會感到特別累。貼了以後穿上它感覺好多了。
然而，如果穿高跟鞋走很長時間，就有種塞不塞都無所謂了的感覺。既沒有更舒服的感覺。也不會更難受。
因為時間一長，腳還是會痛。
女性朋友們都很瞭解，高跟鞋的結構使得前腳掌的腳趾壓力非常大。減壓鞋墊的原理與前腳掌墊相同，都是通過緩衝壓力來減輕腳掌的負擔。然而，如果減壓範圍擴大到整個腳掌，應該比前腳掌墊效果更加明顯。
如果用減壓鞋墊，鞋子的尺碼就要大一些，比平時大一碼比較好。雖然**貴了一些，但穿上後感覺真的很不一樣。推薦使用哦。
11樓：★紅酒
高跟鞋所造成的種種疾病，並不是因為累，而是因為穿高跟鞋本身是非常有講究的，忽略了這些講究，不正確地穿高跟鞋，帶來的肯定會是意想不到的麻煩。所以說，「穿高跟鞋會帶來許多疾病」是不正確的，應該說，「不正確地穿高跟鞋會帶來許多疾病」而更為準確。如果你打算穿高跟鞋，首先應瞭解高跟鞋的穿著場合，然 後是如何才能正確地穿高跟鞋，最後還要了解一些足部護理的小常識。
這樣，你就可以放心大膽地穿高跟鞋，當然還需要一些稍加的練習。做十足女人，享受這一女人特有的權利。
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。
3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。
6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的「性」意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。
8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的**。
9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。
11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裡，待過一段時間再外 出穿著。
13、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適。
類別：談腳論足
12樓：
高跟鞋放鞋墊的竅門 海綿放鞋子裡面緩解走路壓力 海綿放鞋子有效的吸附水分 高跟鞋有很高都能解決累腳問題 穿起來像平底鞋一樣 舒服
女生如何穿高跟鞋，女生怎麼才能穿好高跟鞋
1 先腳跟再腳尖。這是初學者常犯的毛病，剛學會如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走高跟鞋 先腳尖落地，再來才是腳跟 當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟 鞋跟 再腳尖 腳趾頭 2 小步小步走。穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，大概是平常步距縮小一半...
穿高跟鞋怎樣走路有氣質，穿高跟鞋怎麼練習走路才會好看
平穩 挺胸 目視前方 嘴角上仰 表情自然 不要想到腳下是高跟鞋 就跟平常走路稍微自信 腿長的話走一字步，否則x型。自己照鏡子看看，適合自己才是最好的 穿高跟鞋怎麼練習走路才會好看 挺胸抬頭，步伐最好是走1字，不要太刻意，不要外八字和內八字就可以了。走直線就是。手臂不要揮動太大。走路走直線.有氣質.有...
長期穿高跟鞋，腳會怎麼樣，或者會得什麼病
輕的腳骨歪了，重則把腳給廢了 沒那麼嚴重，少穿就ok拉！不是嚇唬你，我媽就是個例子，年輕時穿得多，以後都得穿平底鞋。女性長期穿高跟鞋對身體有什麼害處，腳會變形嗎 高跟鞋的發明本身並不符合人體力學，她是為了創造一種線條美而故意進行必要的扭曲，但長時間不得法的穿高跟鞋會對腳部造成一定的傷害，久而久之使腳...