1樓：匿名使用者
第一點首先自己要有一個健康的觀念才能使**白起來，你見過那個病人膚色很好的，所以健康包括四大支柱，1樂觀的心態 2充足的睡眠 3均衡的營養 4適量的運動。
樂觀向上的心態，如是工作壓力大，精神緊張，或因為一些事擔憂或悲傷都會導致營養素的去大量去維持身體機能，無法正常維持血液迴圈，養分到達不了**表層，容易缺水產生皺紋，所以要有良好的 心態。
充足的睡眠（一般12點前入睡），可以使 細胞得到充分的休息，不會透支，蛋白質就有時間去 修復受損細胞，使**有光澤。
在平時注意不要吃煎炸、冰凍的東西，多吃水果，少吃多餐。
適量的 運動可增加肌肉的適應性和蛋白質粉的吸收，不過也不要過大的運動量，使其透支營養素跟不上（一週2-3次半小時的微出汗運動），過量也會加快**衰老。
七分調理三分護理，在 這些基礎上要注意**的清潔。
2樓：匿名使用者
意下大s,他以前也是很黑的，最主要是靠自己保養，堅持不懈的努力。
美白大補貼1：維他命c
維他命c含有美白的作用，但是最好是吃維他命c膠囊，或是泡騰維他命c，就是丟在水中會發泡溶解的那一中，而且要早晚都吃，因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會停留在體內，晚上再補充一些也無妨。
美白大補貼2：杏仁。
杏仁和維他命c一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
美白大補貼3：珍珠粉。
不知道是不是巧合，白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和**調在一起敷臉，調在護唇膏裡用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在大s的美白補貼排行裡總是前列幾名噢。
美白大補貼4：豆漿。
吃素之後大s發現：豆漿除了能美白外，還可以補充體力，如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。據說，豆漿加生雞蛋有**的神奇效果哩。
美白大補貼5：鮮奶。
姐妹們，試一下吧，但是一定要堅持喔。
3樓：匿名使用者
保持好的心情 首先是心態 ， 多和開水 ， 保持睡眠。
怎麼才能使臉變白
4樓：說生活出品
洗臉也有妙招，這樣洗臉**會很白。
5樓：堇色安年之塵夢
用美白產品。貴一點的你用科顏氏，要沒錢買檸檬精油 ，兩個都很贊。
6樓：大蘿蔔葉子
俗話說一白遮三醜。可以做一個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服。
怎麼樣才能讓面板變白，怎樣能讓面板變好變白呢
你好，你可以採用以下 方法進行祛除的，自制美白 效果超好,快試試吧 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次3...
怎樣才能讓學習變好，怎麼樣才能讓學習變好？
不要想 怎樣才能讓學習變好 而是改為怎樣才能對學習有興趣，學習不是一項任務，它可以是我們人生的踏腳石，也可以是我們個人的愛好 興趣，總而言之，你想學習好，你就要明白為什麼學習，也就是首先要有動機，有了動機，後面的事情就是如果不斷培養 強化學習興趣，讓學習成為內裡的動力，而不是外在的因素，畢竟人的潛能...
怎麼才能讓自己的臉變白，怎麼樣才能讓臉變白
大蘿蔔葉子 用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了 遊子逸 變白的方法 1 牛奶美白 準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨...