1樓：匿名使用者
看一下相應的錄影資料吧。一般情況下眼睛平視 按道理不應該是仰著頭哦 收下巴很好看的 o(∩_∩)o~
2樓：手機使用者
這句話的完整版是抬頭挺胸直腰收腹。不過我說句實話，有誰會沒事兒低著頭呢（地上又沒錢），有誰沒事兒會彎著腰呢（真彎著才累呢）。挺胸收腹的原因是胸挺起來了，肚子也鼓起來了，所以又挺胸要收腹，不過在一般情況下，這樣會很累的，而且會很扎眼、很醒目，又不是新聞主播、又不是空中小姐、又不是接待人員。
如果為了健康考慮的話，胸部自然挺起，保持後背曲線接近筆直，不影響呼吸、不引起駝背就行了，腹部也不會鼓起來，不要彎著脖子，儘量放鬆自然一點，所謂的抬頭，你發現了沒有，其實一般情況下沒有人會把頭低著的，其實是低著脖子。那樣標準的樣子，堅持不下來的，你想一下前後反差那麼大。
公事場合就要身姿標準一些了，平時沒必要。標準身姿，頸部直（或者說抬頭收下頜），肩部不動（走路也不能搖晃），挺胸，直腰，收腹，男士或一般時站立膝蓋不打彎等，女士極正式場合的丁字步等（你沒事兒丁字步的話...），頭正，身正，眼正，對於坐就好繁瑣了，男士腿叉開容納一拳，女士腿併攏側放等，肯定會累死的，等等。
我喜歡並腿坐，因為我覺得這樣放鬆一些，不過，汗顏，一定會指責我的，一般我也得象徵性分開，我狡猾敷衍吧，哈哈，身姿也不能太歪扭。至於軍姿方面的話，一般用不著吧。
正確的抬頭挺胸的方法。
3樓：rostiute魚
對於多數低頭的人來說，都有頭前伸的問題。也就是從側面看，耳垂位於肩峰的前方。所以要想抬頭，首先要把頭部放在正確的位置上。這就要進行頭回縮訓練。
頭回縮訓練，可以不負重也可以利用彈力繩來增加負荷。訓練時目視前方，微收下頜，將頭移回正常位置，保持5到10秒，6個一組，每日6到8組。訓練時注意不要抬頭也不要低頭，也就是始終目視前方，目光沒有看向高處也沒有看向低處。
在頭回縮到正確位置的基礎上，要進行頭的後伸訓練，也就是儘量抬頭看天，緩慢做到最大範圍，然後緩慢回到原位。10個一組，每天3到5組。注意動作緩慢，避免疼痛。
通常駝背的人胸椎的曲度會變大，也就是後曲增大，所以需要對胸椎的活動度進行恢復訓練。可以利用泡沫軸來訓練，如圖將泡沫軸放在胸椎的位置，收腹保持腰椎的穩定，然後胸椎後伸，將肩向下運動。15--20個一組，3組。
通常如果含胸要通過訓練挺胸的話，需要對胸大肌和胸小肌這些縮短的肌肉進行拉伸，將後背的肌肉，尤其是肩胛骨之間的肌肉進行訓練，比如斜方肌中下束，菱形肌等。
站姿1、抬頭，頭頂平，雙目向前平視，嘴脣微閉，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。
2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。
3、軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿併攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
6、身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈「v」字形。
7.身體立直，右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈「v」字型。
8.身體立直,右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿分開,兩腳平行比肩寬略窄一點.
9.身體重心應在兩腿中間,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。
10.穿禮服或是旗袍，雙腳並列，但應該前後稍稍分開，以一隻腳為中心站立。
4樓：解憂所長
很多家長都覺得自己的孩子姿勢不好，也希望能時時刻刻提醒孩子保持正確的姿勢，可什麼是正確的姿勢呢?今天，我們來學習一下正確坐姿五步法。
5樓：莎莎
我以前也這樣，告訴你個方法，你每次都提醒自己低著頭走路永遠都抬不起頭。只有挺起胸脯抬起頭的你才更自信。每次都暗示自己有很多雙眼睛再看著你，注意自己的形象就好了，我就是這樣的
抬頭挺胸收腹技巧，為什麼我這樣走路覺得很
為什麼我挺胸抬頭感覺很累，低頭走路習慣舒服多了
6樓：憤怒的小鳥
因為習慣了，所以就喜歡低頭走路了，抬頭挺胸會顯得一個人比較有氣質
7樓：百度使用者
因為抬頭，頭重，低頭可以放鬆，見不到自已不想見的人。
8樓：我名字被搶注玄
習慣了,我也是,經常低頭走路,確實不太好看,慢慢改事不大,日常注意,抬頭一個月基本上就矯正過來了
總覺得抬頭挺胸怪怪的怎麼辦
9樓：匿名使用者
說實話，我和你差不多，現在也在改了。我覺得吧，剛開始都會不習慣的，但適應了一段時間之後就習慣了。別在意別人會不會注意到自己怎麼和以前的站姿不一樣，別人不會笑你的，要自信嘛！
10樓：匿名使用者
別害羞，勇敢起來，克服自卑的心理狀態
這樣你的人生會更加美好
沒有人會取笑你的，自信的人生是美麗的
人們總是欣賞美麗的
這樣也有利你的身心健康
怎樣讓自己有自信的昂首挺胸抬頭走路
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