1樓：
足球從小練比較好，可以培養很好的球感，要做比較有技術性的動作跟個人的身體協調性有關，可以打藍球，跑步游泳之類的運動練身體柔韌性、協調性、平衡感，現在你再去打基礎似乎晚了。
現在能練的估計只有提高你處理球的能力和盤帶，建議多練習腳包括身體的各個部位去觸球，停球，前後左右大幅度拉球，帶球折返跑或者繞杆，講起來很虛，簡單說就是把球控制在自己的控制範圍內，努力把控制範圍擴大，方式越多越好，頻率越快越好。把球推出去後仍能第一時間接觸到球，就是一個力度的掌握。比如帶球跑步，變向盤帶，保持低重心，當然不是大腳一堆拼命去追，是跑步過程中左腳一推右腳接球的同時就勢再推，再左腳接球，以此類推，儘量提高左右幅度，如果你能保持很好的速度和成功率，離梅西也就不遠了。。。
身體對抗也很重要，不要怕和對手撞，衝撞能提升你的身體平衡性，合理卡位、護球也是盤帶的基礎，一撞就人球分離就談不上過人了。
還有最好請教一下足球老師，哪些動作用腳的哪個部位去踢，如何擺腿，不要用不協調的動作去白白受傷或事倍功半。
這只是我自己的體會，很多年沒踢球了，讀的工科，感嘆以前都忙著應試去了，球技一般般，僅供參考。
2樓：匿名使用者
堅持就是勝利 多多練習別人細膩華麗的動作 一開始當然不會 甚至讓自己覺得後退了 這就像打籃球的有自己的好一手 想練下球星的突破 運球 方式 一開始肯定沒有自己習慣的動作好 甚至還覺得不會打籃球了 可是隻要自己堅持 努力練下去 你會有意想不到的驚喜
怎麼踢好足球，聯絡什麼基本功？常年踢球的來回來 不要複製
3樓：為亨愛足
本人覺得，最重要的是球感！球感不是一兩天就會有的！要靠樓主多多踢球，很久很久球感才回來的！
所以，樓主現在做的沒有別的很複雜的東西，只要碰碰球，多踢球，球感就來了！有了球感，什麼都不是問題！
4樓：匿名使用者
建議先踢踢小場，這樣跑動傳球的運動量都不大，適應的也快，你有過基礎，每天都觸球半個小時，過不了多長時間就能找回感覺的，前提是把身體狀況恢復好，體力和柔韌性，提前熱身下，不然拉傷什麼的就不好了，是吧~
5樓：安聯
儘量少拿球，多傳球 既然已經不像以前那樣了·長傳不行你就多短傳·用腳背內側推··要堅持這樣· ·過段時間 你就能發現變化的··
6樓：匿名使用者
首先練好體能和柔韌性，堅持運動前拉一下韌帶；然後不斷的來回帶球、運球、傳球，自己好好的找感覺，經常練練就會有感覺。總要使自己獲得運動帶來的快樂就好。
7樓：匿名使用者
首先是你對足球已經開始陌生了，再加上你的身體的變化，必須從兩個方便練起了，首先是鍛鍊身體，特別是注意平衡和韌帶的鍛鍊，球感當然要慢慢找了，顛球估計這個年齡來看作用不大，最好是進行來回帶球，畫圈打點。慢慢來吧。
8樓：匿名使用者
就是腳面靠前側或內側 長傳麼。腳疼多正常啊 多踢踢自然就好了。角度肯定得從新熟悉 但是力量方面 肯定會差下來很多 多跑跑也就能恢復和提高了
9樓：
這麼個歲數了還練啥呢！沒事的時候當個健身了，還真要練的和職業的啊？呵呵！
10樓：軒轅的遊人
從顛球練氣，10內短傳，腳內外側傳接球等等
11樓：皮·克
先從顛球和盤帶練起把
12樓：匿名使用者
先練基本的吧 顛球 盤帶試試 球感是關鍵
13樓：南紅葉孤
那是得看你想踢什麼型別的球！主要是看你的觸球部位！保護好腳趾！腳內側最好！
剛踢足球的人應該怎樣做？給一些足球的技巧動作！複製的別來！
14樓：匿名使用者
先從體能做起。然後練習傳球。。最好是先練長傳
足球基本功訓練：
傳球 足球比賽主要靠集體合作來完成進攻與防守任務，因此，應以集體配合為主，個人戰術是為集體戰術服務的。傳球被劃分到個人的進攻戰術裡，可見其重要性，它是集體配合的基礎，是完成戰術配合，創造射門機會的主要手段，也是迅速逼近對方球門最有效的方法。
在比賽中傳球方法多種多樣，而選擇傳球目標、掌握傳時機、控制傳球的力量是衡量戰術意識和傳球技能的重要標誌。
1、傳球的目標：一般分為向腳下傳和向空位傳兩種，但向前向空位傳球是主要的，過多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求，單一的向前、向空位傳也不會收到良好的效果，所以兩者必須結合使用。比賽中，在前場對前鋒來說是冒險區，所以，應大膽的向前傳、向前插，而在後場，傳球時則要保險。
2、傳球的時機：比賽中的傳球有兩種情況：一是傳球在先，跑位在後，傳球指揮跑位；另一 種是跑位在先，傳球在後，讓跑位促使傳球。
無論哪一種情況都要求傳球及時，早一點或晚一點都可能造成失誤，這就需要控球隊員對本隊和對方隊員的位置有正確的判斷，這些經驗又必須通過比賽和近似於比賽的對抗性練習才能獲得。
3、傳球的力量：傳球的力量應適度，有利於接球者處理球，並且要準確。在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時，傳球力量要小些，並且將球傳向遠離防守隊員的一側腳，否則，易被對方隊員搶斷；向空位傳球時，一般要球到人到，人到球到，但在向有較大縱深距離的空位傳球時，若突破接應的隊員速度快，補位的防守隊員離得也較遠，傳球力量就要大些，以利於發揮突破隊員的速度。
傳球隊員應注意：
1、傳球前儘可能隱蔽自己的意圖，如：向左運球，向右傳。
2、傳球的動作要快速，簡練，多變。
3、攻守隊員集中在一側時，應轉移傳球方向。
4、遇風雨天比賽，順風時少直傳、長傳，傳球力量也要比平時小些；逆風時多傳低球，力量大些；下雨地滑，多向腳下傳；場地泥濘少傳地滾球。
不同的比賽場合有不同的傳球方法，不斷地練習和積累經驗，將使練習者學會在不同的情況下運用不同的傳球技術。下面介紹的各種傳球練習將使練習者增加更多的經驗。
提高傳球的準確性是以下練習的目的。首先是兩人練習：兩人相距5米，沿地面傳球。
1、兩人腳內側互相傳球。
2、兩人腳外側互相傳球。
3、一名隊員用腳內側或腳外側傳球，另一名隊員用腳底接停球，然後再用腳內側或腳外側傳回。
4、一名隊員傳球，另一名隊員腳底停球迅速拉回，然後用腳內側撥球從支撐腳後方通過，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前，傳回。
5、一名隊員傳球，另一名隊員用腳內側將球接停在支撐腳後，然後用另一隻腳傳回。
6、一名隊員左腳向右側橫拉球通過體前，同時向右側移動一步，連續重複3次，然後斜線傳球，跑回開始的位置。另一名隊員重複上述練習。
注：當向內側或向外側變向處理球時，應當事先做好變向的準備，並開始調整腳的方向，隨後變向移動。應當學會選擇一點作為目標，傳球時要考慮到球的變向，這些經驗只能從練習中獲得。
在進行下面的練習時，兩隊員間隔距離為10米：
7、腳背踢球傳給同伴，同伴用腳外側停球，並將球停在可以用停球腳腳背直接踢球的位置，將球傳回。
8、練習形式同上，踢球時身體後仰，將球傳起，同伴可以用身體的任何部位接控球，然後將球傳回。考慮到運動員的年齡差別，在進行下面的練習時，兩隊員間隔距離應限定在10~25米之間：
9、當球下落在體前時，用腳背凌空踢球，同伴接球后傳回。
10、用腳內側或腳外側凌空踢球，增加球的旋轉。練習形式同上。
11、踢**球。練習形式同9，變換形式同10。
12、同伴將球拋向練習隊員的兩側，練習隊員側身擺腿將球直接傳回。
在下面的練習中，接球隊員可以停球，然後回傳。技術熟練後，雙方接控後再傳回。
13、直線助跑，用腳的前部自上向下用力擊球，使傳出的球向後旋轉，同伴用胸部將球接停下來，然後以同樣的動作傳回。
14、斜線助跑，用腳面踢球的遠側端，使傳出的球旋轉，同伴在膝部的高度用腳外側接停球，然後以同樣的動作傳回。
15、斜線助跑，用腳外側踢球，使踢出的球旋轉，同伴同樣用腳外側接停球，然後以同樣的動作傳回。
15樓：匿名使用者
天天踢就可以了！
希望你能滿意！
16樓：
首先應該練習顛球，如果實在顛不了的話，可以練習盤帶，射門過人以後再練不要急於求成。下面是我的一些心得：
有句話叫「熟知不等於真知」，雖然全天下的球迷那麼多，可大家對足球的理解和認識卻大不相同，肯定是有高有低有深有淺。我在上大學時是系隊的一員，水平還說的過去，中等偏上，現在工作幾年是廠隊的積極分子，參加企業組織的足球聯賽取得還算不錯的成績。
其實足球運動技術只是一方面，雖然它是很重要的方面，但絕對不是全部。還有身體素質（包括各種速度、力量、耐力、彈跳力、爆發力、靈敏性、柔韌性等等），心理思想素質（就是所謂的精神面貌比賽作風一類），在我看來最主要的是球員的戰術素養戰術意識，一個真正會踢球的人不光技術好，更重要的是怎麼踢如何踢，怎麼支配球如何處理球，這就是所謂的戰術素養戰術意識控制的，知道怎麼配合怎麼傳球怎麼跑位，進攻時如何接應支援同伴，防守時怎麼封堵卡位協防，真正踢球時技術是為戰術服務的，戰術統領指揮協調技術更好的發揮。可以這麼說有好的技術不一定會踢球，不一定踢的好，相反技術水平不是很優秀很好的人他有較強的戰術意識卻能踢的比較好，最完美的是技術和戰術兩者兼備那樣在球場上就瀟灑自如從容不迫隨心所欲了。
練技術應該從小抓起，偉人說「足球從娃娃抓起」是很有道理的，年齡大了以後身體各方面沒有多大可塑性了，技術動作已經定型，再想練出好的技術動作不太容易。當然作為一般的業餘遊戲玩耍要求門檻不高，多練多實踐，多踢球多比賽，多看歐洲高水平的足球聯賽，看看外國球員怎麼踢球的，多用心琢磨，下點苦功勤能補拙笨鳥先飛，要有信心要有毅力，平時多提高自己的戰術素養和意識。到圖書館找幾本足球的訓練教材或賣幾個學踢球的音像光碟，那裡面就有足球技術動作的指導和介紹，總之興趣是最好的老師，祝願樓主技術水平提高很快，踢球越來越好！
我們把一個優秀足球運動員的成長分為三個主要的訓練階段：
一、基礎階段
此階段的任務就是發展一般競技能力。大約用到4-6年時間。訓練的重點和順序是協調能力、基本運動能力、足球多項基本技術、一般心理品質、基本運動素質。
二、提高階段
此階段的任務是提高專項競技能力。大約用到5-7年時間。訓練的重點內容和順序是專項運動素質、專項技術戰術、專項心理品質、訓練理論知識。
三、創新階段
此階段的任務就是保持發展競技能力。大約是7-15年時間。訓練重點內容和順序是訓練比賽的心理穩定性、足球實戰技術和戰術、足球實戰技能、比賽交流能力。
如果你的目標不是成為一名足球運動員，而是成為一名普通的足球業餘愛好者。那麼你的練習道路就比較簡單，主要就是個人技術以及身體素質的練習。足球的基本技術主要有運球、踢球、接球、頭頂球、搶斷球（守門員有專門的技術，此處區分開）。
那麼從運球開始，你得練習腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球、腳內側運球，動作熟練之後開始練習運球過人技術，包括撥球、扣球、拉球、挑球等技術。
然後是踢球技術，包括腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球
緊接著是接球技術，包括腳部接球、胸部接球、大腿接球、頭部接球
然後是頭頂球技術，包括額正面頂球、前額側面頂球、魚躍頭頂球
搶斷球跟擲界外球這個沒什麼好練的，完全是意識跟經驗，比賽多了自然會知道該怎麼辦
這是基本的流程，中間還得穿插著一些身體素質的練習，比如下肢力量、體能等等，需要經歷較長時間的練習，你才能成為一名比較優秀的踢球者，希望對你有用
踢足球的技巧 要詳細 ，踢球的一些技巧
1.平常養成習慣用左腳踢球.右腳可以自動獲得80 左右的非練習性補償.也就是您左腳100分.右腳自然是80分左右.防守 1.碰到過人比較有經驗的，技巧比你厲害的人的時候，選擇簡單的退一步，比前進更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手，距離5到6米時提前減速，以應付對方輕易變向擺脫。然後跟隨...
踢球用腳的什麼位置，用腳的哪個部位踢足球
fashion俏小妞 踢球一般用到腳正背 內腳背 外腳背 腳尖 腳跟 腳工每個部位不同其與球的接觸點不同導致球的發力也不同。踢球時腳部各個發力點以及對球的作用力度情況 1 使用內腳背踢球，可以踢出內弧線球，力量相對較小，但準確性高，一般用在傳球或追求角度的射門 2 使用外腳背踢球，可以踢出外弧線球，...
我22歲我的眼睛在踢球的時候被足球擊中眼睛，十天了看東西感覺
楊永傑 瞳孔大小是有虹膜控制的，其對光線的強弱反應敏銳，以控制光線進入眼球，其實是人眼視物對光線的精妙控制。眼外傷確實能帶來對眼睛不可估量的傷害，不到最後一步，誰也說不準會出現什麼結果的。不過也不必為此憂心忡忡，用正確的態度來對待吧，既已發生，坦然面對。放平心態，對恢復也會有好處的，你說對嗎？就恢復...