1樓：匿名使用者
咱跆拳道是一種能夠防身自衛，**健美，增加自信的體育運動，因此現已成為一種在都市麗人中非常流行的運動，其原因有：
(1)強身自衛：在躲閃騰反中學會保護自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
(2)優化體態，改善身體線條：跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優美，更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持女性優美體態有莫大益處。
2樓：刀仙袁氏
學習詠春拳吧。
真正能夠做到以弱勝強的，也只有詠春拳、太極拳等少數武術**而已。
太極拳需要練習內功，要想能夠實用，需要的時間很長，還是詠春拳上手快一些。
3樓：半圓不太浪
呵呵，學雙截棍把！我就是練習雙截棍的，不僅娛樂性很強，而且強身健體，防身更沒問題了。如果不愛好武術或搏擊的話一般人很容易中途放棄，雙截棍則不會，玩上會愛不釋手的。
我帶的土地裡面有很多都是女生，你可以試試，其實很簡單易學的。
4樓：匿名使用者
我是男的，練了很久跆拳道，是個業餘運動員，肌肉練出來了，但停止訓練之後，腿就長粗了。女生如果不介意這個就可以去練。
5樓：丨海傑
根基自身的身體素質，體重，身高，跆拳道注重下身，也就是腿部的力量，這樣也許會影響你腿部的美觀，跆拳道到達境界時下盤會比上盤發達，散打柔道都是全身行的肌肉練習，空手道是上身多餘下身的武術運動，和跆拳道道理相似，截拳道注重的身體的靈活性，和力量的爆發性，太極拳沒有很多的力量訓練，講究的時融會貫通，四量撥千金，但是要長時間的練習，有句話叫太極十年不出門，說的是太極拳練習十年才算出師，如果你想短期有效還是考慮西洋武術，
6樓：匿名使用者
簡單實用的防狼術就行，別的東西要學很久而且不適用
7樓：宇智波
那得看你適合什麼了 適合的就是最好的 女生的話我建議詠春 詠春會把女性特有的格鬥潛質發揮出來
8樓：匿名使用者
你說的那些空手拳法根本就不能真正防身，空手拳只能對付空手的人，拳的威力比器械差遠了，歹徒哪個也不會空手，你練空手怎麼可能防身？最好練邯鄲旋鋒武道的旋鋒冷兵格鬥術或旋鋒女子防身抗暴格鬥術最為全面實用有效了。
9樓：雪琳小孩
我就學跆拳道，小學4年級，現在學了5年了，是紅帶，別人欺負我的時候，我也不怕。
說實話，跆拳道很管用的！！！
10樓：
我覺得散打不錯 很實用
我是15歲的女生，想利用暑假學點能防身的，大家說說學什麼好啊
建議散打吧，跆拳道在實戰方面不是特別的適合，而且你又是暑假學，散打相對見效快一些。我想問你在 在重慶的話可以一起交流武術。 兩柸釢嗏 跆拳道柔道 對於你們女生會太吃虧 散打和中國功夫對於你們不好 太過的辛苦 跆拳道的話要是不是學標準那些的主道館場 從白帶升到紅帶是很容易的但然每個腿法踢的時候得踢出個...
20歲了，想學點武術防身，要又快又實用的
傲骨無痕 一般男生我建議散打，女生建議跆拳道。但當今社會本身急功近利浮躁，武術格鬥這方面本身就需要沉心靜氣來練習的。散打是要靠大量實戰來磨練的。另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定...
我是個女生，150高，我想學點防身術，格鬥術，實用的 大家給點意見
女孩子如果想學一點防身的東西，可以考慮拳擊和散打。拳擊較容易出成績，半年左右持續練習，基本沒有搏擊基礎的人是不能對你造成嚴重傷害的。拳擊的步伐 閃躲和擊打比較接近實戰，所以效果比較好。散打包含一些拳擊的技巧，並且含有腿法和摔法，實戰效果也很好，但是，就是因為東西比較多，不如單學一種見效快。柔道和摔跤...