1樓：匿名使用者
確實是技術問題，你是因為不會跳，所以才跳1.8米，你不胖，又是初三了，正常情況下你應該跳2.3米左右。按我的方法練習一下，很快會有進步的。
立定跳遠時應該注意以下幾點：
蹬擺結合：立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力：一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。
起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好準備。
騰空後，身體要充分伸展；
最後是落地，落地時要做到收腹舉腿動作。落地動作同樣十分重要，可採用下面的練習方法：
1、收腹舉腿動作需要有腰腹肌力量基礎。平時要多練習增加腰腹肌（核心力量）的練習，如仰臥起坐、懸垂舉腿、兩頭起、俯臥背弓等；
2、練習立定跳遠時，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，這樣才能有更充足的時間來做收腹舉腿動作；
3、練習立定跳遠時，在你平時跳的最遠處的前面10釐米處放上一根跳繩，落地時，用力舉腿，跳過跳繩，這時可能你的身體會向後退，這不要緊，多做練習會成功的；
4、立定跳遠落地時，要用腳後跟先落地——這樣同樣身體會向後退，多加練習，上體快跟，也會成功的。附圖：
2樓：匿名使用者
休質太差！加強鍛鍊，砂袋綁腿跑步，俯臥撐每天練，包你冠軍！
3樓：exo**
姿勢不正確我跟你差不多，身高170體重45公斤，立定跳最好能242
4樓：壬珈藍運
提高一下身體素質和強度
本人初三男生，身高1米82，體重145，請問怎樣可以減輕體重，125斤就可以了
1.合理飲食搭配，早飯吃得營養豐富一些，魚 肉放在中午吃，晚飯清淡一些，適當減少一些，以不餓肚子為原則，多吃蔬菜和含糖量小的水果。2.適當的有氧運動，這期間不要增加飲食。還要注意循序漸進，開始30分鐘，以後按月增加至1小時。3.輕鬆的心態，不必給自己太大的壓力，否則會很容易 以每月減2 5斤最好。慢...
我是男生，身高167，體重55kg。在網上買衣服應該穿多大的
買之前看下賣家的尺碼介紹，最好是問一下他們的碼子正不正。一般來說你的體型穿l的就行了。165 100 穿s的呢，你自己參照一下。看你買是冬裝還是夏裝？冬裝xl，夏裝l就可以了！身高167體重55公斤的男生，應該穿多大的衣服褲子？10 沒問題，看你喜歡修身顯型還是喜歡寬鬆一點，前者選正常尺碼小一個號，...
為什麼我沒人追我是初三女生身高171長得也很漂亮,但就是沒男生追是不是他們覺得我太高了
小子q阿杰 我想這個身高不是問題！我班還有個女仔1.75咧，也不是漂亮。都有很多人追啊 男生不追的女仔 1 外貌，2 人品。等不好的 你覺得你那裡出了問題了呢？ 有可能的，這點我們有一部分男生會在意的。更重要的是你的性格,如果很凶,像母老虎絕對沒幾個人喜歡.這點我們班以前有例子的. 雲顛狂舞 高處不...