1樓：狄思博鞏合
1：首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復晒過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日晒斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
以上都是自己的經驗！希望對你有用！祝你越來越漂亮哦
2樓：哭泣的百合
多吃一些西紅柿，因為西紅柿裡面含有蕃紅素，這種元素會讓**晒傷晒黑的機率大大下降哦！
3樓：書初瑤
出門一定要擦防晒霜，太陽大要打傘，還有啊，可以喝杏仁粉，超市就有賣，那種一大包，裡面很多小包的，大約10元左右，回家一天一杯，兩個禮拜就有效果的，我就一直用這個方法，通體雪白的，還不假，你去試試吧，這是我的絕招啊！！！
4樓：裔星華郎倫
做好防晒和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食
物蘿蔔芹菜或者香菜。
推薦你瞭解一下中艸堂自制**這家店鋪，網上搜一下。有專門自制**的純中藥粉，用珍珠粉+牛奶+藥粉，可以達到上好的美白效果,能很好的改善粗黑黃**。
您不妨試試，祝樓主越來越健白漂亮哦~
5樓：毛毛
帶帽子，太陽傘！我的方法是多吃維生素c這個東西是從內而外的讓**變白的，不過要吃天然的不要人工合成的！合成的吃時間長了會中毒的！
還有從室外回來，把維生素c藥片壓成粉末，用礦泉水稀釋，**紙放裡面泡15分鐘，然後敷在臉上，**拿下來的時候你會發現自己明顯的白了，這個是美容師牛爾老師教的，我實踐過了，很好有效果，還可以加服天然維生素e這個也很好，也可以加在**裡，內服外敷，總之我用很有效果，還祛痘呢
6樓：芒果說時尚
教你不被晒黑！防晒霜怎麼用才正確
怎樣才能防止**不被晒黑?
7樓：穀梁秀梅接霜
防晒霜是一定要用的。
而且最好一個小時就補擦一次！建議回家後多做補水**，記住是補水**而不是美白**。
因為肌膚被陽光帶走了水分，只有補充**缺失的水分才能讓肌膚開始恢復自動修復的能力。
補水**可以天天做的。
還有黃瓜和西瓜皮對晒後的**有很棒的鎮定作用，可以切片在晒過的部位擦拭，或直接敷上去。0
要怎樣才能使自己不被陽光晒黑呢？
8樓：青妍知識屋
1、避免在陽光最充足的時間段內出行
夏季早上的10點—下午2點是一天當中，陽光最強、紫外線最具威力也是溫度最高的時間，強烈的紫外線對肌膚的傷害最大。
2、儘量用衣物覆蓋肌膚
出行時可以考慮使用戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚免受紫外線傷害。
3、防晒用品
出行應當塗抹防晒品，並應當間隔合適的時間定時塗抹。而陰天、游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品，因為其實陰天的時候紫外線的傷害力其實是不減的。
4、勤洗澡
戶外出行後都應當先洗澡，並按摩全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、如果因為暴晒引起**過敏或者被灼傷，應當用毛巾抱著冰塊來冷敷，必要的時候應去醫院檢查。
6、此外還應當注意保證充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。 少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
9樓：杭谷楓
●為什麼我們都要防晒？ ●已經晒黑了怎麼辦？ ●到底怎麼做才能達到「完美防晒」？
馬上就進入炎炎盛夏了，對於肌膚來說，這是個要命的季節，防晒成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防晒效果呢？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現在就請跟我們來，好好讀一讀這本「完全防晒手冊」吧。
透視紫外線 紫外線分為uva、uvb、uvc三種，其中uva(紫外線長波)是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致**失去彈性，同時還可令表皮即時晒黑，對肌膚的傷害最深；uvb(紫外線中長波)則是在48小時內令**晒黑和引起灼傷的主因。而絕大多數的uvc都會被**反射掉，所以它對**的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細紋。 此外，陽光並非由天上直射下來，由地面反射的光線也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達到15%～20%，而水面則為10%～100%。
可見，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此，到海邊玩時，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防晒護理。 防晒倒計時———接觸陽光前必須瞭解的幾件事 問題1：選擇防晒品時，是不是防晒係數越高越好？
專家意見：不同膚色、不同型別的肌膚對陽光的敏感程度不同。一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。
根據美國有關部門的分析，黃色人種不易灼傷，但容易晒黑。以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用spf值在8～15的防晒品即可，只有在進行戶外活動或是盛夏時，才應該用spf值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒係數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。
這是因為防晒係數越高的話，對肌膚的護理效能就必然降低，同時高防晒係數產品還會很油，令肌膚感到不舒適。所以，應該根據自己的膚色、所處的環境、時間來選擇防晒品。 問題2：
陽光不太強烈的時候，可以不用防晒了嗎？ 專家意見：炎熱的夏天要防晒，這個觀念已經深入人心，但其實對現代人來說，防晒是一項一年四季都必須做的工作。
因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內都無所不在的。陰天時，儘管uvb被雲層阻隔，但uva仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑，認為紫外線也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個壞訊息！
問題3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品種這麼多，該選擇哪一種呢？ 專家意見：
防晒油的防晒係數比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優點，比如防水、分佈良好等，適合在游泳、日光浴時使用。防晒霜、防水乳液使用的範圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防晒功能的化妝品如粉底、脣膏等也很實用，你可以根據自己的需要來選擇。 問題4：
不用防晒品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎？ 專家意見：這其實是很多朋友的一個誤區，撐傘、戴帽子，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線，在海邊、沙灘時更是如此。
所以還是應該使用恰當的防晒品。 問題5：膚色黑的人是否不容易晒黑？
一般來說，在烈日當空的正午時分，**較黑的人可以晒上
三、四十分鐘，膚色偏黃的人可晒上二十分鐘，而白皙肌膚的人只能晒上十分鐘。所以越黑的人其實越不容易晒黑，可以比膚色白的人選用防晒係數低些的防晒品。同時**白的人比**黑的人會更容易產生黑斑和雀斑。
但**黑的人晒太陽一樣需要節制，在使用防晒品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住，無論何種膚色，都不宜曝晒超過45分鐘。 防晒小祕訣 說完以上的內容，相信你的防晒知識一定大有長進，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅：
1.塗防晒品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。 2.
你的櫻脣也需要細心的呵護，白天的高溫使脣部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。塗上具有防晒和保溼雙重功效的護脣膏吧。 3.
即使做好了防晒措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還是使用晒後護理品。 4.汗水會把防晒品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。
5.每年最好更換新的防晒品，並注意儲存在陰涼的地方。 6.
避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝晒，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。 7.日晒出汗後，要徹底洗淨身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養**，緩解日晒的傷害。
8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴
怎樣才能不讓**晒黑?
10樓：波素琴巨集君
一定要用防晒霜或者隔離乳啊，如果你的**長期被晒黑的話，很容易長晒斑的，預防斑的形成首先要做的就是防晒。
這個小店裡的玫瑰系列產品挺不錯的，雖然信用低，但是賣家很好，防晒霜，隔離乳效果也很好，**也很實惠，你可以去看看
怎樣防止**晒黑
11樓：
防晒霜用的正確 可是最大程度的減少晒黑的程度
1.陽光弱、暴晒時間短的時候：先清潔**；用化妝水；如果是乾性**，適當抹一點潤膚液；擦spf15左右的防晒霜。
2.陽光猛、暴晒時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦spf15以上的防晒霜，每兩個小時補擦防晒兩用粉餅。
3.塗防晒霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。
4.如汗水沖掉了防晒品，應每隔幾個小時再塗一遍。
5.即使做好了防晒措施，但如果陽光很強烈，夜裡最好還要使用晒後護理品。
如果外出遊玩，一件長袖t恤衫、一頂巴拿馬草帽或是一頂小草帽，再塗上spf30/ pa+++的防晒霜，就是一套安全組合了。
12樓：生如夏花
保持**正常的代謝，做好出行 的防晒工作之餘，還要做好晒後的修護，保養！加上飲食上一定要注意少食光敏感食物，如香菜，芹菜，還有深色調料。增加維c含量高的水果蔬菜。
出門穿長袖，打太陽傘，在11-3：30之間減少出行。應該沒有問題！
13樓：
老問題了。夏天紫外線強，人人都要變黑。
用防晒霜、太陽傘的目的是減弱紫外線對**的傷害。但是絕對晒不黑是不可能的哦、
14樓：匿名使用者
隨身攜帶防晒霜，隔段時間塗一次，如果不想打傘最好帶著帽子，回家後一定要做好晒後修復，挽救被晒的肌膚，最主要的就是補水，用滋潤類的沐浴露洗乾淨**後，噴上爽膚水，最好的是再塗一層蘆薈膠，不要怕浪費爽膚水。臉部最好做個補水的**，如果做得好**是不會明顯的晒黑的，親身經歷，就是時刻都要小心的保護**，有點麻煩。
怎樣能讓被晒黑的面板變白
簡單一點，就是連著一週都做美白麵 然後白天做好防晒，然後看看 多做做防晒就可以了，應該能捂白，如果還是不行就做一些 吧，做做白。1 首先要注意防晒,也許這是句廢話了,但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處,多多喝水。另外 vip 貴賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20,還有一點就是無論多...
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