1樓：匿名使用者
其實羽毛球說力量不夠力量不夠之類的都是誤解，很簡單的一個例子就是，國家隊的女隊選手，每一個都是苗苗條條的姑娘，難道力量能夠超過我們一般的男同志嗎？？但是事實上，他們每一個人打的球都很有力度，很有侵略性~~這就是說，羽毛球的力量不是真正意義上的力量，更多的其實是發力的技巧~~我們不是想怎麼讓拍子會出去更有力，而是去想怎麼樣能夠把拍子揮的更快~~我們以前說的，打球要把全身的力量通過手腕一點發出來，這樣的說法又讓大家產生了打球就要渾身使勁兒的誤解~~真的想要發力好，很重要的一點就是鬆，出了打球的一瞬間，整個的發力過程，身上都是鬆的~~握拍也是鬆的~~然後一定要有手指發力撥拍的環節，這是讓球拍揮出去更快的最好辦法~~多揮空拍，會有提高的~~記住，一定體會鬆的感覺~~
2樓：匿名使用者
你說的後場球是指的是後場借錢偶球的步伐嗎？如果是的話就是你的第二板球的啟動有問題，短跑能夠加強你的爆發裡，就是瞬間啟動的速度。你說的力量差我不知道你指的是手上的力量還是腿部的力量。
手上力量：可以通過練習伏地挺身、軀體向上、球打不到後場有時不是因為力量的不足而是動作的規範性，你是否能在最高點選球，腳步不到位的話也會影響出拍擊打球的力量，不要讓球過你的身體後方太多，儘量能讓球在你的頭頂上方擊出。手上的力量練習比較複雜，水平較高的人才能支配手上每個部位的擊球的力量。
手上力量分為:大臂、小臂、手腕、還有手指的力量。如果你是初學者的話就練習大臂和小臂的力量就行。
腿部力量：短跑衝刺、蛙跳，找個臺階多的樓梯登臺階，深蹲練習（身上沒有負重的情況下感覺很輕鬆的話，可以找些重量適當的物品來代替槓鈴增加負重）
短時間想有成效的話就努力練習吧，希望你能成功。
3樓：匿名使用者
綁沙袋練腳步,用啞鈴練手腕的力量。
4樓：匿名使用者
每天最少練揮拍500下越多越好就是練還有買個好拍 yy弓箭10 1250元或yy9900 1250
5樓：匿名使用者
請上羽庫網，聽說羽庫網的羽庫學堂特別專業
電腦高手幫幫我謝謝，電腦高手進！！幫幫我！！！！謝謝了
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