1樓：末子糖a糖糖
女性臉上長斑吃什麼
一、櫻桃
說到女人吃什麼臉上不長斑，首推櫻桃，首先櫻桃含鐵極其豐富，居各種水果之首。其次櫻桃裡面含有非常豐富的花色素、維生素e以及花青素等成分，這些成分可以促進肌膚血液迴圈，抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有非常豐富的維生素a成分，維生素a成分有利於保持肌膚的光澤和細膩度，有利於幫助肌膚保持嫩白抑制黑色素長斑等作用。
三、酸奶
女人多喝酸奶絕對有益無害，因為酸奶裡面含有非常豐富的鈣質和維生素成分，有利於保持肌膚的健康緊緻和白皙淡斑作用。
四、西紅柿
西紅柿可以作為水果生吃，也可以用來炒菜，無論怎麼吃都具有很好的營養的哦。女人吃什麼臉上不長斑，西紅柿絕對是一個好選擇。西紅柿裡面豐富的維生素c成分有利於淡斑美白哦。
2樓：匿名使用者
1、檸檬
檸檬的祛斑美白效果就不用多說了，但一定要注意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻剛剛相反，所以記住了，千萬別要檸檬皮。
2、櫻桃
櫻桃自古以來就被認為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
3、石榴
石榴自古以來就和女人有緣分，最著名的就是石榴裙。嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
4、葡萄籽
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素c的20倍，更是維生素e的50倍。葡萄籽含有大量的opc抗氧化劑，opc是一種強效類黃酮，主要存在於表皮與種子裡，紅色葡萄籽尤其是opc的有效**，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。
3樓：瓔珞**折扣店
「如果是出現了色斑的情況，可以根據不同的嚴重程度選擇不同的**方案。目前應用的**方法有很多種，比如可以通過鐳射手術**，症狀輕的也可以選擇藥物**，或者是通過白醋進行**。其中最有效而安全的**方法是皮秒鐳射**手術，這種手術目前應用...」
常見的祛斑的方法有哪些
4樓：媛妝
年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經常都受到色斑、黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須瞭解斑的形成因素：斑的五大成因
遺傳因素
由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。
**色素
體內黑色素逐漸增多，就會堆積在**的基底細胞裡。這種黑色素**於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數量、密度和分佈，不同種族、個體和部位，有著很大的差異。
人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。酸鹼失衡：當人體內血液酸度偏高時，血液迴圈會減弱，細胞代謝及生活功能的程序受阻，黑色素無法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在**表面形成黑色斑。
身體內分泌
色素代謝與身體內分泌有很大關係，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況時，**就會比較黑；有的女性由於卵巢功能失調生理週期紊亂，會出現面部色素沉著；在妊娠期，體內激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌。
精神壓力
部分女性一旦揹負沉重的精神壓力，自主神經功能就會失調，血液迴圈減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉澱而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時，臉上特別容易出現粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在**下面堆積沉澱，就會轉變成色斑。
病理因素
內臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結核，臉上會出現黃褐斑；肝功能不全者，營養分解不完全，**無法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進而刺激黑色素細胞形成增多。
三大誤區
誤區1、頻繁去角質促進**呼吸
聽說有時臉上的色斑是因為面部**的角質層過厚，才引起的，所以不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓**呼吸更加暢快。
肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害**組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日晒、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背**的自然代謝規律，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。
誤區2、自制**有益**
不少人認為用蔬菜或水果自制**祛斑，認為這樣既經濟又天然，不會對**造成什麼***。
自制**的現象在大學校園裡較為多見，很多人在認識上有誤區，以為純天然的果蔬不會對**有害。 專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部**對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，**屏障功能會大大降低，這時較易出現**過敏反應。
誤區3、所有蔬菜來者不拒
多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出色斑。應該多吃一些抑制色素沉著，讓**變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。
5樓：三九養生堂
夏天一過，感覺臉上的斑點都變多了，那是因為在夏天疏於防晒紫外線對**照射讓體內的黑色素堆積所造成的，那麼我們怎麼祛斑呢?吃哪些食物可以祛斑?祛斑有什麼簡單的方法嗎?
今天小編就帶你瞭解一下祛斑的知識。
這些方法趕走斑點
1、及時做晒後修復
肌膚經過紫外線的照射以後要及時修復，回到家裡最好用有保溼美白功效的爽膚水打溼面部，溼敷5分鐘，阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點。清潔完畢之後，用大約40℃的毛巾敷面，大概3分鐘，可以讓臉部的血液迴圈加快，防止黑色素堆積。
2、使用白醋敷臉
愛美的女性應該都知道白醋是可以祛斑的，但是這是一個長期的保養過程，不可能使用一兩次就會有效果，要長期調理。
方法是充分潔面後用一點白醋均勻塗抹在臉上，注意避開眼睛和鼻子周圍，10-15分鐘後用清水洗掉即可。假如你嫌這樣太麻煩的話，可以直接把幾滴白醋加進水裡，直接洗臉。對於晒後出現了小斑點的情況，還是可以淡化黑色素，並令黑色素逐漸消失的，堅持用就好。
3、牛奶豆腐**
如果家中正好有牛奶豆腐等美白的食物，也不妨做成牛奶豆腐**來祛斑。準備幾塊新鮮的豆腐完全碾碎，然後加入適量的牛奶成分拌勻，用沙包包好後，輕輕按壓在臉部，可以鎮定肌膚、修復晒後受損的肌膚，使之變得白皙有明顯的祛斑效果。
4、大蒜綠豆粉**
取3瓣大蒜，洗乾淨之後剝皮，放在微波爐裡面等待2分鐘，然後把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之後，在清潔好的面上塗抹，等待15分鐘之後用清水清醒乾淨。可以讓**光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的瘦臉功效。美眉們肌膚被晒後，如果留下了些許小斑點，也可以用這種方法來去除斑點，淨化**。
5、試試檸檬冰糖汁
檸檬冰糖汁是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳產品。因為檸檬中含有豐富的維生素c、還有鈣、磷、鐵等**必須的物質，常喝檸檬汁可以比嫩**，防止肌膚血管老化，起到祛斑的作用，但是檸檬的皮必須要去除，否則加重斑點的顏色。
美眉們可以在出門前，或外出回來後都喝上一點檸檬冰糖汁，為肌膚補充維生素，也可有效抑制黑色素形成，預防晒後斑點的滋生。
6、及時鎮靜**
在枕頭上鋪上一塊乾淨的毛巾，等鎮靜肌膚後，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白**，可以結合保溼產品使用，目的就是要保持肌膚的溼潤感。使用這些酸性產品必須注意，千萬不能抽菸，除非你想變成黃臉婆中的極品。
7、敷番茄**
番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c等營養物質，其中的番茄紅素是抗氧化性最強的胡蘿蔔素，其抗氧化作用是維生素e的很多倍，美眉們晒後可以敷番茄**來美白抗斑。
祛斑多吃這些食物
1、葡萄
葡萄應該放在第一位才是，但因為葡萄最好的抗氧化物質在籽和皮裡，人們通常都把它們吐掉，丟棄不要，真是十分可惜。所以，以後美眉們吃葡萄時一定要連皮和果肉一起吃。對抗**氧化的功效非常好。
2、番茄
番茄內含豐富的茄紅素，番茄紅素的抗氧化能力是維生素c的20倍，番茄分很多種，小番茄是首選，紅色的小番茄最佳，其抗氧化能力更強。所以，美眉們多吃一些紅色的小番茄吧!
3、綠茶
綠茶內含兒茶素和上兒茶素，都是很好的抗氧化物，它能提高sod的活性，清除自由基，一方面能抗老化，一方面又能**，一舉兩得。此外，它還能降低血漿中的膽固醇、降低動脈硬化、減少心血管疾病產生。綠茶內含之茶鹼和咖啡因可以活化蛋白激酶和三酸甘油酯分解酶，減少脂肪細胞堆積，達到**效果。
4、醋醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到鬆軟**、增強**活力的作用。
5、堅果
說到抗氧化，不得不說的就是堅果了，堅果類食物(包括花生、核桃、腰果、松子、榛子等)內含豐富的維生素e，它除了具有抗氧化功能外，還能保護組織細胞不受傷害。維生素e還是一種天然的防腐劑，不過必須注意的是，堅果類含有高油脂，在抗氧化的同時，如果吃太多，反而會增加身體負擔，因此攝取堅果類食物，應適量而不要過量。
6、藍莓
藍莓，富含豐富的維生素a、c、和胡蘿蔔素，維生素a能保護視力，亦有抗氧化效果。另外，它所含有的鉀和水溶性纖維能降低膽固醇濃度和減少高血壓發生的機率，在北美是非常受歡迎的高階水果。美眉們常吃藍莓對肌膚有著非常好的抗氧化功效哦。
7、燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五穀雜糧中唯一榮登十大抗氧化排行榜的食物，每日攝取適量的燕麥，能加速人體新陳代謝和氨基酸合成，促進細胞更新，降低膽固醇和高血壓。是高階的穀類食物，所以，美眉們可經常食用燕麥。
8、菠菜
菠菜內含維生素c、e、葉酸和鐵、鉀、鎂、磷、鈣等多種礦物質和營養元素。其實菠菜還含有很重要的物質，可促進人體的新陳代謝，增進身體活力和健康，及抗衰老又增強青春活力。如果用菠菜搗碎取汁，每天洗臉數次，連續使用一段時間，可讓**光滑，減少皺紋和色素斑。
總結：看了本文可以知道祛斑的重要工作是做好防晒，減少體內黑色素的堆積，抗氧化，增加肌膚水分，保持水油平衡。小編在上文中推薦了很多祛斑的小方法不妨試一試，另外，在平時可以多吃一些可以祛斑的食物，希望今天的祛斑知識能幫到你。
最簡單的祛斑方法怎麼祛斑，最簡單的祛斑方法
媛妝 年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經常都受到色斑 黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須瞭解斑的形成因素 斑的五大成因 遺傳因素 由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。色素 體內黑色素逐漸增多，就會堆積在 的基底細胞裡。這種黑色素 於酪氨酸，在酪...
祛斑的方法，簡單，簡單祛斑的方法？
1 胡蘿蔔法 2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁，20 30分鐘後洗掉，再塗護膚霜。此外，每日喝一杯胡。蘿蔔汁，可美白肌膚。2 西紅柿汁 在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把。臉洗乾淨，乾性 可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。3 蒲公英花水 在一把...
生薑怎麼祛斑，生薑祛斑的方法 怎麼使用生薑祛斑
生薑沒有發現有非常明確的祛斑作用，生薑有抗氧化的成分，但是沒有發現單獨使用可以明確的祛斑。斑的種類有很多，包括常見的黃褐斑 雀斑 老年斑，老年斑又有脂溢性角化 日光黑子等等。這些斑的形成是各不相同的，比如雀斑和遺傳體質有關系，黃褐斑和睡眠 情緒 內分泌 日曬 乾燥等等都有關系，脂溢性角化和 老化與日...