1樓：常州博仕整形
熬夜在虼的營養方面是最講究的，如果我們準備熬夜一定做好晚餐的準備工作。
1、多吃健眼的食物。對視力有益的食物：桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。
2、堅絕不要吃一個辛辣瓣食物和一些酒精類的飲料，防止**中的水分過度蒸發。
3、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等;口服1～2片維生素c片;吃1-2種水果(富含vc);另外膠原蛋白和vc的營養**是我的最愛。這些食物都有利於**恢復彈性和光澤。
這裡介紹的更加詳細
2樓：姚瑤
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加**的抵抗力。
其次，上完網要徹底潔膚。 上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。 另外，如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。
平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是：
將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周**。再次，平日多增加營養。 對經常上網的人，增加營養很重要。
維生素b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素b族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。
如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。最後，常做體操消除疲勞。 長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。
所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著
3樓：匿名使用者
熬夜一定要注意保溼，玻尿酸是很好的保溼產品juju的最好，如果有機會，還可以做一張保溼**，另外，還要注意抗氧化，skin food是一個很天然的護膚牌子，您比較適合西紅柿系列的產品。另外，你晚上如果餓了，可以吃西紅柿或芝麻糊，儘量少用電腦，如果實在要用，就在臉上加一個**，減少輻射，還要喝一兩杯淡綠茶。
4樓：不敗木槿
十點之前方便的話，卸妝~~~
你認為熬夜黨該如何護膚？熬夜黨該怎麼護膚？
晚上最好敷 護膚品之類的每天都需要塗抹，晚上熬夜的話，白天最好有午休補充睡眠。首先多吃蔬菜和水果，其次每天多喝水，然後定期做補水 這樣才能正確護膚。熬夜會使我們的 狀態變差。所以應該儘量不要熬夜。熬夜之後要及時補水敷 用一些去除黑眼圈的護膚品。熬夜黨非常容易出現 皺紋，並且發生 鬆弛的問題。這個時候...
常熬夜的女人該如何保養，愛熬夜的女人如何保養肌膚
多喝點補氣血的東西，比如像紅棗，紅豆，不過最好的補養品就是晚上，早點睡覺 首先，你必須杜絕熬夜，有一句話說得好，你晚上熬的夜，白天睡一天都補不回來，晚上十一點睡覺是最佳時間，你強迫自己這個時間睡，慢慢就習慣了，還有就是熬夜之後，會睡得更久，這對身體有什麼傷害不用我多說吧，身體免疫力下降是小事，可能會...
女人該如何護膚
吃桃蘸大醬 1.注意防晒 平日想要有一個好的 一定離不開防晒的功勞，很多時候女人防晒的工作不只是防止陽光，而且也是為了防止紫外線，因為很多的 問題都是因為紫外線的直接傷害，所以出門的時候一定要帶上防晒工具，防晒霜的話一般要看防晒指數再來確定，所以防晒也是護膚的一部分，不容忽視的哦。2.經常保養 俗話...