體育課中向後轉是怎樣做的

時間 2021-10-14 23:13:00

1樓:逍遙小帝皇

當聽到向後轉的口令時身體保持正值,兩臂夾緊迅速從你的身體右側向後轉體,兩腳要夾緊重心交於右腳腳掌後跟部和左腳掌腳尖部。

向後轉的動作做法是:

當聽到向後轉的口令時,整個身體應以右腳腳後跟和左腳腳前掌為軸,身體向右向後轉180度,完成轉體後,左腳快速向右腳靠攏。

向後轉時,整個身體要保持直立,不能低頭、彎腰;

向後轉時,兩臂要夾緊,兩臂不能隨身體的轉動而擺動;

向後轉時,雙腿應蹬直,右腳靠攏時,應迅速、有力。

2樓:匿名使用者

向後轉的口令是:「向後——轉!」

「向後」是預令,是讓練習者做好準備的,喊的時候應適當拉長聲音;

「轉」是動令,練習者聽「轉」的口令時開始做動作。喊動令時應短促、有力。

向後轉的動作做法是:

當聽到向後轉的口令時,整個身體應以右腳腳後跟和左腳腳前掌為軸,身體向右向後轉180度,完成轉體後,左腳快速向右腳靠攏。

向後轉時,整個身體要保持直立,不能低頭、彎腰;

向後轉時,兩臂要夾緊,兩臂不能隨身體的轉動而擺動;

向後轉時,雙腿應蹬直,右腳靠攏時,應迅速、有力。

滿意請採納,謝謝。

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