1樓：
1.合理飲食搭配，早飯吃得營養豐富一些，魚、肉放在中午吃，晚飯清淡一些，適當減少一些，以不餓肚子為原則，多吃蔬菜和含糖量小的水果。
2.適當的有氧運動，這期間不要增加飲食。還要注意循序漸進，開始30分鐘，以後按月增加至1小時。
3.輕鬆的心態，不必給自己太大的壓力，否則會很容易**。以每月減2-5斤最好。
2樓：不良少年
慢跑是燃燒脂肪的運動，一般跑30分鐘才開始燃燒脂肪每天跑一小時就夠了，一日三餐
少吃肉多吃菜和水果、儘量少吃速食食物、
種子食物、多油食物、高糖食物。
3樓：
額。。。你是想多瘦啊- -
如果想快速減就不吃主食，米飯啊，饅頭之類的不要吃了，多吃菜和水果健康點的方法就是鍛鍊咯，晨練的效果很好
注意不要吃油炸的和糖類！
4樓：責怪統統指向我
去鍛鍊身體吧。目前只有通過不懈的鍛鍊才可以保持一個好的身材。切記不要吃一些不靠譜的**藥 對身體很不好。
5樓：義大利奶香
其實我的方法就是熬夜和少吃飯。雖然很傷身體！上課會睡覺。。。。但3天減下6斤。其實我比你還胖我體重170+了。。。但我覺得，健康就好了。
6樓：耀眼男銀
暑假玩水，每天都去。
7樓：浪客小羊
182身高要125斤？也太輕了吧。。。我覺得140就剛好
男生身高1米84，標準的體重是多少斤？
你好，男生身高是一米八四，標準體重應該在180斤以裡，這個體重就應該是標準的，最輕不能超過140斤！這個標準的體重，大概在150斤左右吧。這裡說的標準，實際上是有一個很大的範圍的，也不是說具體用精確到多少斤是最好的。就是這樣一個範圍，在140 160之間，都還是比較健康的。一個男生的身高1米84，那...
男生身高1米75是不是大個子？1米75的男生高嗎
一米七五還要看他的身材，如果是身材魁梧就可以說是大個子，如果身材瘦削就不能叫大個子，因為這個身高並不是很高的。目前來講的話，這個身高應該只能算作是中等個子，大個子一般來講至少是1米85左右吧。男生身高175，如果是在中國南方地區，確實算高大個了。對於現在的人來說生活條件好了，一米八一米九的都算是很正...
1米82的男生和身高1米58的女生是不是身高距離太大，走在一起會不很協調
不會，沒看過偶像劇麼，這樣的身高比較夢幻o o 鄭元暢林依晨那樣的身高吧，再說女生不是有高跟鞋麼 在中國來說女的一米五八不算矮，穿個高跟鞋也就差不多了，只要你不是那種瘦高型的 你還是多看看她為人處世好不好吧，性格好，孝敬父母才是最重要的 還可以，我和男朋友身高差距也是這麼多。別人看我還覺得我好像長高...