1樓：職場導師小周
基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，(包括：卸妝、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！
它可是可以加速**的新陳代謝，讓你快點白回來。
酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強**對紫外線的抵抗力。
多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素c、e、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化**，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶**會變白，那麼誰還敢喝咖啡?
吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素a，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素，但也不能吃得太過度以免**發黃(p.s.紅蘿蔔、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素，吃多了也都具有同樣會讓**發黃的效果)。
另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的**容易感光，容易晒黑或是晒出斑點。
防晒：記得一定要在出門前15分鐘擦上防晒乳液、防晒霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經晒黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防晒哦！
地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
多喝水：每天最少2000cc的水，保護**，也保護你的腎。
2樓：寶寶
1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：
蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：
把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。
綜合生效使**細膩光潤。 做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
滿意請採納
3樓：生活達人妙招小妹
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤**，減輕紫外線對**的傷害。防止**變黑。
4樓：宅仔
將蜂蜜加２—３倍水稀釋後，每日塗敷面部，並進行按摩。功效：可使**光潔細嫩，減少皺紋。
蜂蜜５０克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約３０分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週２次。功效：能緊縮面部**，消除皺紋，潔淨增白**。
被太陽晒黑後怎麼恢復？？多久能恢復原來的膚色。。
5樓：技術c8程殔
專業顧問告訴您： 打傘的作用還不及穿純棉的衣服 晒紅了又做** 對**的傷害是相當大的 平時出門用指數大約20左右的防晒霜 純棉衣服+傘 晒紅了回家用溫和的修護霜（一般防晒霜套裝裡有的）受到傷害的** 要小心對待 這才是科學的方法哦! 另外還要提醒你:
一．飲食： １．堅持每天喝牛奶, 多喝水. ２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． ３．太陽落山後吃一些含ｖｃ的水果，有美白作用． ４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚：
１．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． ２．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防晒效果的面霜． ３．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做**, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴**都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的. 三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性． 四. 記住把身體當作臉一樣護理 呵呵,沒有醜女人,只有懶女人噢.
自信會讓你更有光彩的.加油!
我天天出去，脖子後面都晒黑了，怎麼辦啊？
6樓：初源漾嫩紅素
多注意防晒，注意清潔和護理，定期去除角質，使用嫩紅素產品。
7樓：匿名使用者
這不能一下就除掉，要有一個過程。
1、以後記得除外要塗一定係數的防晒產品，就不會被晒傷了哦，spf是預防被晒傷pa是預防被晒黑。
2、多做補水鎮定**，不要用其他過多的刺激那片**。也可以去醫院讓醫生開藥塗，和**搭配使用，也可以單純使用**。用蘆薈，純露等敷，起到消炎鎮定的作用。
也可先讓到冰箱裡等他們低溫後再敷，記得一天多敷幾次，這些是純天然的東西，不會對**造成負擔，可以放心。
8樓：初源漾去黑
1、防晒是所有保養的源頭。陽光真是讓人又愛又恨。常晒太陽，人體能合成足夠的維生素d，促進對鈣的吸收。
可對於**來說，陽光就是美白肌膚的天敵，不僅會讓**變黑，還會使**變得粗糙，失去光澤。防晒產品每四個小時就要補充一次，否則就會失效。
2、去除角質。定期使用去角質的磨砂膏按摩脖子**，清除老廢角質，也可以去除脖子毛孔中的汙垢。但是由於脖子**比較薄，所以去角質不宜太頻繁，最好兩週去一次角質。
3、牛奶美白。將牛奶倒入碗中，用棉球蘸取牛奶。輕輕塗抹在私密**上。
牛奶是一種天然的**美白液，而且不會導致**乾燥。不會有立竿見影的美白效果，但是堅持經常塗抹，你會看到效果的。
9樓：匿名使用者
塗些防晒霜挺管用的,避免晒傷
10樓：寬銀幕群蓋
去除脖子黑色素的方法：
1、去角質。導致肌膚變黑變粗糙的罪魁禍首就是角質層，角質層無法正常代謝就會堆積在肌膚表面，令肌膚無法吸收護膚品的養分，從而變黑，所以，每週清理一次老化角質層，使用磨砂型去角質產品都有不錯的效果。
2、牛奶美白。在洗乾淨脖子後，使用牛奶浸泡紙膜，然後敷在脖子上，15分鐘後取下，再用清水洗乾淨即可，牛奶有美白的功效，用來敷脖子最適合不過了。
3、水果美白。脖子黑，還可以用水果來美白，水果含有豐富的維生素c，可美白肌膚，將水果搗爛再敷在脖子上15分鐘即可，可以使用土豆、西紅柿、香蕉等，美白效果都非常的好。
以上3種方法都是日常生活中常見的，可以有效緩解色素沉澱，但是見效週期較長，想快速去除黑色素還是需要使用專業的去黑嫩紅產品（頭像），既安全又有效。
**晒黑要多少天變白？
11樓：落月明清
答：**被晒黑，如果不做護理的話。大概可能要到冬天才能變回來了吧？
因為現在夏天紫外線這麼強。已經被晒黑的話，只能先做護理就比如用蘆薈膠啊！補水**，然後出門的時候除了抹護膚品化妝品之外，一定要抹防晒。
而且防晒數值一定要高。最重要的是。一把裸露在外面的肌膚東抹上防晒。
面部防晒和身體防晒都要做到。不僅僅可以美白，也可以。防晒傷。
**晒黑了， 大概要多久才能自然恢復？
12樓：微聞大雜燴
**的代謝週期是28天。
首先，晒黑了多久恢復到原來的膚色，主要還是看是持續受到這種日光暴晒來決定，如果晒黑後，好好防晒，好好保養**，調整飲食，十天半個月就可以白回來，如果還是我行我素，估計一輩子都會是個黑炭。
先就需要多從做**體膜下手，平時可以用牛奶敷臉，即時美白的效果是很好的。
也可以選擇泥漿**，礦物質可以帶走**的角質層和死皮，會讓**更新換代更快，也更容易恢復美白。
也可以吃一些美白類的食物，如豆漿、牛奶、橙子汁、櫻桃、芒果等，讓**攝取充足的養分，這樣美白也是事半功倍的。
必須注意好防晒，要塗防晒霜，穿防晒衣，戴防晒帽，最好撐傘，這樣全副武裝總是不會錯的。
13樓：匿名使用者
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了． 2.
用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉.
5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等**完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後**摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後
在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：
用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！ 9.將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
10.白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用. 11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。
此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。12、建議你暫停繁複的護膚程式，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。
例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保溼**。
最後，還是要注重防晒，但要避免化學性防晒產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防晒成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防晒產品。13、雪肌精連敷一週，想不白都不行14、晒後用酸奶敷臉挺好的. 15、推薦兩款** 蘭芝的睡眠**可以給你晒後缺水的**補水 蘭芝的酸奶草莓**可以美白16、多喝水！！！！！！！
17、飲食也是多吃含維生素c的食物。。。
被晒黑了怎麼白回來，面板被太陽晒黑了，怎麼快速白回來？
最好在戶外活動時，戴遮陽帽或棒球帽 墨鏡等防護，應該比護膚品有效 首先晒傷後千萬不要立刻用冷水衝，出門塗防晒霜，有時間多補水，水分多了，色素自然就淡化了，白天不要喝檸檬水，這個要在晚上喝，不要吃胡蘿蔔 芹菜等感光食品。可以多吃黃色的聖女果 吃vc 吃西紅柿，擦防晒霜，晚上敷 水裡可以加點白醋 專業顧...
面板晒黑了怎么辦，面板晒黑了怎麼辦
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤 減輕紫外線對 的傷害。防止 變黑。怎麼問這個問題到電腦的分類裡面來了?你被晒黑了，等段時間自然就會白回來的。莫擔心。被晒黑了怎麼變白？別信什麼偏方，不怕爛臉就信吧。晒黑只能捂回來?平時做好防晒工作，365天天天塗防晒霜，睡前用洗...
面板晒黑怎麼變白，面板被太陽晒黑了，要怎麼才能變白呢？
你好，對於因日晒過多等原因引起的膚色較黑者，可採用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。一 酒 在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天後，再放些蕎麥。一週後，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒塗擦面部，會使面部紅潤起來。二 粗黑者 可將醋與甘油按5 1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部 變得細嫩。...