1樓：酈致美膚團
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為**鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。
2樓：鳳張張
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。
3、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質、鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
吃這些蔬菜水果能緩解黑眼圈
雞蛋由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。
除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿蔔除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷
吃什麼能消除黑眼圈？
3樓：歐雅泊思
大家都只打芝麻有烏髮的作用，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過很多人不知道芝麻有這個功效。芝麻含有非常豐富的維生素e，對眼球和眼肌具有滋養的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。
胡蘿蔔含有豐富的維生素a，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素a對**的表皮層和視力有保護作用，可使**柔潤、光澤、有彈性，因此維生素a又被稱為「美容維生素」。
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰凍一會兒，拿出來敷在眼部20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。
味甘性平，入肝、腎、膀胱經，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、**、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
吃枸杞子，可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子，在前一天傍晚就用熱水沖泡，然後喝掉它，無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。因為身體會在夜間進行自我修復，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
南瓜可「補中益氣」。多食含維生素a豐富的南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜的堅韌度，南瓜可明亮眼睛。
4樓：匿名使用者
黑眼圈到底該怎麼去除，這是很多人都想知道。而生活中，女性對眼部的護理還是比較有一套的。女人愛保養，愛美，這是人盡皆知的事情了。
去除黑眼圈吃什麼食物肯定也是知道的了，那下面就來看看這幾款食物怎麼去黑眼圈。
怎麼去黑眼圈
一、洋蔘豬血豆芽湯
食材：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
製法與用法：
1、將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。
2、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。
3、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
二、黑木耳滾豬肝湯
食材：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法：1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。
2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。
3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。發生。
功效：1、有補益血氣，活血祛瘀的作用。
2、中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏洩，脾運不力，氣滯血瘀的症狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的症狀出現。
3、如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。
4、此湯性質平和，男女老少皆適宜。
三、當歸梗米粥
食材：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：1、先將當歸、川穹、黃芪用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，一起煎出藥汁。
2、然後拿掉布袋，加入粳米，用大火燒開，再轉用文火熬煮成粥。
3、日服1劑，可以分幾次食用。
功效：此食譜可以消除由於血虛所導致的黑眼圈現象。
四、蘋果生魚湯去黑眼圈
食材：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。
製法：1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。
2、瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。
功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
5樓：小溪流水人家
1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產
因為有黑眼圈的人們首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入量。以保證每天能攝入90克或以上的蛋白質。
2、多吃動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏因為這些食物含有豐富的維生素a，對眼球和眼部肌肉都有滋養作用。
3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
因為這些食物含有維生素e，同樣，維生素e也會對眼部**有滋養作用。
4、多吃動物肝、海帶、瘦肉等
以上的食物都是含有豐富的鐵質類食物。鐵是構成血紅蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液迴圈。
5此外，還可以通過喝綠茶來緩解黑眼圈的形成，特別是整天對著電腦的人群可常飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
6樓：酈致美膚團
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為**鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。
7樓：來自匯龍潭怡然自得的珊瑚樹
消除黑眼圈，首先不要熬夜，只有休息好，黑眼圈自然就消失了，吃什麼東西當然是吃一些有營養的東西，或者是有消炎**的水果是最好的，這樣可以很快的適應黑眼圈消失，但要注意。
8樓：惠天音守言
可以用枸杞泡水喝、也可以適量加入紅棗、上火可以加點菊花！要保持充足的睡眠噢！
9樓：革罡禹秋芸
去黑眼圈要保持充足的睡眠時間，然後配合用一些專業的去黑眼圈產品就能改善了，去黑眼圈產品你可以試試泉詩曼睛彩組合，我當時就是用的這款產品去掉了我的黑眼圈。
10樓：陸澤仍雅麗
多吃潤膚和抑制黑色素沉澱的食物，像海帶、番茄、彌胡桃，蘋果、冬瓜、黃瓜等許多的，早晚護膚
後再適當的塗塗眼部護理的，我是甪的綺魅爾眼霜，塗後按摩滾珠按按眼部促進眼部的血液迴圈，加速眼部**的代謝吸收，很輕鬆就搞定黑眼圈了。
吃什麼可以消除黑眼圈呢？
11樓：姒玉軒韓芊
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。
還應增加維生素a、維生素e的攝入量，因為維生素a和e對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素a多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。富含維生素e的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。
攝入含鐵的同時應攝入富含維生素c的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素c有促進鐵吸收的作用。
還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸菸喝酒。因為吸菸會使**細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑;喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。
除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康.
黑眼圈吃什麼能消除？
12樓：開心媽媽
黑眼圈、眼袋如何消除？
13樓：
黑眼圈一種是色素沉著，一種是**下面血管的暗影透出來。血管暗影透出來是**相對比較薄，或者**比較白。當睡眠不足或者休息不好的時候，眼睛周圍的血流速度會減慢。
人的血液分動脈血和靜脈血，血流速度減慢的時候，靜脈血的瘀滯會導致顏色加深，靜脈血顏色就是青黑、青紫色的。這種時候可以通過好好休息、睡好覺、區域性按摩，可以在生活習慣改變的同時，通過區域性注射脂肪、注射膠原蛋白等方法進行改善。
吃什麼食物消除黑眼圈？吃什麼食物可以消除黑眼圈
在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉 牛奶 禽蛋 水產等。還應增加維生素a 維生素e的攝入量，因為維生素a和e對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素a多的食物有動物肝臟 奶油 禽蛋 苜蓿 胡蘿蔔 杏等。富含維生素e的食物有芝麻 花生米 核桃 葵花子等。同時還應注...
多吃什么可以去黑眼圈，多吃什麼可以去黑眼圈？
消除黑眼圈的方法 1 熱雞蛋按摩 雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。2 馬鈴薯片敷眼 馬鈴薯 長芽的不可使用 去皮洗淨，切成約兩釐米的厚片，外敷眼部5分鐘後，用清水洗淨。當然敷過的薯片也是不能再吃了。3 蘋果片敷眼 蘋果洗...
有什麼方法可以消除黑眼圈？？有什麼方法消除黑眼圈？
想告別熊貓眼嗎？好辦啊！太好了，玫琳凱這個月新上市了一款高科技的去除熊貓眼的黑眼圈修復精華，效果好好的。有什麼方法消除黑眼圈？人一旦有了黑眼圈，顏值瞬間就不一樣了。不信你看。很多女性喜歡用眼霜治黑眼圈，但是你知道你是屬於哪種黑眼圈嗎？根據自己所屬黑眼圈型別對症下藥，才能有效去除黑眼圈。一般情況下，黑...