1樓：土豆地瓜豆角
每天堅持練提肛運動，可以讓自己的私密之處變得，非常的緊實，有彈性，但是一定要長期堅持。
2樓：勇敢去飛舞
練習提肛可以讓私密處變得緊實些，這樣的做法是正確的。
3樓：小李講情感
可能會有一定的效果，但是前提是要注意堅持，所有的事情都是重在堅持。
4樓：農家小妹婉兒
這種行為是優有一定的效果，不過不能三天打魚兩天晒網。
5樓：匿名使用者
提肛運動讓私密變的更加緊實，但是，要堅持哦。
良子健身是 什麼
6樓：匿名使用者
中國保健服務領導品牌，97年創業於泉城濟南，取名為良子，寓意「良家子女」。繼承以足療為主的傳統的保健方法，崇尚民族美德、規範管理、團隊精神，創造了優秀的企業文化和良好的品牌形象，馳名於國內外。於新世紀開端之際，進行「二次創業」將品牌提升為「華夏良子」，意為「中華民族優秀兒女」，在洛陽西工區澗東路創立了連鎖店。
華夏良子深入發掘中國傳統保健文化的瑰寶，不僅開拓進取，創造出七套獨具特色的華夏良子保健技術，如華夏良子十八招中的「含苞欲放」、「風吹柳擺」、「金穗彎腰」、「遮天蓋日」、「鯉魚打挺」、「鳳凰展翅」等，手法獨特，動作優美，效果明顯，舒適奇妙。
大量實踐證明，華夏良子保健法對糖尿病、失眠、高血壓、醉酒、腦疲勞等多種疾病有明顯的**作用。
華夏良子在其本部，設有技術力量雄厚的「自然**研究院」，封閉強化式的「員工培訓基地」，並與山東儒商學院聯合開設了中醫專業，為企業長遠發展培訓技術力量。 全國很多連鎖經營店。發展潛力較大
7樓：康體100學院路
是一家集研究、傳播和服務於一體的養生保健的健身養生館。內部環境古色古香，將道家的「靜」與儒家的「知」融合在一起，給繁忙的您一片修身養性、返璞歸真的天地。
8樓：匿名使用者
可以健身和足療，是連鎖店。
對傳統健身養生的市場有什麼看法？
9樓：匿名使用者
對其傳統的健身養生的市場。有哪些看法？一這個問題是一個人有看法的看法不同。想法也不同啊！
10樓：滕半青
對傳統健身養生的市場有什麼看法？我覺得是非常到位的
夢幻西遊 175級 滿養身 健身 5分鐘回覆多少
11樓：卯融桖
活力是5分鐘恢復一次的,恢復的多少是根據你目前的活力上限,上限越高恢復的點數越多,所以養生之道高了,恢復速度就快了,另外要注意的是恢復的點數是在你活力上限成整數提高的情況下才增加,比如說你現在活力上限是900每次恢復20點,那麼要活力上限到...
12樓：珠沉玉沒香尤存
【體活/100+2】向下取整
175*5+50+160*4=1565點體活上限
每5分鐘回覆1565/100+2=17點體活
養生好的運動方式是什麼？
13樓：匿名使用者
1.散步
俗話說「飯後百步」，不僅僅是指一個習慣，而是一個能夠給自己的身體健康帶來好處的一個好做法。每天在吃飯之後堅持進行一定時間的漫步行走，有助於消化和血液迴圈。長此以往，身體的健康狀況保持效果可見一斑。
2.跑步
適量的運動是保證身體健康的重要做法。畢竟對於很多上班族來說，長時間坐在座位上，不管是身體的關節運動，還是血液的迴圈狀況都會受到阻滯。以適當的速度進行一兩千米左右的跑步，可以對身體進行調整，有助於身體的各方面進行自主修復和加強免疫力。
3.健身操和健美操
瑜伽是現代很受女性青睞的一向運動養生活動。不僅能夠保持曼妙的身材，而且強度不是很大，也不會擔心練成討厭的肌肉。其所屬的健身操和健美操在各種運動需求之下，也是發展出了層出不窮的種類。
而早操、課間操這些中學時代就開始做的健身操對於運動養生來說也是不錯的選擇。
4.戶外有氧運動
登山已經不是挑戰高度和心跳的職業者的專屬了。現在的社會，登山成為普遍的運動養生的選擇之一。美麗的景緻讓人心情愉悅，清新的空氣有利於心肺調節，爬山鍛鍊體力和毅力……這些好處無一不成為吸引人們的亮點。
14樓：匿名使用者
有氧運動由脂肪提供主要能源,而力量訓練由儲存在體內的糖提供主要能源。
在設定的心率範圍之內,45分鐘的有氧鍛鍊要比同樣時間的力量訓練消耗更多的熱量,練練停停的力量訓練需要每組之間休息,消耗的熱量要少得多。
15樓：百度使用者
在人們的日常生活中，運動養生都會選擇跑步，但跑步的效果卻不是最佳的，因為跑步是隻流汗，而流汗會使你的身體處於一個缺水的地步，如果不及時補水，你的身體會因為缺水而造成一點傷害。並且跑步對膝蓋是有傷害的。
人們總說**要跑步，其實這是不正確的，跑步姿勢將你身體中的水分揮發出來，這樣短時間內可能會減去身體裡水的重量，但脂肪的重量，人就沒有變。最養生的運動方法應該是散步，並且可以倒著走，這樣的話有利於你的腰，因為政治走勢三么的，並且散步的話不會脫水，也可以使你體內的能量進行消耗，也可以達到一個養生**的效果。
並且非常不介意飯後就去跑步，這樣對胃也是有傷害的，然而飯後散步還是挺好的，這樣有利於未來消化你所攝入的食物。最好在運動完之後，做一做瑜伽來放鬆身體。因為瑜伽的成本低，在室內就能做，只要一個瑜伽墊就行了，並且在運動之後做瑜伽是對身體的一種最大的放鬆，能夠充分的達到養生健身的效果。
所以說可以將這兩項運動結合起來，也就是散步和養生的瑜伽。
一個能通過舒緩的運動逐漸的幫助你改善你的體質與減去身體裡多餘的能量。另一個則可以幫你放鬆身心，達到身體最放鬆的狀態，這是還有關於心靈養生的。所以將散步和瑜伽兩者結合起來，是最佳的養生方法。
16樓：戴亮王娜
養生好的運動方式有太極、慢跑、健走等，這些運動的運動量不會很大，但是又能很好地鍛鍊身體。
養生的運動有哪些
17樓：
每日慢步，講規律，講持久，飯後百步走，活到九十九，持之以恆，方可見功
以適當的速度跑，適當的距離，太短，太慢難以起到健身作用，太快，太長則以競賽為目的而非健身了，須量力而行，要持之以恆 一般人選擇跑步距離在1000-3000之間較為適宜
健身操和健美操：徒手操如早操，工間操，課間操，均屬健身操類，目的在於全民健身，人人可行。時下流行的健美操，則要求更高，運動量更大可以增強肌肉，使體形均稱健美，適合中青年人。
養生太極和健身太極的區別
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