1樓：方若雲
女生多吃芝麻、男生多吃點木耳採納哦
2樓：匿名使用者
經典食療方 1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生髮膏：
桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。 3.枸杞燒海蔘：
海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。 4.
紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。 5.
豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。
每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。 6.
黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。
吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。 民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝幹後九蒸九晒，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白髮變黑，精力旺盛。 發茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。 功效：
烏髮美容。 常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。
沒有榨汁機的情況下，有什麼好方法可以把菠菜做成汁
某個平行世界 方法一 1 先將菠菜清洗乾淨，切碎2 放至不鏽鋼容器中搗爛3 加入少許鹽，靜置一會4 用乾淨紗布包住菠菜，將菠菜汁擠出。方法二 第一步 菠菜清洗乾淨，下開水鍋中煮熟，煮時間長一點，儘量軟一些 第二步 煮好的菠菜擠去水分，和麵粉放在一起，和普通和麵一樣，直接和成麵糰，剛開始菜色不均勻，可...
什麼病毒在不格式化的情況下，可以刪除檔案不留任何痕跡
什麼病毒會這樣做就不太清楚,不過如果有人想做的話,應該不難做到.估計可能是將sql資料夾所有檔案進行清0填充處理,然後刪除所有檔案,把相關檔案分配表也填充為亂碼.基本上就很難恢復.軟體方面,有些很強的檔案粉碎器可以瞬間就達到菸灰飛滅.應該不是病毒，病毒一般是不會刪除資料這些東西的，因為這些東西對病毒...
為什麼我的心臟在安靜的情況下，有是也會莫名其妙的跳的很快
四川簡陽人 這種情況一般是正常的，因為我們在安靜時才容易聽到我們自己的心跳。 不跳就怪了.可能你緊張的關係.沒事的.漫漫來.不要特地去理他 我經常持續好幾天甚至幾周，胸悶 心臟像要跳出來了，稍安靜點就能感覺到心臟很沉重，顫抖的在跳，有時候 我跟你的症狀是一模一樣的太苦惱了，天天難受的要命可是去醫院檢...