1樓：某個平行世界
方法一：1、先將菠菜清洗乾淨，切碎2、放至不鏽鋼容器中搗爛3、加入少許鹽，靜置一會4、用乾淨紗布包住菠菜，將菠菜汁擠出。
方法二：第一步：菠菜清洗乾淨，下開水鍋中煮熟，煮時間長一點，儘量軟一些；
第二步：煮好的菠菜擠去水分，和麵粉放在一起，和普通和麵一樣，直接和成麵糰，剛開始菜色不均勻，可以和成形後用盒扣下來捂一會兒，接著再揉，多揉幾次就可以揉成均勻的麵糰
3、接下來的做法，就和白色麵糰一樣，擀麵，切面，煮麵，就可以啦
用這個方法做菠菜饅頭也是一樣的。只是饅頭再加上酵母，發酵好就可以啦
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
豐富的b族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素a和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。
2樓：熱情的hg擇城
準備乾淨密度高的面紗布，將剁碎的菠菜放入紗布**空間，然後用紗布將菠菜末包裹起來，用盆接住，使勁擠壓紗布或者擰擠，讓菠菜在受外力擠壓，從紗布流出，直到實在擠不出為止。
3樓：蠟筆小新快樂
可以放到豆漿機裡面，也可以把菠菜做成汁呢。
4樓：奧茲子
可以先用菜刀把它切成碎塊，然後再放入一些封口袋進行碾碎
5樓：匿名使用者
那就是直接碾壓啊搗碎它的表面就會出治水了但是做不到很碎
6樓：
把菠菜放到一個塑料袋裡，然後把口紮緊，用擀麵杖擀碎
7樓：困死睡不著
用農村的蒜臼砸碎，然後用布使勁擰，就可以出來汁了
8樓：穎寶的貓
豆漿機，豆漿機也有可以炸水果蔬菜的功能，也可以榨成汁的
9樓：武漢黑鴨
我覺得可以把菠菜剁碎，然後用那種密的網子進行擠壓
10樓：匿名使用者
可以用紗布把菠菜裡面的菜汁都擠出來，這種方法很實用。
沒有榨汁機怎麼做菠菜汁？
11樓：格調
可以用料理機做菠菜汁，具體做法如下：
主料：菠菜50克、牛奶70毫升
輔料：水適量
步驟一：將菠菜葉子切成小塊，
步驟二：用水焯熟，
步驟三：撈出放入涼水中，
步驟四：將菠菜葉攥水後加入攪拌杯中，加入牛奶。
步驟五：用料理機攪拌成汁即可。
步驟六：成品。
12樓：叫那個不知道
食材：菠菜。料：
水適量 。菠菜營養價值很高，含有菠菜葉素、膽甾醇、芸香甙、胡蘿蔔素、皁甙、葉黃色、維生素b1，b2、煙酸、維生素c、鈣、鐵、鈉、葉酸、磷、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、a-生育酚等營養成分。
1、準備一把菠菜洗淨。
2、將菠菜切碎。
3、用刀把將切好的菠菜碎砸爛。
4、用手將搗爛的菠菜汁捏出來。
5、反覆搗，反覆捏，保證汁子捏的乾淨。
6、成品。
13樓：是辛普森呀呀
可以直接過濾。
材料：菠菜、紗布。
1、先準備好菠菜，然後把菠菜洗乾淨切碎，如圖所示。
2、然後開始起鍋，把菠菜放在鍋裡面煮開，搗碎。
3、用乾淨紗布包住菠菜，將菠菜汁擠出。
4、最後，擠出之後，倒入到杯子中就可以飲食了。
14樓：
1、先將菠菜清洗乾淨，切碎
2、放至不鏽鋼容器中搗爛
3、加入少許鹽，靜置一會
4、用乾淨紗布包住菠菜，將菠菜汁擠出。
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
豐富的b族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素a和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。
如何手工提取菠菜汁（不用手擠，沒有榨汁機）
15樓：小丶小灬
手工提取菠菜汁來的方法簡單
源可以概括為bai：
將菠菜煮熟後，用du紗布等將熟菠菜zhi包dao裹起來，擠出菠菜汁。
材料準備如下：
菠菜紗布
具體方法如下：
菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
把菜根切掉後切成段。
鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
煮熟，用涼水沖涼，之後包在紗布裡擠壓，就出綠色菠菜汁。
16樓：太好太好聽人話
用料：菠菜
來 菠菜汁的做法 1.菠菜幾顆自在清水內泡20分鐘後洗淨。 2.
把菜根切掉後切成段。 3.鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。 5.
在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。 6.煮
榨汁機\手工,菠菜
用料：菠菜 菠菜汁的做法 1.菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
2.把菜根切掉後切成段。 3.
鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。 4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
5.在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。 6.煮
沒有榨汁機怎麼做菠菜汁
17樓：
1、先將菠菜清洗乾淨，切碎
2、放至不鏽鋼容器中搗爛
3、加入少許鹽，靜置一會
4、用乾淨紗布包住菠菜，將菠菜汁擠出。
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
豐富的b族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素a和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。
18樓：執著者
建議可以切碎後用布包住以後放在碗裡或者長筒型的容器裡用擀麵杖往裡錘，這樣即使有汁濺出來也不會弄得到處都是，而且到時候擠汁直接拿著布擠就好了
19樓：常州
完全可以哦！把菠菜洗淨切成末，放在盆裡搗爛，再用紗布把菜汁擠出來就可以了。
20樓：匿名使用者
焯熟後剁碎，裝在紗布裡擰
如何榨菠菜汁
21樓：麼麼球
將菠菜擇洗乾淨，
在開水中焯一下水，撈出瀝水，
切成小段，
將菠菜放專入攪拌機中，加入適量的屬溫開水一起打勻，過濾出汁液就可以了.
清新的菠菜汁！
菠蘿汁，是一種用菠蘿和鹽一塊調製而成的一種用於清熱解渴等療效的飲品。根據加的輔料不同具有不同的功效。菠蘿果實含有豐富的營養成分：
糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，尼機酸，蛋白質，脂肪及維他命abcg；核黃酸，胡蘿蔔素，硫氨素，膳食纖維；無機成分如：鐵，鎂，鉀，鈉，鈣，磷等。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處。
因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜餚。
22樓：等風亦等你的貝
第一步：備齊原料
（菠菜和水）
第二步：將菠菜和水放入榨汁機裡面榨
內汁第三步：過濾容
然後一杯鮮嫩可口的菠菜汁就做好啦。
23樓：116貝貝愛
一、菠菜去根洗淨bai，鍋內煮du
開水將菠菜燙一分zhi
鍾後撈出。
二、加少dao許鹽攪拌均勻，
版切碎。
三、用紗布包住菠菜碎權，用力擠出水分。菠菜汁就完成了。
1.菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。菠菜除了以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。
2.通腸導便，防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有**作用。
3.促進生長髮育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。
24樓：濛濛然然歲月
榨菠菜來汁需要4個步驟。
【材料自】
菠菜、鹽
【做法步驟】
1、菠菜洗淨，過開水（水中放鹽）然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降溫（這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色）
2、將過了水的菠菜放入榨汁機中開始榨汁。
3、將榨好的菠菜汁，用濾網進行過濾。
4、去掉濾渣，一杯菠菜汁就做好。
注意事項：
1、菠菜洗淨後需用開水稍焯一會以去掉草酸，然後才可進行榨汁步驟。
2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的顏色，必須要用榨汁機，而非需要加水的那種攪拌機。一旦加了水，稀釋了蔬菜汁的濃度，榨出來的顏色自然就淺了。
一款適合上班族人群喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單。
【材料】
蘋果半個、胡蘿蔔半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。
【做法】
1、蘋果洗淨去皮、去核，胡蘿蔔洗淨，切成小條；
2、菠菜焯熟後切段；
3、芹菜洗淨切段；
4、依次放入榨汁機榨汁，最後加入一小匙蜂蜜調味。
蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿蔔素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。
25樓：愛健健康康
菠菜汁怎麼做？一分鐘學會自制菠菜汁，6個月以上的寶寶輔食跟我學！
26樓：凹凸小田螺
主料：菠菜來60g。
輔自料：清水120ml。
做法1.菠菜用淡鹽水浸泡3分鐘後清洗乾淨。
2.控水後切段備用。
3.放入攪拌杯中，少量加入一點清水。
4.插電工作，按點動鍵2-3下即可。
5.取一塊乾淨紗布蓋在杯子上過濾一下菜渣。
6.菠菜汁就榨好了。
27樓：匿名使用者
,km,plopkio
菠菜汁如何手工榨取沒有紗布也沒有榨汁機？
28樓：匿名使用者
菠菜汁如果手工榨汁，首先用刀把菠菜切成碎段，然後用刀側碎用手抓擠，這樣菠菜汁就會被擠壓出來。
29樓：匿名使用者
手工榨取，又沒有紗布等過濾的工具，那比較難，比較浪費。
就是把菠菜切成一段一段的，用刀面拍扁，然後用手抓著擠。
人力有限，這樣肯定就是很浪費了。
榨汁機怎麼清洗榨汁機的清洗方法和技巧
願喜 1.榨完果汁後，先把機器簡單的清理一下。2.有條件的可將刀頭拆卸下來，刀頭處容易纏繞水果及其他食物的纖維或殘渣，先順著纏繞的方向將殘渣拽出，再用水沖洗。3.家裡有廢舊的小毛刷或牙刷千萬不要丟棄，可用小刷子進行刷洗，這樣清潔的效果更好。4.如果是刀頭是用來絞肉的話，將剩下的饅頭掰成饅頭渣，然後放...
什麼牌子的榨汁機好，榨汁機哪個牌子好？求推薦
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榨汁機哪個牌子的最好用？榨汁機哪個牌子好的
飛利浦 惠人 都比較出名好用 出汁率高 就是 偏貴。美的的，我用了很多年了。榨汁機哪個牌子好的 20 榨汁機好的品牌應該是那些有知名度的品牌吧，高階的品牌有博朗榨汁機和飛利浦s，國產的有蘇泊爾榨汁機，九陽榨汁機果汁機，美的a，萊克榨汁機，這些都是目前很受歡迎的品牌，但是現在很多人如果預算充足會買原汁...