1樓：匿名使用者
這樣吃肯定不會胖，營養還是有的，只是早上可以換一下，喝豆漿或牛奶配燕麥片，再加個水果就ok啦，中午的食譜還不錯哦，但不要吃太多牛肉，適量就好，晚上就一瓶酸奶，想**這樣也可以，但我覺得不能長期這樣，搭配著吃最好，多吃水果
2樓：夢雅
早餐應該喝點奶或豆漿哦,(可是會美容的哦),中午嘛還可以,不過辣的不能多吃的,應該變化著吃,這樣更有營養,多吃些雜糧啊,米\面等等副食品都應該吃點,這樣營養才會均衡,佳維片可不能多吃,你應該多吃些水果這類的東西,水果可是女人不可少的食品!
3樓：狐狸
沒吃水果,沒吃粗糧,所以還不夠好.還有,不能每天都吃這些,要經常改變,換點別的東西,不然容易營養不良.
維生素片不能長期吃.
最好拿豬皮,豬蹄,牛肉,鯽魚,鯉魚等東西燉湯,喝湯不吃肉.
喝粗糧粥,包括小米,黑米,薏米,紅薯,南瓜,紅豆,綠豆,黃豆,黑豆等多吃點蔬菜和水果
4樓：m·磊
營養還是有的
但早餐太少。
可以把兩個奶黃包改成一個，喝一杯牛奶加一個水果。這樣豈不更好。
5樓：新奇特保健食品
均衡飲食保健康
需要增加新鮮蔬菜的攝入量
麻煩各位幫我看下這首歌叫什麼，麻煩各位這首歌叫什麼？
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大家幫我看下這是金毛嗎，麻煩大家幫我看一下這隻金毛純嗎？
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麻煩幫我看下這個翡翠鐲子是不是a貨謝謝
縱橫翡翠 冰種a貨手鐲，看 是a貨 冰種飄綠花 請懂的幫我看下這個翡翠鐲子是不是a貨謝謝 不好意思，這玩意目測不了，得上儀器，找個鑑定中心，10塊搞定，反正都佩戴了，別糾結價值，知道了也未必是好事，自己喜好就好 翡翠加工商 目測為a，可以放心佩戴 麻煩幫我看一下這個鐲子是不是a貨，值多少錢，謝謝。 ...