1樓：湛英睿
騎車中喝純水即可，飲料類有糖份，會越喝越增加飢渴感。 如果是天氣較熱並且是長度較長的騎行，會大量出汗，可以帶一瓶煮熟的淡鹽水，和純水摻著喝 騎後可以喝些只要高糖度的飲料都可以。
2樓：未成年
夏天騎車流汗多的話，有時俺們會在水裡邊撒上一些鹽，如果強度大的話，會用水兌上葡萄糖。
騎自行車時最適合喝什麼樣的水
3樓：況廣英洋綢
可以白開水。不過運動量大的話,還是帶瓶運動型飲料,如脈動,紅牛什麼的。可以補充維生素b,這個元素可以緩解疲勞。
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騎山地車喝什麼水最好
4樓：轟鳴浮雲
以我的bai經驗，騎行的時候喝一些du運動飲料是zhi很必要的，
dao我覺得效果最好的是佳得樂專，其次是寶礦力屬水特。
這些飲料在補充水分的同時，會補充你流汗時流失的鹽分，能非常有效的避免抽筋等現象。一般的白開水或者純淨水，雖然可以補充水分，但是在大量出汗後，總會感覺喝很多也不解渴，最後肚子都喝撐了，還是渴！喝運動飲料就會避免這種現象。
其實自己也可以用純淨水配置，在水壺中加點葡萄糖、食鹽就是個簡單的運動飲料啦！濃度控制在剛剛可以嚐到味道就好了。
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