1樓：尋振華孟裳
您好如果是普通扭傷的話可以帶個護裸，受傷比較嚴重的話應該去醫院
，平時運動的話注意用運動繃帶！推薦您去****康瑪士***店專業的運動護具
運動繃帶的**！
2樓：nba牛吧
建議你剛剛扭傷腳踝的，去藥店買一瓶雲南白藥噴霧劑，噴上可以很快消腫，如果比較嚴重可以帶腳踝護具，不嚴重可以行走建議打繃帶。祝早日**
3樓：匿名使用者
繃帶也可以，但是必須要固定好，這樣才能起到保護的作用。
你可以去買個護踝，買***點的，彈性會比較足，而且不容易喪失彈性，相比繃帶的有點是佩戴簡單，可以重複使用，很方便。
腳踝扭傷初期制動，休息時用冰敷，24小時候用熱敷消腫。
4樓：匿名使用者
原來也用過那些保護套之類的。
感覺用處不是太大。
其實主要有兩個
一是自己帶球要注意
二是籃球鞋
籃球鞋不要太追求好看，一定要根據自己的位置來買，別一個打內線的跑去買kobe的鞋就沒什麼意思了。
籃球鞋要比自己的腳大一點比較好，可以套兩雙襪子，這樣腳不會長死皮。另外高幫的鞋子也不錯，雖然醜了點。。。但安全
5樓：源沐
把傷養養好再去打球吧
實在忍不住還是穿雙高幫的鞋子吧
6樓：匿名使用者
護踝 或者是用繃帶把腳踝勒緊
打籃球前如何綁腳來保護腳踝
7樓：匿名使用者
打球穿鞋前將腳踝處用繃帶稍微纏一下，方法是先順時針纏兩到三圈，然後繞到腳底纏兩到三圈，（不要太緊，）然後在外面套上護腳踝的護具，還有就是買籃球鞋的時候要挑鞋幫較高叫柔軟的··不容易傷腳。。
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