1樓：匿名使用者
第一,你不要擔心你的個子矮,重要的是不是你矮,是你周圍的人比你早發育
第二,你也知道,現在西式快餐什麼的,包括市場上的肉雞肉鴨,都是催生出來的
從養殖要上市 最多28天.這種畸形的市場**,導致現在的小孩都過早發育.
不信你問問你爸爸媽媽幾歲發育的.
第三,以前我們的自然老師告訴我們,發育的早,空間就小,因為發育完了,就不
長個了，倘若在未發育的階段好好把握,可以比同齡人還要.
第四,雖然說 97%的先天（遺傳）+ 3%的 後天(營養,運動)。但是先天因素都
不是決定性的,我已經見了不少父母個子不高,然後靠運動長起來的同學.
第五,大學這段時間有些同學去日本留學,根據收到的情報,小日本現在的個子
都不矮,他們矮是種不好對吧?!無疑的.但是後面他們注意懂啊這個問題了,小
學生的營養餐就開始加上牛奶了,結果體質得到改良.現在180的一抓一把.不
過他們的牛奶應該沒有三聚氰胺.
第六,上面說了這麼多,就是讓你不要灰心,ok？注重營養,尤其要多喝牛奶,骨
頭湯等等有利於鈣質吸收的東西,多晒太陽,注意鍛鍊,打球是個很好的選擇.
你也說了你貧血.就算不為長個也為身體著想下吧.反正後天的努力把握的好
對長個是有決定性因素的.我哥哥父母都不高,大學去美國留學讀碩,結果回來
以後180+塊頭又大,可見營養是多麼重要.祝你長個成功孩子!
2樓：苛苛希
去打籃球吧，那個很容易長高的，多吃飯，多運動，如果貧血的話就在運動的時候喝糖水吧……
3樓：匿名使用者
多吃點 牛肉 羊肉 還有菌類 有空 多多 打籃球
4樓：東西瓜子
跳繩。10分鐘跳繩=30分鐘跑步。
貧血要注意飲食。喝些糖水。比如枸杞，桂圓乾，紅參，紅糖熬水。
我是女生，剛18歲，想長個子的話，平時注意吃什麼食物比較好呢
18歲基本發育完全了，不管吃什麼都不會在有太大的增高效果 多喝牛奶，充足睡眠，積極鍛鍊 基本發育完成了，但是還是少吃東西，可以讓骨頭變細，從而長高 可以多運動運動，睡前做做收腹跳 不到要吃，還要記得每天喝牛奶 我已經18歲了是女生，身高1米50，很想還長高，還有辦法嗎？吃什麼食物或者做什麼運動？我是...
我今年14歲，從13開始就沒怎么長，家裡鹽吃得比較重。我現在還有什么挽救長高嗎
有辦法，就是要多運動，打籃球等些體力運動 還有就是不要鹽吃得夠重，不然會血液過濃，得高血壓 當然這是以後的事，只是比較會得這種病 然後就是吃些補鈣的食物 如 豬的脊樑骨，豬排骨等，都是些比較有營養的。不是每個人都是在同一時段發育的，你發育的可能較晚吧。吃鹽？影響不大。和鹽應該沒多大關係,你現在才13...
我女兒13歲了才1米3多有什么辦法能讓她長高些嗎
可能是發育表較晚，注意孩子的營養和作息，肯定還會長高的，不要太著急 讓他多運動，多做做引體向上，有用求採納 我今年13歲，才1米3米4長得很矮怎樣鍛鍊才會長高？有什麼辦法？不要緊，這很正常，要鍛鍊身體的話，可以打打籃球，羽毛球，保持足夠睡眠，別熬夜 沒事的 有些人發育的比較晚 如果你現在要長高的話你...