1樓：西京李淑梅醫生
1、做好防晒設施
在出門之前一定要防晒，防晒霜是少不了的，出門之前1-2小時把防晒霜塗抹好，多喝幾杯水，讓**滋潤好，讓太陽光輻射沒有那麼厲害。出門帶帽子遮擋**，最好是帶傘，傘要帶那種防紫外線的那種，雨傘上面可以潑點水，這樣太陽蒸發也沒有那麼快，在雨傘下也沒有那麼熱，這樣也到達了防晒效果。
2、調整作息時間
也許是因為習慣，每天都會超過12點後才睡覺。根據科學報告晚上11點到1點是肝臟排毒的最佳時間，所以呢，要儘量在11點之前入睡，這樣對**會比較好，也有益健康。如果你在11點之前入睡了，第二天早上起來也會覺得自己**會比以前好一點，而且人也會精神很多，這個我親身體驗過的噢。
3、減少電子輻射
在這個電子化的社會，不管是日常生活，還是工作，我們都避免不了電子的輻射。平常在家中，儘量少使用電子類的東西，比如少點看電視，晚上少點在燈光照射，特別是手機，儘量少用，不要把手機老是放口袋裡面，睡覺時間最好是關機，不關機也要放遠一點身體，輻射少了，自己的**自然也好了很多。睡覺前一定要洗臉，這樣可以減少輻射微粒殘留，讓肌膚做很好的有氧呼吸。
4、多吃維生素類食品
大豆，西紅柿，胡蘿蔔，青瓜，芹菜，菠菜，檸檬，水果，這些都是含有豐富的維生素，給予人體每天所需要補給的維生素，也可以抗輻射美白淡斑效果的噢。少喝有色素比較濃的東西，比如咖啡，可樂。多喝一下花茶類，玫瑰花，菊花。
5、日常護膚
我不贊成濫用亂用化妝品，化妝品也不是貴的是最好，我覺得是適合自己的是最好。平常每天都要保持**乾淨，洗臉要把臉上的汙跡清潔乾淨，洗臉的時候可以在水裡面加點鹽或者白醋，鹽和白醋消炎美白。多做做**，**可以自制的，這樣比較綠色環保，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，這幾樣美白淡斑最適合不過。
6、按摩**
平時在做完**了，或者平常清潔完臉部，就給臉部按摩一下，使臉部血液促進迴圈，放鬆**，加強肌膚的抵禦能力，還能延緩肌膚衰老，同時斑點也會漸漸淡化。
2樓：匿名使用者
斑點色沉痘印通通退散！
3樓：匿名使用者
我和你有同樣的苦惱 而且是遺傳雀斑 平時多注意防晒還有要注重**的補水 會好很多
4樓：點掌財經號
多吃番茄，喝檸檬汁（白天不推薦，光敏），調節好你的飲食狀態，生活作息好了，斑就容易淡，晚上也要保持10點前睡覺，多喝水，身體能好好排毒了，自然也容易淡斑，別信那些化學品，對**只能帶來負擔
5樓：匿名使用者
你是從小就有斑，還是後期開始長斑
6樓：匿名使用者
肯定是m2晶純液啊！這個還需要問啊？
如何淡斑美白，用什麼好呢？
7樓：佰肌淨祛斑淡斑
斑點對於顏值的影響可太大了，本來好好的一張臉，卻因為斑點變得面色蠟黃，毫無生機，如何淡斑美白，用什麼好呢？生完寶寶之後前額出現大片黃褐斑怎麼辦?這幾個方法可以試試。
如何淡斑美白，用什麼好呢？
如何淡斑美白，用什麼好呢？維生素
維生素c能夠有效抑制我們身體中黑色素的形成，維生素e中自由基的化學活性，能有效抑制**衰老。防止色素沉著，所以平時可以多吃一些富含維生素c和維生素e的水果，能夠沉澱我們身體中的黑色素，幫助祛除臉上的色斑，番茄、胡蘿蔔、檸檬這些水果都是可以多吃的。
如何淡斑美白，用什麼好呢？白醋洗臉
每天早晚洗臉的時候接一些溫水，加適量白醋，雙手攪拌一下，然後用手舀一些水往臉上潑灑，洗三到五分鐘，再換乾淨的溫水洗乾淨就可以了。長期堅持可以嫩白肌膚。因為白醋屬於酸性，所以除了可以作為家用調味品外，用來洗臉的話也能夠軟化角質，讓我們的**變得更加嫩滑細緻，有美白肌膚的效果。
如何淡斑美白，用什麼好呢？
如何淡斑美白，用什麼好呢？紅酒蜂蜜**
將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。蜂蜜能夠促進角質新陳代謝的功能，紅酒中的果酸可以淡化色素，具有保溼和滋養的效果，讓**更白淨、光滑。不過輕易對酒精過敏的人，要多加以注意。
8樓：
面部黃褐斑嚴重危害女性幸福。據瞭解，面部黃褐斑在面部的蔓延不亞於間接毀容，多數女性因此失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑鬱自卑，不願意面對朋友，久而久之壓抑的情緒導致內分泌進一步失調，催生更多的黑色素堆積在面部，這樣就造成了面部黃褐斑越長越多的現象。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保溼等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防晒是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防晒工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防晒工作要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，塗抹防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
祛斑方法是關鍵
想要儘快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，儘量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
9樓：祛斑護膚小能手
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品型別,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明新增劑的化妝品。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日晒有明顯的關係;
雀斑患者可多食含有維生素c和e的食物;
雀斑患者儘量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
10樓：美太纓子祛斑
如何才能淡化色斑
淡化色斑小祕訣1、每天洗臉的時候用臉盆接水洗，在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋，這樣可以減少臉部色素的沉著。還可以預防臉部皺紋產生哦。
淡化色斑小祕訣2、每天堅持吃一片維生素c和維生素e，這兩種維生素都有美白淡斑的效果，堅持下去效果也會很不錯。
淡化色斑小祕訣3、把鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完臉後用其來塗抹，等幹後再衝洗乾淨。另外，每天喝一杯胡蘿蔔，也能夠起到美白肌膚的作用。
淡化色斑小祕訣4、用乾淨的茄子皮敷臉，等一段時間後，小斑點便不那麼明顯了。另外多吃茄子還能有效抗衰老哦!
淡化色斑小祕訣5、把檸檬汁榨汁，並加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷和鐵等。經常飲檸檬汁不但可以美白肌膚，還可以使黑色素沉澱，達到祛斑淡斑的作用。
**的mm們也可以每天多堅持喝檸檬水，不僅美白還可以**呢。
淡化色斑小祕訣6、每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑也有有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
11樓：南天大門神
祛斑方式有很多，但是科學的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走彎路
說起來雀斑這個東西相信大家都不陌生，很多人現在都被雀斑所困擾著，雀斑非常影響整個人的魅力。因為雀斑很多都是遺傳性出現的，所以都認為雀斑是很難去除的，很多人都選擇去接受這個東西。隨著科技的進步已經有很多問題得以解決，這其中就包括雀斑。
那麼怎樣去除臉上的雀斑呢?看下她們是怎麼做的。
各位女性朋友，如發現把你在臉上出現色斑的情況，就一定要注意了，這說明你肌膚中黑色素已經堆積到一定程度，後面會全部變成色斑顯露的在臉上。那麼年齡問題只是色斑形成的一種自然條件，如果再源頭將黑色素給杜絕了，即使到
50歲你也不會長斑。那麼黑色素的形成和我們的生活習慣也有關係，比如熬夜和手機電腦的輻射，還有就是大家都知道的紫外線照射。避免這些會產生黑色素的原因，你的臉上自然就不會出現色斑。
1、內分泌失調是造成黃褐斑最主要的原因，所以首先要調節內分泌失調，這就要對身體進行內部的調理，飲食很重要，日常生活中要堅持葷素搭配，營養均衡。並且需要多喝水。多吃水果和蔬菜。
2、化妝品清洗不乾淨，殘留在**內也是很容易造成黃褐斑的，這就要求卸妝後能夠對**進行深層清潔，把**內的垃圾毒素及時清理乾淨，才能夠遏制黃褐斑的擴充套件。
3、日常最基本的護膚，要使用適合自己**的美白淡斑保溼護膚品。護膚品能對**起著保護和抗氧化的作用，從而能夠抵禦空氣的汙染鎖住**中的水分。
4、防晒很重要。做好充足餓防晒，才能夠減少太陽紫外線刺激**所造成的黃褐斑或是加深黃褐斑。
5、保證足夠的睡眠。充足的睡眠能夠提高身體的免疫力，也可以避免很多的**問題。
早晨喝豆漿
黃褐斑產生的內部因素是由於機體的內分泌失調，或者雌性激素紊亂導致的長斑，而豆子中含有豐富異黃酮活性成分，常喝可調節內分泌和雌性激素，豆子中含有蛋白質可減緩自由基細胞的生長，防止**過早衰老，淡化斑點。
4、鐳射祛斑。這個是不太建議做的，首先不說它費用高，且**時間長，就是做了也難保證不再**，如果不慎毀容就得不償失了。
5、充分睡眠。早睡早起身體好，最好不要熬夜，在十一點前按時入睡，因為晚上的睡覺時間是身體新陳代謝的**時期，如果耽誤了那麼毒素堆積在身體裡就會體現在臉上了，所以說美容覺還是要睡的。
6、定期喝水。每天早上起來空腹喝一杯溫開水，要大口大口喝，這是為了沖洗腸道，便於把毒素排出體外，堅持一週後就會養成習慣，對於祛斑有一定作用。
如何美白淡斑，美白淡斑有什麼好方法？
胡蘿蔔淡斑。我們大家都知道在胡蘿蔔中含有大量的維生素a的，那麼就會因為維生素a可以改善我們 粗糙的地方，而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿蔔放在榨汁機裡，然後榨好之後，就是輕輕拍打到自己的臉上。那麼這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。也可以選擇合適自己的淡斑產品。美白淡斑有哪些比較簡單的方法？美...
美白祛斑哪種好，美白淡斑哪個牌子好？
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷 的，自然的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因 外部原因 陽光中的紫外線 ...
哪種美白祛斑產品最好，哪種美白淡斑護膚品比較好？
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式...