1樓：
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。
該運動可豐滿臉頰肌肉。 （2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。
鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。 使用上述方法需注意： （1）並非次數越多越好。
本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。 （2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。
要給肌肉一天的休息時間。 （3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。
可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。
晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
2樓：
營養均衡，睡眠充足
經常鍛鍊，
晚上睡覺前先用清水清洗面部**，
然後抹一層曼蘭迪，用指腹按、壓、點、揉麵部穴位
3樓：束詩柳
臉部增肥還真沒聽說過，只聽過打瘦臉針的，你是不是可以打一點膠原蛋白啊，去美容院問問。
我的臉又瘦又小，怎麼才能讓臉變大變胖呢？
4樓：彌肺靨
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
1、保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
2、平時多多咀嚼口香糖
3、利用曼蘭迪按摩操進行有氧運動，一次三組，一組大約15-30分鐘。
5樓：
臉瘦沒什麼不好，我想瘦了，還瘦不下來了，你就偷著樂去吧，還很煩惱，你看看現在社會連大的有多少他們想發的瘦了，還瘦下來，你還要變大變胖。別人羨慕你還來不及呢，不要變大變，胖了，保持瘦了，已經挺好看的，不要看重別人的想法做自己就好了。
6樓：桂情
多多吃那種很補營養的…比如雞湯，人蔘湯什麼的，多多吃肉
7樓：
這個你腳潰瘍疼。口香糖就能教你口香糖。
8樓：薄荷糖女孩
想要讓臉部變得豐滿起來，可以，通過整形的方法呀，玻尿酸和脂肪填充都是很好的方法！其實我建議你還是發一張**，過來讓我看看，在這個以瘦為美的時代，臉小也就是約等於瘦了，除非事臉部線條需要修整，
9樓：匿名使用者
可能是脾胃吸收不好，找個中醫調理一下啊。
10樓：匿名使用者
可以吃多點肉肉，也有體質本來就是這種的，咋吃都不會胖。瘦點也沒有啥不好的。
11樓：
你看過《飲食男女》這部電影嗎？
吃是最好的讓臉變大變胖的辦法，
你不妨試一下！
臉瘦怎麼豐臉才能讓臉變胖一些
12樓：我心永恆
怎樣能讓瘦臉變得胖起來？有兩種方式。第一，在醫生的指導下，服用激素類藥品，可以使你在短期內變胖。
第二種方式，首先有一個樂觀的心態，學會如何健康的生活，如何在每天的吃飯和休息方面達到最佳效果，只要有信心，而且遵循比較科學健康的生活方式，堅持一段時間後，你會自然地心寬體胖起來。那麼瘦臉自然會變胖的！
13樓：水瓶七上八下亂
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛鍊的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。所以可以做一些臉部肌肉運動，叩齒運動，嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組，該運動可豐滿臉部肌肉。
也可以多做一些按摩臉部的動作，以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組，搭配上 曼蘭迪 然後進一步促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。
臉瘦怎麼豐臉？臉太瘦凹進去怎麼增肥
14樓：**座期待歸來
豐臉可以多做一些面部按摩操，以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，版每組16次，做三組。
以上方法權不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。
鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。同時可以搭配 曼蘭迪，有效的促進面部的血液迴圈，
有效的滲透肌膚真皮層，加快肌膚皮下脂肪的增厚，改善臉部肌膚皮下毛細血管壁的厚度
和韌性，重塑面部肌膚纖維組織機構，讓臉部更圓潤。
15樓：驛站分支
必須要做到飲食營來養均衡。暴飲暴源食造成脾胃負擔過重，時間長了會導致脾胃功能下降，使身體不能保持正常的新陳代謝，從而加速了面部肌膚的老化，導致臉頰消瘦甚至凹陷。同時節食**也會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
因此有效的保持正常飲食營養也是豐臉的第一步，也是最重要的一步。
最後，就是做好臉部的按摩保養工作。可以在早起或者睡覺前，塗抹maladi並在臉部按摩，將食指、中指放在下頜骨做環繞式按摩，做三組，每組16次，可以有效的讓臉部豐滿起來。另外，也要注意這種方法須長期堅持，只是偶爾記起來做做，很難達到理想的豐臉效果。
臉太瘦了如何長肉呢幾個增肥小竅門幫你恢復臉部
16樓：蹲街睡覺
臉太瘦可能是消化功能衰弱，或各種慢性病長時間積累讓臉變胖首先要從飲食上改善，夏天不要吃生冷的食物尤其是冰鎮的飲料和水果等，最好吃一些溫性的比較補身體的比如牛肉，雞肉等，有空給自己做個排骨湯犒勞下自己哦還有生活習慣上要注意休息，不要太疲勞，晚上別熬夜有空就多按摩下臉部也能讓臉變胖，曼蘭迪 的豐臉精華可以結合用
臉太過消瘦了，怎麼才能把臉變胖呢？有什麼方法可以把臉吃胖呢？
17樓：彌肺靨
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
1、保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
2、平時多多咀嚼口香糖
3、利用 曼蘭迪 按摩進行有氧運動，一次三組，一組大約15-30分鐘。
希望我的回答可以幫助到你！
18樓：吳劍劍
加大飯量，平常多吃點肉，當然臉如果胖了，那其他地方也會變胖了的！
臉比較瘦怎麼辦，如何快速讓臉變胖
19樓：等你時間軸
採用均衡飲食及漸進式的增加食量，並可能帶來慢性疾病危及健康，會破壞食慾、果醬，曼蘭迪也是比較簡單的方法，不用破壞食慾。
如果只是打算肥臉的話：多食用奶油或其它食用油這個只能平常注意和配合曼蘭迪來改變了的
飲食，但長期或過量食用。
臉瘦看起來就很顯老，還記得人垂死的時候，臉就很瘦的，想讓臉變胖點也不難，所以不用擔心，要對自己有信心才行。
20樓：武漢陽光烘焙學校
戒手衝，煙還好，但是建議戒掉為好。
健康的變胖方式應該就是多吃，多吃健康食品。
21樓：妖妖妖妖
跳級生活，多吃飯就會發胖，心裡高興痛快的事，不坑愛事不要去搞，不要去半這回吃藥吃藥發吧！多吃肉食，多吃用你的東西他都會發胖
22樓：匿名使用者
最快的辦法就是打臉充胖子。
臉比較的偏瘦有什麼方法可以讓臉變胖呢？
23樓：搞笑的鴨鴨
一般臉瘦的人自身的體重也很輕，甚至有的會出現體虛的狀態，根據這些情況，豐臉的食補就是山藥粥。豐臉食物山藥粥其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
因為山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，專門為治消瘦、美容的妙用。
養成良好的飲食習慣，定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。同時應該選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等導致食物堅硬，不易消化。
其次應該保持愉悅的進餐心情和乾淨的進餐環境，集中精神進餐。緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
最後如果還是臉頰過於消瘦，可以適當考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。同時也可以嘗試曼蘭迪按摩操，潔面後按摩於臉部，增強臉部的血液迴圈，進一步加強豐臉效果。
24樓：匿名使用者
你好，多去運動鍛鍊，加強營養，不要辛辣煎炸刺激食物。多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，睡眠充足，不要熬夜上火，多吃點雞蛋牛奶瘦肉。
25樓：匿名使用者
多吃肉多運動
讓身體壯起來
臉上就有肉了
26樓：慼慼不吃魚
哈嘍哈嘍，您好。太瘦的話，我建議您托腮，我的臉就是托腮託大的
臉部怎麼快速增胖，臉變胖的方法，臉瘦怎麼讓臉變胖方法？臉怎麼才能變胖呢？
日子夢闖 臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部臀部堆積，而臉部脂肪 肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法 1.多嚼口香糖，雖然胖女生吃它會瘦臉，可是一般的人經常嚼，會增加兩腮的肌肉，從而使臉看起來變胖了。2.多吃肉，和豆...
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