1樓：網友
你是什麼型別的貧血，如果是缺鐵性貧血。
2樓：紅苕藥
吃點紅棗 紅參 補氣攝血。 可以用紅棗 淮山 蓮子 蓮藕 用壓力鍋 煲湯喝進去。最好是加點。
幹蘑菇。 這就非常補了。 心態樂觀。
平時幹一點苦力。或者跑一千公尺。這樣子。
只有在累的情況。 人的食慾才會增加的。
3樓：鴿子閒魚樂
貧血也有很多種的，應該先去醫院抽血看一下是什麼性質的貧血，以我個人來說吧，我是缺鐵性貧血，有點嚴重，食補已經有點來不及了，醫生就建議我吃藥，有硫酸亞鐵和琥珀酸亞鐵片兩種，我之前是喝的硫酸亞鐵口服液，又吃了硫酸亞鐵顆粒，現在醫生又給開的生血寶，血紅蛋白已經從68公升到了80多了，還得繼續吃，不過醫生說，再吃完這個月就可以不用吃藥，食補了，一週吃兩到三次豬肝，多吃菠菜等綠色蔬菜，還有水果，總之就是飲食要合理搭配。
4樓：厲氣
那就要看您具體身體情況呢，不能瞎吃一通。有些不能吃的吃了可能會加重症狀。
貧血吃什麼?謝謝了，大神幫忙啊
5樓：網友
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 髮菜：
髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：這是種民間食品。
一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
6樓：血刺心碎諦
那要看你是什麼型別的貧血了！我建議還是到醫院檢查一下！
7樓：網友
你有4眼？ 貧血吃fe 切成粉還是磨成末隨你個人愛好。
貧血吃什麼比較好？謝謝了，大神幫忙啊
8樓：手機使用者
1、缺鐵性貧血的養分原則：根據患者病理和生理狀況，以適當道路補充導致貧血的相關養分素，以到達糾正貧血的目的。給予高鐵高蛋白飲食，進行**醫治；給予高蛋白飲食可以促進鐵的吸取，同時也可提供體內合成血紅蛋白所必需的原料；糾正不良的飲食習慣，如長期素食、挑食等。
挑選含鐵豐富的食物，如：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其製品、肉類、禽類、動物的肝臟等。倡導運用鐵製炊具。
補充維生素c 也可以促進鐵的吸取。2、巨幼紅細胞貧血的養分原則：保證養分供給，糾正貧血症狀，飲食選用易消化，富饒蛋白質、維生素b12、葉酸和鐵的食物。
五、適合食物1、缺鐵性貧血的適合的食物主食及豆類的挑選：秈公尺、粳公尺、小公尺、高粱、小麥、大麥、麵筋等肉、蛋、奶類的挑選：動物內臟、雞肉、兔肉、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦子、平魚、黃花魚、帶魚、甲魚等，牛奶和雞蛋等蔬菜的挑選：
苜蓿、芹菜、油菜、蘿蔔、薺菜、髮菜、海帶、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿蔔纓、莧菜、塌棵菜、菠菜等水果的挑選：桃子、櫻桃、獼猴桃、士多啤梨、蘋果、葡萄、菠蘿、龍眼、桔子、柚子、無花果、鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、桂圓肉、柿子等2、巨幼紅細胞貧血適合的食物主食及豆類的挑選：麥類和穀類中的維生素b12和葉酸含量均很少，但是小麥面和粳公尺含蛋白質較豐富，玉公尺和大麥含維生素b較豐富，均可作為主食常吃。
黃豆和黑豆含有一定量的葉酸，可磨面和玉公尺麵一起食用，這些都是因葉酸缺乏而致巨幼細胞性貧血患者的優選主食肉、蛋、奶類的挑選：豬肝、羊肝、雞肝、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等蔬菜的挑選：胡蘿蔔、蘆筍、菠菜、油菜、圓白菜、青椒、韭菜、青蘿蔔、黃瓜等水果的挑選：
荔枝、香蕉、菠蘿、橄欖、蘋果、桃、櫻桃、獼猴桃、士多啤梨、蕃茄等。
9樓：tax敬
貧血？喝紅棗水！身體虛弱？
用紅棗燉補品！看來紅棗的用途相當廣泛，相信日常無論飲湯、吃補品，甚至吃甜品都會吃到紅棗，究竟紅棗益處有多少？紅棗小檔案 名稱：
紅棗、大棗。 科屬：小喬木紅棗樹的果實。
產地：河南、河北、四川、山東。 性質：
性質平和，味甘甜。 營養價值：內含蛋白質、糖分、有機酸、黏液質、維他命a、b2、c、鈣質、磷質、鐵質等。
功效：養血補脾、補中益氣。 用法：
3~10粒。 挑選：以色澤紅潤、肉質肥厚、飽滿、核小、味甜為佳。
**貧血 :紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要補一補作點調理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。
補血養陰湯 材料：羊肉1斤、當歸5錢、杞子5錢、紅棗10粒、生薑4片。 做法：
6碗水加材料煲3小時。 功效：羊肉、當歸、杞子和紅棗都有補氣血的功用，尤為適合寒底和血虛人士補身之用。
治血小板減少 有些人的血小板較正常人少，以致出血時就較難止血，有時皮下又可能出現血點，有這些症狀的人不妨多食紅棗，相信對病情亦有所改善。 血小板增生湯 材料：紅棗10粒、蓮藕1斤、茅根5錢、瘦肉4（1人分量）。
做法：5~6碗水加材料煲至2碗。 功效：
這湯性質平和，有助**血小板減少的情況，對於改善出血難止的情況頗有幫助。 希望能給你帶來幫助，祝你健康快樂！
貧血吃什麼比較好？謝謝了，大神幫忙啊
10樓：驚嘆
富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。 富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
麻煩採納，謝謝！
11樓：魅
女人比較容易出現貧血症狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
12樓：雪凜
你好，貧血補鐵是關鍵，菠菜天天吃點，做飯的鍋最好是鐵製的，豬肝呢維生素a含量高，但是其毒素也多，少吃為妙，飯後適量吃點甜點。。。我看了下面的回答，你多參考那些食譜哈，我都在流口水了。 要想補的快，你就多吃的飯別挑食，一定要吃飽，別為了**放棄健康 好了關於補血我就知道這麼多，祝你身體健康，88~o(∩_o
13樓：無極罪人
水果：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、士多啤梨、櫻桃 紅棗粥：將公尺洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
大棗羊骨粥：羊前腿骨1-2根（搗破），大棗20枚，糯公尺50-110克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。 阿膠粥：
糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖少許即可食用。 菠菜粥：帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升，煮至稠狀，即可食用，適用於缺鐵性貧血。
龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大公尺100克，同煮粥食。
14樓：君丶有海
貧血分很多種，一般的貧血可以多補充鐵、葉酸等，平常食物中可以預防貧血的有：紅棗、瘦肉、魚肉、雞蛋、桂圓、菠菜、肝類、海產品（海帶、紫菜）等。當然，你可以多吃常見的自身色紅的食物（不是新增色素）。
希望對你有幫助！
15樓：杜哥
鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分，紅血球攜帶氧氣及二氧化碳的功能是依靠鐵來完成的。所以，食物中若長期缺鐵就會引起貧血。鐵的**廣泛，瘦肉、蛋黃、魚類、母乳等都含有豐富的鐵。
植物性食品中，大棗、硬果類、山楂、核桃、士多啤梨等含鐵較多。 銅是人體必需的微量元素，它在人體內主要以銅酶的形式參與肌體生化過程。它與血細胞中銅蛋白組合，與鐵相互依賴，是鐵元素吸收、利用、運轉的催化劑。
即使體內有充足的鐵，缺銅也會引起貧血。因此，要多吃含銅的食物，如魚、蛋黃、豆類、核桃、花生、蘑菇、菠菜、杏仁、茄子、小麥、牛奶等。 葉酸、維生素b12及維生素c雖然不是構成血細胞的成分，但缺少這些維生素也會影響造血，甚至引起貧血。
新鮮蔬菜特別是綠葉蔬菜及水果中，葉酸及維生素c含量豐富。肉類、魚、糙公尺等食物中，維生素b12含量豐富。
我有點中度貧血，請問吃什麼補血啊？
吃鹿茸，蜂王漿，甲魚，黑芝麻，黑豆豆漿，紫菜等都很有好處的。中度貧血吃什麼補血 問題一 中度貧血吃什麼補血快 貧血的話可以多吃一些補血的食物，比如動物肝臟，瘦肉等，中度貧血患者最好查明是哪個型別的貧血，對症調理或用藥 不能自行濫用藥物。問題二 中度貧血吃什麼補？成年人的貧血一般是缺鐵性貧血較為常見，...
懷孕4個半月了醫生說有點貧血該吃什麼補血
四個月吃皇膠世家啊膠糕補血養氣，還有皇膠世家膠肽美益生元腸道，遠離便秘的痛苦。腸道健康防止肥胖。懷孕六個月有點貧血，吃什麼補血 你好，親不用擔心，很多孕媽媽有貧血的表現呢，可以多吃豬肝，瘦肉，蛋黃，紅棗，黑木耳之類的，紅棗還可以益氣健脾胃呢，另外也可以適量的吃一些補鐵補血的藥物會補得更快一些。一般貧...
大家下 雌激素低吃什麼食物，大家推薦下 雌激素低吃什麼食物
1 多喝水 在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。2 多喝豆漿 豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友...