1樓：
「上火」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於天氣熱早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。
通常，人們在「上火」之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因「火氣」比較大，長出紅紅且發痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
生活規律多吃蔬菜水果
建議，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃「清火」食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」藥物。如果「上火」症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些「清火」藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」，保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。
另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一週以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷**。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。
天氣熱上火怎麼辦？
2樓：
「上火」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於天氣熱早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。
通常，人們在「上火」之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因「火氣」比較大，長出紅紅且發痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
生活規律多吃蔬菜水果
建議，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃「清火」食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」藥物。如果「上火」症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些「清火」藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」，保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。
另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一週以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷**。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。
天熱一直上火應該怎麼辦？
天氣炎熱身體很容易上火，如何做可以有效的預防上火？
3樓：一個很酷的id哦
可以多喝些降火的茶，或者多吃些比較降火的食物和水果，不要長時間暴晒。
4樓：多肉哇
少吃過油過辣的食物，多喝水，有效的進行身體鍛鍊，保持心情愉悅。
5樓：南巷
可以多吃一些去火的水果吧我覺得。比如像火龍果之類的，還有雪梨啊，他們都有很好的去火效能。
6樓：易先生的鐵桿粉
少吃過辣的東西，多喝水，同時儘量補充維生素，如西紅柿，黃瓜之類的。
7樓：初一你好
在飲食方面，我們要做到少吃辣的東西，注意我們身體的衛生，保持心情舒暢。
8樓：門小薩
首先水是不可缺少的，然後就是多吃一些水果，像火龍果，蘋果呀，西紅柿之類的。
9樓：忠信學分
多吃點水果，多喝點水，補充水分。
天氣熱怎麼辦，天氣熱上火怎麼辦？
避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風,保持空氣清新。室內經常灑些清水 或用溼拖把拖地 既降溫又能調節溼度。使用空調降溫時 勿使室內外溫差太大 否則易誘發上呼吸道感染和乾燥綜合徵。夏季宜勤洗澡,保持 清潔。穿衣宜選擇輕 薄的棉紡織品宜吃清淡易消化的食物 宜多選擇稀飯 饅頭 麵條 瘦肉 冬瓜 雞蛋...
天氣熱怎麼辦啊，天氣熱上火怎麼辦？
諾建設衷亥 教師沒空調嗎？如果想讓個人涼快的話，買個降溫的那種坐墊，隨身帶著小風扇，如果是想讓大夥都涼快，估計得裝空調。天氣熱上火怎麼辦？ 上火 是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於天氣熱早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致 上火 通常，人們在 上火...
天氣熱的人受不了怎麼辦，天氣熱上火怎麼辦？
在睡覺之前沖澡，但不要衝涼水澡。 心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑...