1樓：巴瀚海城鵾
避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風,保持空氣清新。室內經常灑些清水
,或用溼拖把拖地
,既降溫又能調節溼度。使用空調降溫時
,勿使室內外溫差太大
,否則易誘發上呼吸道感染和乾燥綜合徵。夏季宜勤洗澡,保持**清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品宜吃清淡易消化的食物
,宜多選擇稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。,可適當多吃西瓜
,以消暑利尿、生津止渴
;適量飲點啤酒
,可以消暑利溼
,切忌飲烈性白酒
;多飲茶
,以清暑利溼
,提神助消化
;多喝些綠豆湯、赤豆湯
,以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時
,適量飲些淡鹽水
,以補充水分和鹽分
2樓：檢依白蔣賜
最好的辦法是能食用一些清新爽口消暑的食物，建議多吃水果，補充維生素和水分。多吃清淡的，胃口會好一些
但也要注意營養的搭配不要專注於消暑而放棄了飲食營養。相信一份合適的食譜會讓您食慾大增的
3樓：伍婕池詠
當然要注意防暑降溫,首先食物要多吃清淡的,吃西紅柿對防晒有一定的作用,其次出門要注意防晒,戴帽子戴眼鏡或打遮陽傘都可以的,如果你是女的話,再搽防晒霜就更好了；還有就是避免在太陽光強烈的時候外出。
4樓：抗樹枝桐壬
1、要多吃水果多喝水，2、待在涼爽舒適的地方，必要的電器是不可少的，3、出門做好防晒措施，4、出過汗後及時用溫水擦拭，因為**黏黏的會很不舒服，5、心態放平穩，夏季氣溫高是自然現象，「心靜自然涼」。暫時就想到這麼多，其他的日後再補充吧！有不周到的地方還請包涵……
5樓：鈔時芳曹汝
首先可以從外界環境做起,有條件可以使用空調風扇等,但不可時間過長,身體能承受住涼水可以適當洗涼水澡,都不可在大汗後進行,以免造成身體不適.其次可以從心理環境改變,專注某件事可以讓人忽略外界,既能忘熱,也有收穫.最後儘量不在熱時做劇烈運動即可
6樓：經若南繩羽
心靜自然涼，轉移注意力，就更不會注意到天氣熱；多喝水，或者喝綠豆湯等，可以解暑；去游泳或者衝個冷水澡，抹上點風油精，會感覺比較涼快；找個通風的地方，有對流，自然會感覺舒適很多。
7樓：褚才藝官蝶
一個字：「等」。天氣熱與冷，不像室溫冷熱或是你自己的感官冷熱，若要改變天氣，只有等。不過放心，馬上就到涼快的日子了！哈！
8樓：衣霽樑丘傲南
多喝些清熱解毒的涼茶
房間要無時無刻保持空氣通暢
別總是去晒太陽
出門要帶傘和必備降暑用品
防止中暑
9樓：光信建昭
我非常同情你啊,因為我知道現在我國好多地方天氣特別熱,氣溫最高在42.2度，這樣的氣溫讓人真受不了，我們這29度我還難受吶，何況這些高溫地區啊。
現在解決的辦法除了空調，沒有特別有效的措施。只有幾點你試試1、用溫涼水沖洗身體；2、保持身體相對穩定，減少活動，特別是戶外活動；3、在保持室內通風良好，同時在室內放置一盆冷水，2小時一換；4、保持心態平和，常言道心靜自然涼。
10樓：鬱鸞袁千山
用涼水全身多擦拭幾遍
11樓：代諾侍玟玉
那就別出去了，心靜自然涼！
12樓：羽顏德鴻雲
找個清涼的地方避暑吧。
13樓：楚羽仲濤
開空調，吹風扇，吃西瓜，喝涼茶。。
14樓：於珊琦成弘
少外出；多喝水、清火諒茶
15樓：鎮歆赫連致萱
想辦法消消暑，作好防暑工作
天氣熱上火怎麼辦？
天氣熱怎麼辦
16樓：匿名使用者
適量飲用淡鹽水 少吃油膩食品 出去外面可以打傘 儘量不在高溫的地方晒，預防中暑 空調、冰塊可為室內降溫 在家要注意適時開窗通風
17樓：匿名使用者
天氣悶熱時應儘量少參與大規模的聚會和其他社交活動，增加一個人獨處或靜靜的休息時間，這樣可以有效減少「情緒中暑」的機率。
18樓：
開空調，跳大海，再重口味點，就是養個大蛇抱著睡，最頂級的就是心靜自然涼，練到這種功夫，你就是大神了！
天氣熱怎麼辦啊?
19樓：諾建設衷亥
教師沒空調嗎？如果想讓個人涼快的話，買個降溫的那種坐墊，隨身帶著小風扇，如果是想讓大夥都涼快，估計得裝空調。。
天氣熱怎麼辦？
20樓：匿名使用者
網友你好！ 天氣熱了首先要保持良好的心態， 遇事不要那麼煩躁。如果實在太熱了就先去洗個澡，遇到高溫天氣有空調的可以開空調來製冷降溫。
21樓：豆軒豆軒豆軒哈
天氣熱怎麼辦？天氣熱當然是中午坐在空調間不出來，可以早上和傍晚出門散散步
22樓：ao加應子
天氣熱減少一些戶外運動，飲食上多吃一點蔬菜水果。溫度太高可以吃點降暑的綠豆湯
23樓：玖月冷空氣
呆在室內…風扇.空調開起來，冰淇淋採購冰箱儲存隨時取用吃起來，心情好會做的話酸梅湯凍起來，來一杯消暑又開胃。不要太愜意哦。
沒辦法要出門呢~工作學習停不了，小電風扇.小毛巾.礦泉水備好，怕晒還可以帶上太陽傘，打的 嫌貴那空調車也湊合了，忍耐個兩三個月就行了。
24樓：拖拉的土豆
心靜自然涼。或者你可以採取一些降溫的方式，比如吹風扇，天氣特別熱也可以吹空調。吃冷飲，吃水果，或者少運動等，都是不錯的降溫方式，不過冷飲最好少吃，吃多了對身體不好。
25樓：匿名使用者
吹風扇，吃冰淇淋冰棍，實在太熱開空調。
26樓：沙道霞
睡會覺就不熱了，，，，
27樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
1 可以納涼
2 可以防暑
3 可以降溫
28樓：屠潤貿定
可以在屋裡放一盆涼水，或者冰水。這樣防止熱浪的襲擊。
中午的時候儘量不要出屋，要是出去的話最好用防晒傘。然後在傘上面淋上水。這樣會涼快很多。
出門的時候喝避暑的飲品。
夏天可以做一些綠豆粥來喝，這樣可以有效防止中暑。
天氣熱怎麼辦啊，天氣熱上火怎麼辦？
諾建設衷亥 教師沒空調嗎？如果想讓個人涼快的話，買個降溫的那種坐墊，隨身帶著小風扇，如果是想讓大夥都涼快，估計得裝空調。天氣熱上火怎麼辦？ 上火 是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於天氣熱早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致 上火 通常，人們在 上火...
天氣熱的人受不了怎麼辦，天氣熱上火怎麼辦？
在睡覺之前沖澡，但不要衝涼水澡。 心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑...
天氣熱上火怎麼辦，天熱一直上火應該怎麼辦？
上火 是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於天氣熱早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致 上火 通常，人們在 上火 之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛 眼睛紅赤乾澀 鼻腔熱烘火辣 嘴脣乾裂 食慾不振 大便乾燥 小便發黃等，而嚴重的口瘡 咽...