1樓：匿名使用者
美白的過程比較漫長，人體的新陳代謝28天為一個週期，不能急於求成，要循循漸進。
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
2樓：匿名使用者
色斑日常**方法：
1、良好的生活習慣
好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
2、按時徹底清潔面部
一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做**，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益於減少色斑。
3、避免**長時間曝晒在陽光下
外出時一定要作好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
4、避免食用色素含量高的食物或者飲料
如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
5、充足的睡眠
熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧
6、鐳射祛斑術是一種先進的**美容專案，不僅解除您肌膚上的各種瑕疵，並使**光滑細嫩，使原有的膠原組織重組，從而令毛孔收縮，皺紋減少，肌膚恢復彈性、健康而有光澤。而且可以消除遺傳性雀斑，對於黑斑、妊娠斑、黃褐斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑等多種斑點，鐳射祛斑的效果更佳。
快速美白全身的方法
3樓：儒雅的
全身快速美白方法有鐳射美白手術，可以有效的美白**，而且風險很小，不會出現危害，也不會讓**受損，也可以起到改變色斑的作用。
快速有效美白的方法，讓面板快速美白的好方法有哪些？
吃西紅柿 加點蜂蜜 連著吃半個月 就白了好多 一天1 2個就行 夏天還修復晒後 挺好的試試 還要注意作息時間 內調比外接好治本啊 平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效 多喝牛奶 檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白 多吃有美白作用的食物 牛奶 番茄 西瓜 橙子 山楂 柑橘 檸檬可多給 做美白...
怎麼快速有效美白，怎樣快速有效的美白？
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 我建議你用珍珠粉和蛋清做成 塗在晒黑的地方 半個小時候用溫水洗掉 珍珠粉在乾的時候會有緊繃的感覺 同時還可以收縮毛孔的 連續使用一個星期效果就會很明顯 一定要記住是用蛋清哦 這是本人的親身經驗，真的很管用 至於化妝品美白效果都一般 建議你用一些補水的1 怎...
晒後快速美白的方法，晒後美白最快最有效的方法
我用的cr不錯，臉上敷冰膜 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。在晒後要立即做好修復的工作。選擇產品是其一的重點，另外還需要選對時間和方式這樣才能讓修復的工作完美。晒後修復的最佳 時間是晒後的72小時。一般情況下，肌膚在紫外線照射後的4 5小時後開始變紅，24小時內達到頂峰，3 4天黑色素細胞開始製...