1樓：悲傷的彼岸
1、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長時間過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
2、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3、補充鐵質。總是掉頭髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
4、補充維生素，維生素可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。5、補充植物蛋白。
頭髮乾枯，髮梢裂開，可以不可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
2樓：
這個頭髮的生長和你自身的身體建康掛上的，官方點就是多運動，你別老關注它，（心裡作用）多吃蔬菜芝麻，蛋白的食物，頭髮細軟的人也容易脫髮，而且本身也比粗硬的抗拒性發質和健康髮質長的慢，電視上網上的廣告大多是假的，帶假髮吧，不傷頭皮和髮質，我自己就有幾款假髮。。。。。
3樓：檸檬愛美
你的頭髮的問題應該和身體的氣血不足有關係，還有就是肝腎陰虛，腎虛不能固發，營養跟不上。這樣的問題注意多吃一下蔬菜水果，注意日常的多運動一下，保證睡眠，用黑豆黑芝麻黑米，炙首烏等煮粥喝，按時睡眠。頭髮是由結構蛋白構成，所以可以根據自身條件適量地補一些氨基酸，同時也要注意自己所用的洗髮露，不要使用不符合自己的。
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4樓：戎彗羊舌賓白
可以長時間吃些黑芝麻，每天吃兩勺，堅持啊，會有些改善的。每天清洗頭皮，保持頭皮清潔乾淨，會對頭髮生長有幫助，能堅持這樣可以了，你可以試試
5樓：朵拉拉小奮鬥
親，我的頭髮也是軟而細，所以顯得挺少的。我覺得還是不要太在意這個了。打扮的自信一點就好了，嘿嘿。
頭髮數量太少怎麼辦？又很軟很細！ 10
6樓：股朋個束浦
現在我是有一些脫髮了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭髮變差，每次洗頭髮都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀“重＇現＇青絲”一紋，紋中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
我們要適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，及時排出廢物，使頭髮乾淨生長。生活習慣要規律，並且還要戒菸戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭髮生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重脫髮。要緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，使身體放輕鬆的活動不壓抑，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的迴圈。
保持適當的運動量，頭髮就會光澤烏黑，充滿活力。
7樓：匿名使用者
有時遇到對的辦法長頭髮就那麼簡單，自從知道了（路'煦逆襲）一文中的知識後照著做，讓我喜出望外，頭髮出油多，掉頭髮多的問題都基本上好了，並且生出了濃密的新發。至於生活上，我發現我的自信心回來了，人也開始嘚瑟了。以前和老婆一起總要忍受她和別人異樣的眼光，也很不自信，現在好多了，老婆逛街什麼的總要帶上我，我們一家又像往日一樣幸福了。
以下內容與回答無關:
涼風木槿籬，暮雨槐花枝。並起新秋思，為得故人詩。避地鳥擇木，升朝魚在池。城中與山下，喧靜闇相思。
大女身為織錦戶，名在縣家供進簿。長頭起樣呈作官，聞道官家中苦難。回花側葉與人別，唯恐秋天絲線乾。
紅縷葳蕤紫茸軟，蝶飛參差花宛轉。一梭聲盡重一梭，玉腕不停羅袖卷。窗中夜久睡髻偏，橫釵欲墮垂著肩。
合衣臥時參沒後，停燈起在雞鳴前。一匹千金亦不賣，限日未成宮裡怪。錦江水涸貢轉多，宮中盡著單絲羅。
莫言山積無盡日，百丈高樓一曲歌。
蕭蕭鳴夜角，驅馬背城濠。雨後寒流急，秋來朔吹高。三山期望海，八月欲觀濤。幾日西陵路，應逢謝法曹。
海陽泉上山，巉巉盡殊狀。忽然有平石，盤薄千峰上。寒泉匝石流，懸注幾千丈。有時厭泉湖，愛臨一長望。意出天地間，因為逸民唱。
8樓：檸檬愛美
基本有兩個原因，1：身體因病態，功能紊亂，造成氣血或營養不良；2，因為燙染過度，毛囊發生病變，造成毛囊萎縮。這兩個原因造成毛髮變細，在一定程度下頭髮變細不一定是毛囊萎縮，頭髮變細可能是應為自身髮質或者是燙染造成的，而毛囊萎縮就屬於內部病變了。
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9樓：震腚自若
試一下生薑切片在髮根處塗抹，平時多喝些黑芝麻糊之類的。我父親頭髮因為工廠化學成分原因有幾塊禿掉了，就是這麼做開始長頭髮的伢了
10樓：冰苠觀社會
多吃芝麻，用好的洗髮水，會讓你的頭髮變得更健康。
11樓：雍禾植髮
頭髮天生稀少和後天脫髮所引起的頭髮稀少，而毛髮加密手術即可幫頭髮稀少的發友加密頭髮。頭髮加密手術主要是利用植髮技術，將患者後枕部健康毛囊提取出來部分，經過加工處理後種植到稀疏間隙處，等到種植的毛囊成活後，就會提升頭髮密度，而且保證種植後長出的頭髮與自身其它頭髮沒有區別，可正常修剪。頭髮加密手術之後一般沒有任何不良反應或併發症，只會由於移植過程而在手術剛結束時在種植區留下小紅點，第二天變成暗紅色小血痂，術後7-10天，隨著種植頭髮的生長，小血痂脫落下來，留下新生長的頭髮繼續生長，而不會留下任何疤痕。
12樓：笑笑
這個是天生的，後天很難改變，比如說吃什麼食補啥的效果都很慢的。
13樓：匿名使用者
可以做到以下幾點來改善頭髮少及掉髮嚴重的
1、多進行頭部按摩：
2、養成良好的睡眠習慣：
3、不同牌子的洗髮水換著使用：
4、吹風機要少用：
5、避免燙染髮：
再搭配使用繕絲緣絲木精華液，早晚各一次，堅持使用頭髮會越來越好的。
14樓：
1多為脫髮補充營養，多吃各類蔬菜水果堅果等補充維生素，多吃黑豆，黑芝麻等等可以有助於頭髮烏黑亮麗。
2合理使用護髮素，洗髮水。定期更換其他牌子的護髮素，洗髮水。
3減少染髮燙髮次數，頻繁的染髮燙髮次數會損傷髮質，使頭髮枯黃，分叉。
15樓：瑞麗詩見月
吃富含維生素的食物，尤其是維生素a的食物要適量多吃，
豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
對於頭髮出油多如果嚴重的話，可以在洗頭髮的時候給水裡面加點鹽或者茶葉，洗頭髮時間以一週2-3次為宜。
頭髮細軟少，？頭髮細又軟還少怎麼辦
要永久的還是暫時的？希望對你能有所幫助。一般的考慮是血虛血不養髮引起的症狀，及時的調理，可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，口服養血生髮膠囊 胱胺酸片之類的藥物，區域性可以用發再盛洗髮液之類的清洗。這情況是一種由皮屑芽胞菌感染引起的頭部 疾病，可使用達克寧或皮康王...
頭髮少怎麼辦，頭髮少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。是一直掉髮還是怎麼樣？用生薑在脫髮的地方抹，話說按摩敲打很好用的，去年的時候我爸的透頂基本上頭髮都快掉光了，可能是因為太勞累了吧，老爸四十多了，然後我媽...
頭髮細軟掉髮嚴重頭油也多怎麼辦，頭髮細軟，頭油多，頭皮屑多，容易掉髮。怎麼辦？
1 不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康 2 學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合 3 有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽 4 做到不抽菸 不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉 雞蛋 魚補充營養...