1樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
2樓：匿名使用者
最主要是少上網，休息好，人是睡出來的，是水做的，還要多喝水，多吃水果獲取vc,vb,ve.有條件最好買點營養品，吃了就一週見效，因為是多方面原因造成的，光靠**是不會見效的，你的壓力是重要原因之一，是缺乏維生素b、c和鈣,身體缺乏任何營養都會出問題的，早期表現在臉上，時間長了，就不好了。因為心臟也是要有足夠的鈣質才會跳動有利，我們差不多，有些時候會是體質弱，血液迴圈不好，心臟收縮無力，也會導致臉色不紅潤！
現在開始多喝水，少吃垃圾食品，例如薯片，泡麵，油炸的，好好休息，做個健康的人可沒那麼簡單，管住嘴啊！最好少喝酒，按時吃飯睡覺，作息有規律的人，大多數沒有任何問題。這個季節水果種類多也不貴，注意防晒。
所以單獨一方面不能幫助達到太好效果，也不可能是一個原因就造成**問題，好好保養啊！祝你天天紅潤：-d
3樓：改增嶽霜璧
早上起來的時候吃一片b族維生素
一天都有好氣色
平時不要是零食，吃點紅棗、枸杞多好啊
多運動，保證血液迴圈暢通
怎麼讓自己氣色變得很好？
4樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
5樓：凹凸小田螺
想讓自己氣色變得好一點，可以化淡妝。
步驟如下：
1、首先在全臉大面積的點塗隔離霜，然後用掌心按壓全臉。
2、然後在粉刷上擠出適量的bb霜，在臉頰由內往外的蔓延開
3、用眼部專業遮瑕膏在眼睛下方輕輕點上，用彈鋼琴的指法將遮瑕膏拍打到無痕。
4、為了讓妝容的持久度更高，在全臉薄刷一層蜜粉能更好定妝。
5、用橫刷在蘸取棕色眉粉後，把多餘的粉末在紙上掃去，然後從眉頭開始描畫眉毛
6、在眼頭和眼尾的地方用白色眼影刷出半圓形狀，然後沿著上睫毛根部刷一層淡藍色眼影，在下眼瞼的尾部用粉色眼影輕掃一層。
7、緊接著選擇防水型眼線筆從眼珠上方開始勾勒眼線，記住兩頭細中間粗是原則。
tips：選擇眼線產品時應根據自己眼睛的出油狀況來選擇最佳的，比如眼睛四周肌膚是乾性的美眉只需要選擇眼線筆即可，那種眼線液筆或眼線膠筆都是屬於油性肌膚美眉的首選，不容易暈妝。另外，眼線液筆是最不容易脫妝的眼線產品。
8、用睫毛夾將自己的睫毛夾至捲翹後，上一層睫毛膏，如果不夠纖長可重複刷一次。
9、使用纖長的假睫毛分別在上下睫毛根部貼上好，一定要沿著自己的眼型貼上才能自然。
10、用白色的眼線筆在眼角的三角區域輕輕畫一下，讓眼睛瞬間有提亮的感覺。
11、眼妝完成後，就輪到腮紅部分了。
12、最後，選擇果凍色的啫喱或脣彩沿著脣部上一層薄薄的脣妝即可。
6樓：
我**也不好 晒得很黑 你說的就是我的曾經 現在我每天早晚都用保溼霜和隔離霜 多喝水多吃水果 **才能不幹燥 沒什麼事別跑去晒太陽 眉毛粗 就稍微修一下吧 別修得很細 一直認為眉毛太細不好看 很假 還有一字眉不適合圓臉 你可以去化妝品店 一般都有修眉的 問下她們的意見 不論春夏秋冬別穿暗色的衣服 穿淺色的 我把所有黑色顯老氣的衣服都丟了 不知道你有這勇氣沒 調整好心態 積極面對生活 自信的自己很有魅力 沒有不漂亮的女人只有懶女人 這都是我的經驗之談 希望對你有幫助 加油！
7樓：小麥卟
去美容院修一次。之後按著這眉形修。。。
怎麼才可以讓臉色快速變得好起來？
8樓：匿名使用者
重要的一點是要保持足夠的睡眠,還有就是要養成定期排便的習慣,也並不是說到時間就要大便,沒有的話當然是不能拉出來的.但是起碼有的話一定要排掉,一般建議是每天早上排便,因為如果有大便沒排除的話,腸子就會吸收糞便中的毒素,對你**的美容方面是不好的.以上兩點蠻重要的,還有要告訴你的就是:
醋對**也是很好的,經常用點醋放到水裡稀釋了用來洗臉什麼的都很好.因為醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對**、頭髮能起到很好的保護作用。
另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對**極其有用。用加醋的水洗**，能使**吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟**、增強**活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。
經常熬夜的人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得**不能夠得到充足的營養，導致**黯淡無光。
去黃方法：早睡早起
正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是**新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，**的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。
所以儘量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作
另外，不知道你平常的時候喜歡吃辣的，煎炸類的食物嗎？如果有，要千萬注意哦，這都是令**長痘痘的關鍵呢？要注意哦！
你的生活壓力大嗎？心情好不好呢？要知道壓力過大，心情長期鬱悶煩燥，都會導致內分泌紊亂，會影響**的好狀態的哦！
有沒有便祕的情況呢？如果有，也千萬要注意了，因為當身體的毒素排不出來時，就會堆積在臉部，**如何好得起來呢？
每天要喝足六到八杯水，並且早晚擦保溼乳液，也是保養**須注意的事項哦！ 我是國貨派，所以我只推薦國貨，不便之處，還請見諒！個人最贊鬱美淨的鮮奶乳液，是我所用過的護膚品中保溼效果最好的一款，就算停用一天，**也不會很乾，我已經用了兩個多月了，並且現在和冬天就只用它了！
就把它推薦給你啦！
9樓：匿名使用者
早上起來鍛練身體，晚上睡覺前喝杯牛奶。
10樓：寧靜o致遠
天冷了，**的新陳代謝開始減緩，夏日紫外線及疏於保養的傷害還未及修護，換季的新衝擊又擺在面前，**變得乾燥、粗糙、暗淡無光。
推薦一個很好的改善方法：按摩。用溫水徹底清潔**之後，塗上你所需要的按摩霜或按摩油，排毒的，滋潤的，美白的……藉由按摩開啟毛孔，清除深層「垃圾」(汙垢與毒素)，促進血液迴圈和淋巴迴圈，同時補充**所需的有效成分——每次5分鐘，每週1-2次，還原「白裡透紅」好膚色！
準備：潔膚、化妝水後，為全臉塗上足夠的按摩霜/按摩油，中途不足應該再添，保證按摩時手感非常潤滑，不可有「澀」的感覺；按摩時動作一定要非常輕柔，輕輕滑過或垂直按下，避免對**有任何拉扯。
step1：
緊緻下巴用中指和無名指從下巴中間開始，沿著下顎打圈按摩直至耳下；顎骨後耳下的凹陷處(穴位)，重重地按下，再默唸1、2、3的節奏輕輕提起。重複數次。
step2：
預防法令紋用中指從下巴中間向上至鼻翼兩旁，輕按；再回到原位，即下巴中間，重複數次。
用中指在鼻溝處輕輕打小圈按摩。
step3：
預防脣周紋分別將左右手的中指，放在嘴脣上方和下方，繞著嘴巴，交替地由下而上、由上而下打半圈按摩。
step4：
安撫鼻樑雙手四指，交替沿著鼻樑由上而下地按摩。
step5：
舒緩眼部外眼圈。沿著眉骨、眼眶外沿的大圈，以外眼角往下至內眼角、再向上至外眼角的方向打圈，約10圈。
按壓太陽穴，以「1、2、3」的節奏輕輕提起。
內眼圈。沿著眉骨、眼眶內沿的小圈，以以同樣的方向打圈，約10圈。按壓太陽穴，以「1、2、3」的節奏輕輕提起。
step6：
舒緩眼下細紋用雙手無名指，從內眼角開始，沿著下眼瞼輕輕打小圈，轉至太陽穴，按壓太陽穴，以「1、2、3」的節奏輕輕提起。重複數次。
step7：
消除眼部浮腫如果有眼部浮腫，可用雙手的中指和無名指從內眼角開始，沿上下眼瞼輕輕滑過，至太陽穴上方近髮際處，按壓，以「1、2、3」的節奏輕輕提起。重複數次。
step8：
舒緩額頭細紋雙手中指和無名指從額頭中間開始打圈，至太陽穴處按壓，以「1、2、3」的節奏輕輕提起。重複數次。
雙手四指併攏，由齊眉處輕輕向下安撫至髮際，重複數次。
step9：
提升兩頰用溫暖的雙手四指和掌心，呈「v」型由下往上地安撫兩頰，重複數次。
注意：敏感**、紅血絲**、多痘痘**不宜按摩。
女人怎樣做氣色會變好
11樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
12樓：初曦
由內而外養出完美素顏
氣血充盈，桃花美人就是你
自古至今，很多文學作品常用「面如桃花」這四個字來誇讚女性的**。肌膚白皙、紅潤又有光澤，才堪稱正宗美女。對於那些肌膚暗沉、斑點叢生的女性，美容專家總是輕描淡寫地解釋為膚質不同等等。
那麼，究竟是什麼決定了**的差異？為什麼有的人面如鍋底、面如黃花菜、面如芝麻餅，有的人卻面如玉、面如桃花？歸根結底，要從我們身體內部來查詢原因。
氣血足，才會**好中醫認為
人的**好壞與體內的五臟六腑關係十分密切。心、肝、脾、肺、腎這五種器官雖然深居胸腹之中，卻能把各種營養物質源源不斷地供給面部**。如果面色紅潤、**細膩光滑，那就是身體內臟腑經絡功能正常與氣血充盛的外在表現；反之，若面色無華、肌膚粗糙、斑點叢生甚至年紀輕輕就出現皺紋，則是臟腑功能與氣血失調的反應。
所以我們常說，面部**是靠臟腑之氣濡養的。中醫認為人的五臟六腑主要靠氣、血的滋養，才能發揮其功能。氣為血之帥，血為氣之母。
「氣」像大帥一樣，保護我們的肌膚不受傷害；而血則是女性**靚麗的基礎，因為**的「好面子」要靠血液運送營養物質和微量元素來維持，如果血液這個「郵遞員」稍微懈怠一點，人當然免不了容顏憔悴、花容失色了。
和男人相比較，女人是獨特的，她們的一生總要經歷這幾個階段：生理期、懷孕、生產、哺乳，或者是流產等，使得她們一生要耗掉大量的氣血，因此許多女性都存在氣血不足的狀況。所以說，要做個健康美麗的女人，一生都應以氣血為本。
女性在生活中調養肌膚的要點，就是要多多「補氣血」。
補氣養血靠食療
元代神醫朱丹溪就曾給愛美女人指了一條道，他認為，補氣養血的最好辦法就是食療。好的食物大多來自田間地頭，是自然的、綠色的、環保的。女性們不妨通過食療達到滋補氣血的目的，讓臉色不知不覺間一天比一天紅潤。
像紅棗、阿膠、桂圓、山藥、生薑、紅糖、白果、枸杞子、花生、黑豆、胡蘿蔔、菠菜等食物，都是經典的補血食材，上千年來不知道滋養了多少美人。而現代美女們白天對著電腦，一坐一整天，很多人肢體嚴重缺乏活動，身體免疫力降低，血脈不通暢，更要多多攝入這些補血寶貝。
滋補藥膳
牛奶燉烏雞材料：烏雞500克，脫脂牛奶220克，萵筍100克，枸杞子3克，黃酒10毫升，調味料適量。製作步驟：
烏雞用黃酒、鹽醃製半小時後放入冷水鍋中煮開；將蔥、姜、蒜等調料放入鍋中，小火燉20分鐘；再將牛奶倒入，繼續燉20分鐘。最後放入萵筍片、枸杞子和鹽煮5分鐘即可。
美麗解密：烏雞湯有滋陰、調經、補血的作用，是古已有之的滋陰食材，有助於改善女性月經不調；枸杞子可以說是女性滋補調養和抵抗衰老的靈丹妙藥，常吃枸杞子能夠滋補肝腎、明目養血、增強人的免疫力。
當歸枸杞茶
材料：當歸3克，枸杞子9克，紅棗9克。製作步驟：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。美麗解密：經常飲用此茶能補血調經，美容養顏。
補的同時也要經常排毒，肌膚才健康。
希望以上能幫助到您。
怎樣才能讓學習變好，怎麼樣才能讓學習變好？
不要想 怎樣才能讓學習變好 而是改為怎樣才能對學習有興趣，學習不是一項任務，它可以是我們人生的踏腳石，也可以是我們個人的愛好 興趣，總而言之，你想學習好，你就要明白為什麼學習，也就是首先要有動機，有了動機，後面的事情就是如果不斷培養 強化學習興趣，讓學習成為內裡的動力，而不是外在的因素，畢竟人的潛能...
怎麼樣才能讓臉蛋變好 變白
第一點首先自己要有一個健康的觀念才能使 白起來，你見過那個病人膚色很好的，所以健康包括四大支柱，1樂觀的心態 2充足的睡眠 3均衡的營養 4適量的運動。樂觀向上的心態，如是工作壓力大，精神緊張，或因為一些事擔憂或悲傷都會導致營養素的去大量去維持身體機能，無法正常維持血液迴圈，養分到達不了 表層，容易...
怎麼樣能讓身材變好，怎樣才能讓自己的身材變好？
一 早餐越吃越苗條 想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據 美國臨床營養學期刊 american journal of clinical nutrition 的新調查結果，有吃早餐的女性，無論吃什麼，通常會比沒吃早餐的女人瘦許多。吃頓均勻又營養的...